Sprawdzone

Twoje emocje

Depresja, nerwica, uzależnienia - stoi za nimi stres. Jak sobie pomóc?

Poczucie winy szkodzi zdrowiu i nie pozwala być szczęśliwą. Jak przestać się ciągle obwiniać?

Szantaż emocjonalny – jak rozpoznać, że ktoś gra i manipuluje twoimi uczuciami?

Jak się wyciszyć po nerwowym dniu? 4 sprawdzone sposoby pomogą się uspokoić

Łagodny powrót do codzienności po urlopie. Jak zachować wakacyjny spokój i uniknąć stresów?

Masz wysoką samoocenę czy przytłaczają cię kompleksy? Prosty test pomoże ci to sprawdzić

Jak stres wpływa na nasz apetyt? Dlaczego jedni zajadają stres, a inni w ogóle nie mają ochoty na jedzenie?

Problemy z psychiką: 5 oznak, że potrzebujesz pomocy specjalisty

Jak radzić sobie z lękiem społecznym? 5 podpowiedzi, które ułatwią ci życie

Jak pozbyć się kompleksów i polubić swoje ciało?

Dlaczego warto pokochać siebie i... jak to zrobić? Stosuj codziennie 5 prostych kroków

Zespół Stresu Pourazowego (PTSD). Jak rozmawiać z osobą, która przeżyła traumę?

Jak przestać się bać – skuteczne techniki, które pomogą opanować strach przed wojną i skupić się na pracy

Jak przestać się martwić tym, na co nie mamy wpływu? Radzi psychoterapeutka

Co robić, żeby nie myśleć o przeszłości? 15 sposobów na uwolnienie się od natrętnych myśli

Jak sobie radzić z lękiem? Praktyczne wskazówki pomogą się uspokoić

Gdy dopada Cię gniew, nie możesz tłumić emocji. Oto 5 psychologicznych trików, jak rozładować złość

Nicnierobienie ma swoje zalety! Jak odpoczywać, by odpocząć naprawdę?

"Nie mogłam wybrać inaczej", czyli jak wybaczyć sobie samej i cieszyć się życiem?

Chcesz być kochaną? Najpierw musisz pokochać siebie – jak to zrobić

Opiekujesz się bliską osobą? Co robić, gdy ktoś cię krytykuje

Spotkała Cię niemiła sytuacja? Zobacz, jak sobie radzić z krytyką i nie dać się zranić

Sposoby na paraliżujący stres polecane przez psychologa. Oszczędzisz sobie nerwów!

Czy jesteś dla siebie wystarczająco dobra? Jeśli nie, zmień to! Zobacz, od czego zacząć

Co robić, gdy ktoś nas krytykuje? Wypróbuj 15 sposobów polecanych przez ekspertkę

Jak sobie pomóc, gdy nie masz się komu pożalić? Prosty sposób, by uwolnić się od złych emocji

Jak skończyć z rozpamiętywaniem? 5 rad, dzięki którym pożegnasz przeszłość i zaczniesz czerpać radość z teraźniejszości

Koronawirus. Dlaczego ludzie wierzą w teorie spiskowe? Psycholog tłumaczy, w jaki sposób pandemia nakręca dezinformację