Nadmierne pocenie się głowy i twarzy: jakie są przyczyny i jak pozbyć się problemu?

Kiedy gruczoły potowe wydzielają nadmierne ilości potu, mówimy o nadpotliwości. Jest to niezwykle uciążliwa przypadłość i wywołuje duży dyskomfort. Dlatego warto wiedzieć, co może ją wywoływać, by uporać się z nadpotliwością raz na zawsze. Przy nadmiernym poceniu się całego ciała warto sięgnąć także po domowe sposoby wspomagające leczenie. Nadmierne pocenie się głowy i twarzy jest szczególnym przypadkiem nadpotliwości i wymaga szczególnych metod leczenia.

Dlaczego się pocimy?

Pocenie się jest naturalnym i bardzo dla nas ważnym mechanizmem fizjologicznym. Pozwala bowiem schłodzić organizm podczas wysokich temperatur lub po intensywnym wysiłku fizycznym. Pocimy się także w sytuacjach stresujących, gdy się zdenerwujemy lub targają nami silne emocje. Większość z nas doświadczyła nadpotliwości np. przed egzaminem, ważnym wystąpieniem, spotkaniem czy rozmową z szefem. Poza tym wraz z potem usuwane są z organizmu toksyny i zbędne składniki przemiany materii – pocenie się jest więc elementem detoksykacji. 

Niestety, czasem zdarza się tak, że gruczoły wydzielają zbyt dużo potu, a jego ilość jest niewspółmierna do sytuacji: temperatury, wysiłku fizycznego, czy emocji. Przyczynami tej nadpotliwości, tzw. wtórnej, mogą być różne schorzenia – endokrynologiczne, neurologiczne, nowotworowe i inne. 

Szczególnym rodzajem nadpotliwości jest nadmierne pocenie się twarzy i głowy. Dla osób dotkniętych tą dolegliwością bardzo często jest to przede wszystkim problem natury estetycznej, ponieważ ciężko ją ukryć. Co powoduje nadpotliwość głowy i twarzy i jak sobie poradzić z tym problemem?

Jakie są przyczyny nadmiernego pocenia się głowy i twarzy? 

Przyczyn nadpotliwości głowy i twarzy może być bardzo wiele. Dlatego pierwszym krokiem do ustalenia, co wywołuje nadmierne pocenie się głowy i twarzy jest zaobserwowanie, w jakich sytuacjach się to zdarza. Może jakieś nasze nawyki, zachowania lub reakcje przyczyniają się do nadpotliwości głowy i twarzy. 

Trzeba jednak pamiętać, że nadmierne pocenie się głowy i twarzy często jest uwarunkowane genetycznie, dlatego ciężko jest całkowicie je wyeliminować.

Najczęstszymi przyczynami powodującymi nadmierne pocenie się twarzy i głowy są między innymi:

• wysoka temperatura,
• wzmożony wysiłek fizyczny,
• jadłospis obfitujący w przetworzoną żywność, cukier i sól, potrawy ciężkostrawne, smażone na głębokim tłuszczu, 
• ostre przyprawy, np. chili, pieprz cayenne, wywołują one termogenezę organizmu, czyli podwyższają jego temperaturę, 
• stresujące sytuacje, silne emocje
• używki, zwłaszcza alkohol i papierosy,
• noszenie okryć głowy ze sztucznych, nieprzepuszczających powietrza materiałów,
• nadwaga.

Pocenie się głowy i twarzy może mieć również związek z jakąś infekcją lub schorzeniem. Są to zazwyczaj:

• choroby wirusowe, takie jak przeziębienie, grypa lub covid
• cukrzyca,
• choroby nowotworowe,
• nadczynność tarczycy,
• choroby układu sercowo-naczyniowego, np. nadciśnienie tętnicze,
• choroba Parkinsona, której jednym z objawów są zlewne poty.

Nadmierne pocenie się głowy i twarzy może być związane ze zmianami hormonalnymi, zachodzącymi w okresie dojrzewania, ciąży lub menopauzy.

Objawy nadpotliwości twarzy i głowy

Nadpotliwość głowy sprawia wiele problemów. Osoby nią dotknięte skarżą się na silne poty, które spływają z czoła na twarz. Skóra pod włosami jest mokra, a włosy na spoconej głowie szybko tracą świeżość, błyskawicznie się przetłuszczają i fryzura wygląda nieładnie. Nie wystarcza codzienne mycie głowy, bo już 2-3 godziny po umyciu włosy są posklejane i przyklapnięte.

Spocona skóra na głowie to idealne środowisko do rozwoju bakterii i grzybów. Konsekwencją nadmiernego pocenia się głowy może być grzybica i łupież. 

Spływające krople potu mogą z kolei powodować problemy ze skórą twarzy i niekiedy są przyczyną zmian trądzikowych. Z kolei częste wycieranie twarzy (chustką lub dłonią), może spowodować otarcia i podrażnienia skóry twarzy.

Jak leczyć nadmierne pocenie głowy i twarzy?

Jeśli nadmierne pocenie się głowy i twarzy utrudnia nam funkcjonowanie, staje się powodem problemów, należy skonsultować się z dermatologiem (konieczne jest skierowanie od lekarza pierwszego kontaktu) i wszelką aktywność. Jeśli występuje z innymi dolegliwościami, niezbędna będzie specjalistyczna konsultacja, która pomoże zminimalizować objawy. Całkowite wyleczenie jest niemal niemożliwe, jednak warto podjąć odpowiednie kroki, które ułatwią codzienność.

Co pomaga na nadpotliwość głowy i twarzy?

Jeśli lekarz znajdzie przyczynę nadmiernego pocenia się twarzy i głowy, jakieś schorzenie lub dysfunkcję, wówczas istnieje możliwość, że dolegliwość będzie można usunąć lub maksymalnie złagodzić. Często jednak przyczyna pozostaje nieznana lub niemożliwa do usunięcia. W takim wypadku pozostają jedynie sposoby, które pomogą jak najbardziej zmniejszyć nadmierne pocenie się twarzy i głowy.

Produkty do higieny na nadpotliwość twarzy i głowy

Przy nadmiernej potliwości twarzy i głowy konieczne może być mycie włosów nawet dwa razy dziennie. Ważna jest nie tylko częstotliwość kąpieli, ale także używanie właściwych produktów pielęgnacyjnych. Warto stosować preparaty odświeżające, zawierające naturalne składniki, wyciągi roślinne, zwłaszcza z szałwii i mięty (mentol). Przy nadmiernej potliwości głowy sprawdzą się szampony przeciwłupieżowe, które dodatkowo mają działanie przeciwgrzybicze, redukują uporczywy świąd i podrażnienia. 

Do mycia twarzy warto wybrać kostki myjące, nie mydło. W ciągu dnia pomoże zachować świeżość woda termalna. 

Zabiegi na nadpotliwość twarzy i głowy

Przy nadmiernym poceniu się głowy dermatolodzy szczególnie polecają botoks i jonoforezę.

• Botoks polega na ostrzykiwaniu skóry głowy toksyną botulinową, za pomocą cieniutkiej igły. Iniekcja hamuje działanie gruczołów potowych, zmniejszając ich nadaktywność. 
• Jonoforeza to nieinwazyjny i bezbolesny zabieg wykorzystujący prąd. Za jego pomocą w głębsze warstwy skóry wtłaczane są substancje czynne, hamujące pocenie. 

Aby podtrzymać efekt leczenia, zaleca się powtarzanie zabiegów tak często, jak zaleci to specjalista.

Domowe sposoby na pocenie się głowy

Świetnie sprawdzają się ziołowe napary z roślin o właściwościach antybakteryjnych i zmniejszających wydzielanie potu, takich jak pokrzywa, skrzyp polny czy szałwia. Można je stosować w formie płukanki lub jako herbatki do picia.

Najczęściej wystarczy łyżeczkę wybranego ziela zalać szklanką gorącej wody, zaparzać pod przykryciem 10 minut, przecedzić. Herbatkę najlepiej pić 2-3 razy dziennie, ostudzoną.

Napar do płukania należy rozcieńczyć chłodną wodą.