Opuchnięte kostki, stopy, łydki. Co pić, by latem pozbyć się obrzęków

Puchnięcie kostek, stóp, łydek to problem, który latem dotyczy wielu kobiet. Dlaczego? Gdy na zewnątrz jest gorąco, żyły nadmiernie się rozszerzają, co utrudnia pracę zastawkom i spowalnia odpływ krwi ku górze. A gdy zalega ona w naczyniach, ścianki żył zaczynają przepuszczać płyny do przestrzeni międzytkankowych. Drugą przyczyną obrzęków w upalne dni jest niedobór wody w organizmie.

Obrzęki dokuczają Ci latem? Więcej pij

Wbrew pozorom słabe nawodnienie organizmu sprzyja powstawaniu obrzęków. Jak to możliwe? Okazuje się, że gdy pijemy zbyt mało wody, płyny gromadzą się w tkance podskórnej „na zapas”. By tego uniknąć, wypijaj przynajmniej 2 litry wody dziennie, sięgnij też po napoje, które na dłużej zapewnią ci właściwe nawodnienie.

Co pomoże na opuchnięte nogi?

Herbatka ziołowa

Wymieszaj 3 łyżki kłącza perzu z 2 łyżkami ziela nawłoci. Dodaj 2 łyżki suszonych liści poziomki. Łyżkę mieszanki zalej filiżanką wrzątku. Parz pod przykryciem przez 15 minut. Pij 2-3 filiżanki naparu dziennie przez 3 tygodnie.

Herbatka z ogonków wiśni

Garść ogonków wiśni wrzuć do litra wrzącej wody. Gotuj przez 5-7 minut, następnie pozostaw pod przykryciem do ostygnięcia (a najlepiej na noc). Pij 2 razy dziennie (rano i wieczorem) po pół szklanki.

Odwar z kłączy perzu

2 łyżki perzu zalej 2 szklankami wrzątku. Gotuj pod przykryciem przez 15 minut. Pij po 1/2 szklanki kilka razy dziennie, godzinę po posiłku. Kuracja powinna trwać 4 tygodnie.

Koktajl z ogórków

5 długich, świeżych ogórków obierz i przekrój wzdłuż. Dodaj 6 małych korzeni młodej pietruszki oraz pęczek natki. Włóż do wyciskarki. Gotowy sok „dopraw” cytryną i miodem. Wypijaj małymi łykami jeden koktajl dziennie.

Napój z maślanką

Zielony ogórek umyj, obierz i pokrój na kawałki. Dodaj po łyżeczce posiekanego koperku i pietruszki oraz rozgnieciony ząbek czosnku. Warzywa zmiksuj z 1/2 l maślanki. Ogórek, pietruszka i koperek działają moczopędnie. Maślanka natomiast zawiera wapń regulujący gospodarkę wodno-elektrolitową organizmu

Napary

Przy skłonności do obrzęków, pij napary z pokrzywy, mniszka lekarskiego, pędów nawłoci.

Sok z selera

Obierz średni seler i pokrój na kawałki. Z 2 jabłek usuń gniazda nasienne, owoce pokrój. Wrzuć do sokowirówki. Sok pij 2 razy dziennie – na czczo i po kolacji.

Okłady z owsa

Słomę owsianą (20 dag) pokrusz i gotuj przez pół godziny w małej ilości wody. Ciepłą papkę stosuj jak kompres – owiń w gazę i trzymaj na skórze przez ok. 20 minut. 4 Kilka liści kapusty schłodź w zamrażalniku. Wyjmij i delikatnie rozbij tłuczkiem, tak aby puściły sok. Przykładaj do obrzękniętych łydek, aż liście staną się ciepłe.