Masaż ucha zamiast tabletki – pomaga na ból głowy, skurcze, bezsenność

Masaż ucha pomaga złagodzić wiele dolegliwości. Kiedy boli kark lub głowa, zazwyczaj naszą pierwszą myślą jest: „Wezmę tabletkę”. To wygodne, ból szybko mija... Jednak nadużywanie środków przeciwbólowych może niekorzystnie wpływać na żołądek, wątrobę czy nerki. Zanim sięgniemy po tabletkę przeciwbólową, warto wypróbować technikę uciskania uszu w odpowiednich punktach. Jak działa masaż ucha? 

Według tradycyjnej medycyny chińskiej (TCM) w małżowinach uszu przebiegają ważne kanały energetyczne, które łączą określone receptory z narządami. Podczas zabiegów akupunktury (aurikuloterapii) wkłuwa się tam igły. Ale sposób ten działa też bez ukłuć! Delikatna akupresura ucha może pomóc w różnych dolegliwościach, np. wzdęciach czy uciążliwych skurczach. Dowiedz się, co jeszcze daje masaż uszu i jak go wykonać.

Jak masować uszy?

Dzięki specjalnym chwytom i lekkiemu naciskowi usuwamy blokady, dzięki czemu energia może ponownie płynąć w niezakłócony sposób. Przed masażem uszu krótko rozgrzewamy dłonie, energicznie je pocierając. Staramy się wyciszyć, oddychać spokojnie, skupiając się na uszach.

Następnie naciskamy i pocieramy odpowiednie punkty przez kilka minut. Robimy to delikatnie – tak, żeby nie bolało. Masujemy punkty, które wpływają na konkretną część ciała – na jednym uchu lub obu jednocześnie.

Na co działa masaż ucha – punkty

Na terapeutycznej mapie ucha zaznaczyliśmy 9 punktów, których uciskanie wpływa na najważniejsze narządy i miejsca na ciele. Kiedy czujesz ból lub inne dolegliwości, spróbuj delikatnie masować ucho.

1. Pobudzenie krążenie
   
   Delikatny masaż uciskowy górnej części małżowiny usznej korzystnie wpływa na ukrwienie nóg, a zwłaszcza stóp. Ciągle zimne stopy staną się ciepłe. Lepsze krążenie krwi sprzyja również łagodzeniu stanów zapalnych stawów.
   
   
2. Ocieplenie dłoni
   
   Także ten punkt pobudza ukrwienie mięśni, tym razem w ramionach i dłoniach. Po masażu tego miejsca minie zesztywnienie stawów, a ich ból się zmniejszy.
   
   
3. Pozbycie się wzdęć
   
   W punkcie 3 przebiegają główne kanały energetyczne układu pokarmowego. Zaparcia uczucie pełności i wzdęcia ustąpią po masażu tego miejsca. Działa on także wówczas, gdy kłopoty trawienne spowodowane są stresem oraz silnymi emocjami.
   
   
4. Wspomaganie pęcherza
   
   W tym miejscu znajduje się punkt akupresurowy przypisany nerkom i pęcherzowi. Ucisk zmniejsza dolegliwości towarzyszące pęcherzowi nadreaktywnemu, zapaleniu pęcherza i nerek. Masaż działa odwadniająco, pomaga usuwać toksyny.
   
   
5. Wzmocnienie odporności
   
   Masowanie tego punktu akupresurowego ma pozytywny wpływ na płuca i drogi oddechowe. Możemy oddychać swobodniej i głębiej. To daje energię. Nie tylko czujemy się witalne i sprawniejsze, ale też system odpornościowy zostaje pobudzony w najlepszy sposób i przeziębienie nie ma szans.
   
   
6. Łatwiejsze zasypianie
   
   W stresujące dni masaż punktu w pobliżu wejścia do przewodu słuchowego jest właściwym wyborem. Ten obszar odpowiada wegetatywnemu układowi nerwowemu i zapewnia ukojenie myśli. Uciskanie ucha zatrzymuje karuzelę myśli. Zmniejsza się stres, znacznie łatwiej jest nam zasnąć.
   
   
7. Poprawa koncentracji
   
   Uciskanie płatka ucha działa na wszelkie problemy związane z funkcjonowaniem mózgu. Powoduje, że zostaje przywrócona równowaga między prawą i lewą półkulą mózgu. To zapewnia spokój, koi nerwy i pomaga się skoncentrować.
   
   
8. Likwidowanie napięć i skurczów ciała
   
   Przyczyną bolesnych skurczów mięśni w okolicy ramion i szyi często jest nieprawidłowa postawa podczas siedzenia, a także długotrwały stres i napięcie emocjonalnie. Kilkuminutowe (np. podczas pracy przy komputerze) łagodne uciskanie odpowiedniego miejsca na małżowinie usznej powoduje, że mięśnie rozluźniają się i przestają boleć.
   
   
9. Ulga dla pleców
   
   W tym miejscu, na tylnej krawędzi małżowiny, znajduje się połączenie z kręgosłupem. Masaż tutaj sprawia, że krążki międzykręgowe (tzw. dyski) są bardziej elastyczne. Uciskając to miejsce, pobudzamy rdzeń kręgowy, dzięki czemu wzmacniamy narządy wewnętrzne.

Masaż uszu na ból głowy

Boli Cię głowa? To może szybko przynieść ulgę: delikatnie (nie ściskając) weź płatek ucha między kciuk i palec wskazujący. Następnie lekko ugniataj i dość energicznie pocieraj ucho przez minutę.