Twoje emocje

Jak skończyć z rozpamiętywaniem? 5 rad, dzięki którym pożegnasz przeszłość i zaczniesz czerpać radość z teraźniejszości

Wracanie do przeszłości nie zmieni niczego, a jedynie blokuje cię tu i teraz. Wyciągnij lekcję z tego, co było, zachowaj dobre wspomnienia, wybacz i ruszaj dalej! Jak? Pomogą ci w tym proste praktyki.

Ciasta i desery

Puszyste ciasto marchewkowe w 3 odsłonach – z korzenną nutą, z serkiem mascarpone, z kremem jogurtowym [WIDEO]

Ciasto marchewkowe doskonale sprawdza się zarówno na imprezach rodzinnych, jak i jako deser do popołudniowej kawy. Wypróbuj nasze przepisy.

Dobra forma

Przed tobą sporo zajęć, a czujesz się zmęczona i senna? 5 sposobów, by błyskawicznie dodać sobie energii w środku dnia

Nagły atak zmęczenia, senność, znużenie, brak skupienia… To zdarza się każdemu od czasu do czasu. Wypróbuj 5 prostych sposobów na to, by szybko dodać sobie energii w ciągu dnia.

Jak schudnąć

Kimchi to sekret idealnej figury Koreanek? Sprawdź, jak wpływa na odchudzanie

Czy wystarczy jeść kimchi kilka razy dziennie, by schudnąć? Z badań koreańskich naukowców wynika, że jest to możliwe. Poznaj zdrowotne, odchudzające i kulinarne zalety kimchi.

Dobra forma

10 nawyków, które nas odmładzają. Poznaj sekrety długowieczności!

Drobne codzienne nawyki mogą sprawić, że będziesz czuć się o kilka lat młodziej i dłużej żyła w dobrej kondycji. To także przepisy na długowieczność opracowane na podstawie obserwacji życia... stulatków. Wypróbuj 10 nawyków, które odmładzają.