Sprawdzone

Twoje emocje

Gdy dopada Cię gniew, nie możesz tłumić emocji. Oto 5 psychologicznych trików, jak rozładować złość

Nicnierobienie ma swoje zalety! Jak odpoczywać, by odpocząć naprawdę?

Jak przestać się martwić tym, na co nie mamy wpływu? Radzi psychoterapeutka

"Nie mogłam wybrać inaczej", czyli jak wybaczyć sobie samej i cieszyć się życiem?

Chcesz być kochaną? Najpierw musisz pokochać siebie – jak to zrobić

Opiekujesz się bliską osobą? Co robić, gdy ktoś cię krytykuje

Szantaż emocjonalny – jak rozpoznać, że ktoś gra i manipuluje twoimi uczuciami?

Jak sobie radzić z lękiem? Praktyczne wskazówki pomogą się uspokoić

Spotkała Cię niemiła sytuacja? Zobacz, jak sobie radzić z krytyką i nie dać się zranić

Sposoby na paraliżujący stres polecane przez psychologa. Oszczędzisz sobie nerwów!

Czy jesteś dla siebie wystarczająco dobra? Jeśli nie, zmień to! Zobacz, od czego zacząć

Co robić, gdy ktoś nas krytykuje? Wypróbuj 15 sposobów polecanych przez ekspertkę

Jak sobie pomóc, gdy nie masz się komu pożalić? Prosty sposób, by uwolnić się od złych emocji

Jak skończyć z rozpamiętywaniem? 5 rad, dzięki którym pożegnasz przeszłość i zaczniesz czerpać radość z teraźniejszości

Koronawirus. Dlaczego ludzie wierzą w teorie spiskowe? Psycholog tłumaczy, w jaki sposób pandemia nakręca dezinformację

Wiosną czas pozbyć się zmartwień i pesymizmu. Jak wrzucić na luz i wreszcie zacząć żyć?

Wybuchasz ze złości na domowników? Dowiedz się, jak kontrolować gniew

Jak nie zajadać stresu. 5 najważniejszych zasad, które pomogą okiełznać apetyt i odzyskać spokój

Uważasz, że prześladuje cię pech? A może warto zmienić sposób myślenia

Dzieci wyfrunęły z gniazda? Jak uporać się z tęsknotą za bliskimi?

Pokonaj pesymizm, czyli jak przestać widzieć życie wyłącznie w czarnych barwach

Jak dobrze spędzić czas bez wychodzenia z domu? Postaw na zajęcia sportowe i kursy online

Śmiech – dlaczego jest dobry dla zdrowia i urody?

Jak podnieść samoocenę w okresie menopauzy?

Terapia przyrodą – jak kontakt z naturą wpływa na samopoczucie?

Żałoba – jak sobie poradzić z trudnymi emocjami i pogodzić się ze stratą bliskiej osoby?

Zazdrość – co zrobić, by nie niszczyła związku?