Sprawdzone

Dobra forma

Leki to za mało, by zatrzymać rozwój dolegliwości stawowych. Co robić, by pozbyć się bólu stawów?

6 dobrych praktyk o poranku, dzięki którym dzień będzie udany. Dodasz sobie energii i pożegnasz stres

Kolagen to kluczowy element budowy naszego organizmu. Kto może cierpieć na niedobory i jak go suplementować?

5 różnych sposobów spacerowania – czym się różnią? Jaki spacer jest najzdrowszy dla nas?

Spacery dla zdrowia: Ile kroków dzienne trzeba robić, żeby zachować dobrą formę?

Co warto wiedzieć o fizjoterapii? Sprawdź, na co pomaga i kto może wystawić skierowanie

Serwisy i aplikacje NFZ: Jak w domu skorzystać z porad dietetyka i fizjoterapeuty?

Dyskopatia: jak zmniejszyć ból pleców, gdy wypada dysk? Sprawdź, jak sobie pomóc

Zwierzęta pomagają leczyć wiele chorób! Jak posiadanie psa lub kota wpływa na zdrowie?

Czy istnieją eliksiry młodości? Poznaj 4 substancje, które opóźniają proces starzenia – ich działanie potwierdzają naukowcy

7 dobrych praktyk, dzięki którym zachowasz doskonały wzrok na długie lata

Sen to najlepszy lek. Jak wpływa na nasze zdrowie i urodę? Co robić, by się wysypiać?

Jak stosować witaminę D, aby była skuteczna? Ważne zalecenia dla całej rodziny

Jak zadbać o serce, zanim zacznie się wiosenne osłabienie? 3 drobne zmiany dadzą ogromny efekt!

Witaminy i minerały – jak je przyjmować, by lepiej się wchłaniały

5 sposobów na wiecznie zimne dłonie i stopy. Pomogą także na przyczyny!

Jak zdrowo zacząć Nowy Rok? Niezbędne witaminy i suplementy

Jak wrócić do formy po złamaniu? Nawyki, dieta i ćwiczenia, które przyspieszą regenerację kości

Czy alkohol rozgrzewa i poprawia trawienie, a kaca najlepiej leczyć klinem? Poznaj fakty o alkoholu

7 postanowień noworocznych, które korzystnie wpłyną na zdrowie. Za rok sobie za to podziękujesz!

Świąteczne SOS – ość w gardle, zadławienie, oparzenie, niestrawność. Jak udzielić pierwszej pomocy?

Jak możemy skutecznie hartować się w domu? Te trzy proste triki naprawdę działają!

Jak szybko zregenerować płuca po chorobie? Dzięki tym sposobom wzmocnisz płuca i odetchniesz z ulgą

Na czym polega arteterapia, czyli leczenie sztuką? Sprawdź, jakie daje korzyści dla zdrowia!

Jak uniknąć żylaków i bólu kolan, gdy prowadzimy siedzący tryb życia?

Jak wzmocnić odporność psychiczną? Kluczowe są cztery zasady – zdradza psycholog

Joga to gimnastyka dla każdego. Jakie daje korzyści dla zdrowia?

Jaki wpływ na zdrowie ma godzina, o której wstajesz? Sprawdź, kto ma mniejszą podatność na choroby