Sprawdzone

Twoje emocje

Sposoby na zimowe przygnębienie – wypróbuj je, by mieć dobry nastrój niezależnie od pogody

Musisz? Wcale nie! Jak sobie odpuścić i znaleźć więcej czasu na relaks

Nie tłum złości! Poznaj 18 trików, które pomogą ją rozładować bez krzyku i łez

Skuteczne sposoby na stres. Sprawdź, jak uspokoić negatywne myśli i powstrzymać złe emocje

Jak skończyć z rozpamiętywaniem? 5 rad, dzięki którym pożegnasz przeszłość i zaczniesz czerpać radość z teraźniejszości
materiał partnera

Reserved, Fundacja ITAKA i Fundacja LPP razem dla Telefonu Zaufania Młodych

Jak przestać się martwić tym, na co nie mamy wpływu? Radzi psychoterapeutka

Jak pozbyć się kompleksów i polubić swoje ciało?

Jak nie zajadać stresu? 5 najważniejszych zasad, które pomogą okiełznać apetyt i odzyskać spokój

Medytuj na łonie natury! Nawet nie przypuszczasz, jak wiele możesz na tym zyskać

Jak zachować stoicki spokój? Możesz się go nauczyć według tych wskazówek!

Jak się wyciszyć po nerwowym dniu? 4 sprawdzone sposoby pomogą się uspokoić

Jak radzić sobie z lękiem i smutkiem, gdy ciągle słyszymy i czytamy złe wiadomości

Znane aktorki zachęcają Polki do samoakceptacji. 3. edycja projektu #lubiesiebie

Żałoba – jak sobie poradzić z trudnymi emocjami i pogodzić się ze stratą bliskiej osoby?

Jak rozpoznać i zrozumieć osoby wysoko wrażliwe? Oto 15 rzeczy, których nie lubią w codziennym życiu

Jak szybko pozbyć się stresu? 6 prostych sposobów, które są jednocześnie skuteczne i... przyjemne

Częsty uśmiech poprawia samopoczucie i zdrowie. Jak to możliwe?

Jak zmierzyć poziom swojego stresu? Wykonaj ten prosty test!

Jak zrozumieć przyczyny gniewu i nauczyć się nad nim panować? Ćwicz kontrolowanie złości!

Jak sobie pomóc, gdy nie masz się komu pożalić? Prosty sposób, by uwolnić się od złych emocji

Wiosną czas pozbyć się zmartwień i pesymizmu. Jak wrzucić na luz i wreszcie zacząć żyć?

Śmiech ma uzdrawiającą moc! Zacznij go ćwiczyć, a poczujesz się lepiej i dodasz sobie energii

Nicnierobienie ma swoje zalety! Jak odpoczywać, by odpocząć naprawdę?

Wyprzedaże bez pułapek – jak kupić tylko to, czego naprawdę potrzebujesz

Co zrobić, gdy pamięć o dawnych urazach nie daje nam spokoju? Sprawdź, jak się pozbyć tego ciężaru

Depresja, nerwica, uzależnienia - stoi za nimi stres. Jak sobie pomóc?

Poczucie winy szkodzi zdrowiu i nie pozwala być szczęśliwą. Jak przestać się ciągle obwiniać?