Zdrowe odżywianie. Co jeść, by nie chorować

Drogi Użytkowniku,

Administratorem Danych Osobowych przetwarzanych w związku z korzystaniem z serwisu sprawdzone.pl jest Wydawnictwo Bauer Sp. z o.o. Sp. j.

Klikając w „akceptuję i przechodzę do serwisu” wyrażasz zgodę na korzystanie z technologii takich jak pliki cookies oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wydawnictwo Bauer i zaufanych partnerów zbieranych w Internecie, takich jak adresy IP i identyfikatory plików cookie, w celach analityki internetowej oraz marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, szczegółowo opisanych w ustawieniach zaawansowanych.

Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać za pośrednictwem ustawień zaawansowanych.

Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania danych. W polityce prywatności znajdziesz szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych oraz sposobu realizacji Twoich uprawnień.

Ustawienia prywatności

Poniżej możesz wprowadzić ustawienia w zakresie przetwarzania danych dostarczanych przez Ciebie podczas korzystania z naszego serwisu i wykorzystywania ich w poniższych celach.

Informacje przetwarzane za pomocą plików cookies lub innych podobnych technologii dotyczą aktywności użytkownika na odwiedzanych stronach internetowych, historii wizyt, a także informacji o lokalizacji urządzenia. Osobno możesz określić swoje preferencje wobec wykorzystywania tych informacji przez naszych partnerów (wycofanie zgody na przetwarzanie informacji zapisanych w plikach cookies) oraz osobno przez Wydawnictwo Bauer Sp. z o.o. Sp. j. (zgłoszenie sprzeciwu, o którym mowa w art. 21 ust. 2 RODO). Za pomocą ustawień możesz skonfigurować ustawienia prywatności i określić w jaki sposób chcesz, aby Twoje dane były używane w oparciu o poniższe cele.

Wydawnictwo Bauer Sp. z o.o. Sp. j.

Wybór i dostarczanie reklam, tworzenie raportów Gromadzenie informacji oraz przetwarzanie uprzednio zgromadzonych informacji w celu wyboru i dostarczenia Tobie reklam oraz oceny dostarczania i skuteczności tych reklam. Proces przetwarzania obejmuje wykorzystywanie zgromadzonych informacji na temat zainteresowań użytkownika w celu wyboru reklam, przetwarzanie danych na temat wyświetlonych reklam, częstotliwości, czasu i miejsca ich wyświetlania, oraz informacji czy użytkownik podjął działania w związku z reklamą, np. klikając na reklamę albo dokonując zakupu.

Zaufani Partnerzy: Pozwól Google i jego partnerom technologicznym na zbieranie Twoich danych i wykorzystywanie plików cookie do personalizacji i pomiaru reklam. Informacje na temat sposobu wykorzystywania danych przez Google znajdziesz tutaj: https://policies.google.com/technologies/partner-sites.

Zdrowie

Pyłek pszczeli, pierzga, propolis – jak je stosować, by wzmocnić odporność?

8 pomysłów na pyszne i zdrowe dania z kiszoną kapustą. Sprawdzone przepisy!

32 rady ekspertów, jak utrzymać ciśnienie w normie – łatwe do zastosowania na co dzień!

Syropy i nalewki z płatków dzikiej róży – złagodzą objawy infekcji i pomogą zasnąć

Diety

Chcesz schudnąć? Jedz ziemniaki i makaron, ale... z lodówki

Suplementy diety na odchudzanie – czy naprawdę działają?

19 produktów, które przyspieszają metabolizm. Dzięki nim łatwiej schudniesz!

Wysokobiałkowe posiłki pomogą schudnąć bez uczucia głodu. Wypróbuj przepisy na dania poniżej 400 kcal

Dom

Idealna czystość i świeży zapach w łazience? Wiemy, jak to zrobić!

Plan przedświątecznych przygotowań. Jak zorganizować sobie sprzątanie, gotowanie i dekorowanie domu?

Modne drzwi wewnętrzne. Te modele będą hitem w 2024 roku! Sprawdź, do jakich wnętrz będą pasować

6 nietypowych zastosować coli. Wykorzystaj ją w domowych porządkach!

Prawo i pieniądze

Co zrobić w razie problemów z przesyłką kurierską lub pocztową? Sprawdź, co robić, gdy przesyłka dotrze uszkodzona lub zaginie

Co może lekarz na prywatnej wizycie? Czy wystawi skierowanie na badania i do szpitala na NFZ?

Od samotnych matek do kliniki słynnego amerykańskiego ortopedy i działań na rzecz ambitnej kultury

Co jest moje, a co męża? Tłumaczymy zasady wspólności majątkowej

Kuchnia

Pyszne tarty jabłkowe krok po kroku. Zachwycą wyglądem i smakiem!

Domowy sos chutney. 8 przepisów na wytrawne słodko-korzenne konfitury

10 przepisów na pyszne dania z dynią – na obiad, deser i przekąskę

Gruszkowe delicje nie tylko na jesień. 3 przepisy na oryginalne desery

Psychologia

Prezenty na święta to nie tylko przedmioty. Czym obdarować bliskich, by ich uszczęśliwić bez kupowania prezentu?

Jak radzić sobie z lękiem i smutkiem, gdy ciągle słyszymy i czytamy złe wiadomości

10 oznak, że twój partner Cię zdradza. Tych sygnałów nie ignoruj!

Znane aktorki zachęcają Polki do samoakceptacji. 3. edycja projektu #lubiesiebie

Moda i uroda

Jak działa maść cholesterolowa i kiedy warto ją stosować?

Czyszczenie przestrzeni międzyzębowych u dzieci. Jak wprowadzić zdrowe nawyki od najmłodszych lat?

Polska marka bieliźniana przechodzi rebranding – Mefemi zastąpi Nipplexa

Miniszczoteczki zamiast nici dentystycznej? Testujemy i sprawdzamy, czy warto!

Rozrywka

"Teściowa uparła się, żebym nosiła jej ciuchy. Nie wiedziałam, jak jej odmówić..."

"Mój były mąż zaczął mi się zwierzać, a potem złożył mi propozycję. Co on sobie myślał...?!"

"Od dziecka zajmuję się modelingiem. Pewnego dnia zadzwonił do mnie naganiacz z ohydną propozycją..."

"Bogdan na chwilę zmienił moje życie w piękny sen. Wstydzę się powiedzieć, jaką cenę za to zapłaciłam..."

Zdrowe odżywianie

8 pomysłów na pyszne i zdrowe dania z kiszoną kapustą. Sprawdzone przepisy!

Dieta ograniczająca FODMAP pomoże osobom z dolegliwościami jelitowymi. Na czym polega i gdzie znaleźć jadłospis oraz przepisy?

Dieta antydepresyjna. Sprawdź, co jeść, aby poprawić sobie nastrój

Zadbaj o dietę, gdy łapie cię infekcja. Drobne zmiany w jadłospisie zahamują rozwój przeziębienia

Sok z kiszonych buraków na anemię, wzmocnienie układu krążenia i lepszą odporność. Zobacz, jak zrobić go w domu

Dynia jest zdrowsza niż myślisz! 5 powodów, dla których warto ją jeść

Cytryna zmniejsza apetyt i łagodzi ból głowy. Jej właściwości mogą zaskakiwać!

Woskowane owoce wyglądają apetycznie, ale czy są bezpieczne dla zdrowia? Sprawdź, co to jest szelak i czy jest szkodliwy

Czarnuszka ma więcej cennych właściwości niż myślałaś! 10 korzyści zdrowotnych ze stosowania czarnuszki!

Czy łosoś jest zdrowy? Specjaliści nie mają dobrych wiadomości

6 mitów o odżywianiu, które ciągle słyszysz – nawet od dietetyków!

Najnowsze badania: Dieta wegetariańska jest zdrowsza niż myśleliśmy! Jakie daje korzyści?

Czarne latte pomaga oczyścić organizm? Sprawdź, jak działa kawa z aktywnym węglem

7 roślinnych źródeł żelaza. Koniecznie włącz je do diety, jeśli nie jesz mięsa!

Jak przygotować grzyby, by były nie tylko smaczne, ale również zdrowe?

Jak dopasować dietę do swojego wieku? Dietetyk radzi, jak układać jadłospis, gdy mamy 20, 30 i 40 lat

Czy cukier to samo zło? Kiedy lepiej z niego zrezygnować i jak to zrobić?

Dieta kolagenowa pomoże dojść do siebie po kontuzji. Zasady diety, produkty zalecane, przepis na domowy kolagen

Dlaczego warto jeść agrest? 9 najlepszych przepisów na potrawy z agrestem

Najlepsza dieta, gdy mamy insulinooporność. Stosuj się do tych zasad, a unikniesz nadwagi i chorób!

Tęczowe koktajle dla zdrowia. Z czego je przygotować i jakie mają właściwości?

10 powodów, dla których warto jeść czereśnie. Poznaj ich niezwykłe właściwości zdrowotne!

Pokrzywa to bogata w witaminy nowalijka. Sprawdź, jakie dania możesz z niej przygotować!

Wiosenne przysmaki z mniszka lekarskiego – pokochasz je za oryginalny smak i cenne właściwości zdrowotne

Szparagi, groszek i bób pomogą obniżyć ryzyko miażdżycy. Wykorzystaj sezon i jedz je jak najczęściej!

Wrzody żołądka – jak dojść do siebie po zaostrzeniu choroby i uniknąć nawrotu bólu

Czy jajka są zdrowe? Obalamy popularne mity o cholesterolu, kaloryczności i właściwościach zdrowotnych jajek

Łatwa dieta, która odbudowuje chrząstki. Pomaga szczególnie przy dyskopatii. Poznaj jej zasady