Jak sobie poradzić, gdy czujemy drapanie w gardle? Domowe sposoby pomogą pozbyć się dolegliwości

Drapanie w gardle pojawia się wówczas, gdy błona śluzowa gardła wysycha lub pojawia się stan zapalny. Dlatego z uczuciem drapania w gardle najczęściej zmagamy się jesienią i zimą – atakują nas wirusy i bakterie powodując stany zapalne gardła, a w pomieszczeniach ogrzewanie wysusza błony śluzowe, co skutkuje drapaniem w gardle. Co możemy poradzić? To zależy, oczywiście, od przyczyny. Wiadomo jednak, że na drapanie w gardle bardzo skuteczne są domowe sposoby.

Drapanie w gardle: przyczyny

Drapanie w gardle najczęściej pojawia się podczas infekcji, zwłaszcza wirusowych, takich jak przeziębienie, grypa, COVID, ale także, choć rzadziej, drapanie w gardle towarzyszy ospie wietrznej czy odrze. Infekcje wirusowe, takie jak zakażenie paciorkowcem typu A, czyli angina. Różnie jest odczuwane, może to być też swędzenie, łaskotanie, kłucie, uczucie nieprzyjemnego ciepła, zalegania. Takie „wirusowe” drapanie w gardle może mieć początkowo niewielkie natężenie i stopniowo wzrastać, aż wreszcie delikatne drapanie w gardle zamienia się w uczucie silnego ucisku i bólu utrudniającego oddychanie i połykanie. 

Suchość i drapanie w gardle może być również skutkiem ubocznym zażywanych leków. Chodzi tu głównie o środki antyhistaminowe (antyalergiczne), obniżające ciśnienie krwi oraz niektóre antydepresanty. 

Nauczyciele, wykładowcy, lektorzy i inne osoby pracujące głosem mają często problemy z drapaniem w gardle, towarzyszy mu długotrwała chrypka i suchość w ustach. 

Co może powodować drapanie w gardle w nocy? 

Drapanie w gardle nie zawsze jest efektem działania wirusów i objawem infekcji. Jeśli pojawia się tylko w nocy, może być spowodowane chrapaniem lub spaniem z otwartymi ustami i jest wynikiem wysuszania się błony śluzowej. Winne może być również zbyt suche powietrze w sypialni. Przyczyną drapania w gardle, objawiającego się nocą  może być także alergia na pierze, roztocza kurzu, zwierzęta domowe. 

Domowe sposoby na drapanie w gardle

Gdy zaczyna drapać w gardle, nie ma na co czekać, trzeba szybko działać. Domowe sposoby na drapanie w gardle pomogą bez względu na to, co wywołało drapanie w gardle. Wypróbuj je.

Ziołowe cukierki na drapanie w gardle

Warto je przygotować i mieć w domowej apteczce. Przydadzą się nie tylko w czasie infekcji wirusowej.

Składniki :

• szklanka cukru,
• 1/2 szklanki wody, 
• łyżka miodu, 
• 1/2 łyżeczki mielonego imbiru,
• 1/4 łyżeczki mielonych goździków. 

Przygotowanie

1. Wszystkie składniki umieszczamy w rondelku. Gotujemy na małym ogniu, często mieszając, aż się całość się skarmelizuje. Lekko studzimy.
2. Wylewamy na papier do pieczenia i formujemy cukierki. Pozostawiamy do zastygnięcia.

Napar z siemienia lnianego na drapanie w gardle 

Składniki:

• łyżeczka siemienia,
• szklanka wrzątku 

Przygotowanie

1. Siemię zalewamy wodą. Pozostawiamy pod przykryciem na pół godziny. Wypijamy małymi łykami. Płyn możemy delikatnie podgrzać (dolewając odrobinę wrzątku).
2. Napar zawiera śluzy, które powlekają przełyk, redukując drapanie w gardle i ból. 

Mieszanka ziołowa na drapanie w gardle

Składniki:

• łyżka kwiatów ślazu,
• po 2 łyżeczki: owoców kopru włoskiego i anyżu,
• szklanka wody.

Przygotowanie

1. Składniki mieszamy. Dwie łyżeczki mieszanki zalewamy szklanką zimnej wody. Doprowadzamy do wrzenia. Gotujemy na wolnym ogniu 5-8 minut. Następnie zdejmujemy zioła z ognia, aby odwar lekko ostygł i przecedzamy. 
2. Płynem płuczemy gardła lub pijemy go trzy razy dziennie po szklance, małymi łykami, aż drapanie w gardle i ból miną.
3. Kwiat ślazu zawiera śluz o właściwościach powlekających i łagodzących. Koper włoski i anyż działają wykrztuśnie i odkażająco dzięki związkom fenolowym zawartym w olejku eterycznym.

Okłady z liści kapusty na drapanie w gardle

Liście kapusty zanurzamy w gorącej wodzie, wyjmujemy, rozbijamy tłuczkiem do mięsa, przykładamy do szyi i owijamy szalikiem. Po 20 minutach zdejmujemy okład.

Kapusta zawiera związki siarki i sól potasową, które przynoszą ulgę w stanach zapalnych.

Ziołowa płukanka na drapanie w gardle 

Składniki:

• Po 5 łyżek szałwii, rumianku i nagietka,
• szklanka wody.

Przygotowanie

1. Dwie łyżeczki mieszanki zalewamy szklanką wrzątku, parzymy pod przykryciem 10 minut, przecedzamy. Płuczemy gardło 3 razy dziennie.
2. Zioła działają przeciwzapalnie i antyseptycznie, łagodzą dzięki temu drapanie w gardle.

Płukanka z szałwii na drapanie w gardle

Składniki:

• Łyżka liści szałwii, 
• 125 ml (filiżanka) gorącej wody.

Przygotowanie

1. Szałwię zalewamy wodą, zaparzamy pod przykryciem około 10 minut. Przecedzamy. 
2. Stosujemy do inhalacji lub jako płukankę na drapanie w gardle.
3. Liść szałwii zawiera olejek eteryczny o działaniu odkażającym oraz garbniki, substancje ściągające, przeciwbakteryjne i hamujące drobne krwawienia. 
4. Zamiast szałwii możemy użyć tymianku lub wymieszać oba zioła.

Macerat na drapanie w gardle

Składniki:

• Łyżka rozdrobionego korzenia prawoślazu,
• szklanka zimnej wody. 

Przygotowanie

1. Prawoślaz zalewamy wodą. Odstawiamy na 2-3 godziny, następnie przecedzamy. Pijemy lekko ogrzany trzy razy dziennie po szklance, gdy drapie nas w gardle.
2. Korzeń prawoślazu zawiera głównie śluz, który powleka błonę śluzową gardła i łagodzi stan zapalny. Zmniejsza podrażnienia gardła.

Mieszanka ziołowa na drapanie w gardle

Składniki:

• 5 łyżek kory dębu,
• 4 łyżki ziela krwawnika, 
• po 3 łyżki liści szałwii i ziela tymianku
• szklanka gorącej wody. 

Przygotowanie

1. Dwie łyżeczki ziół zalewamy wodą i zaparzamy pod przykryciem około 10 minut. Przecedzamy i pozostawiamy, aby napar ostygł do temperatury pokojowej. Płuczemy gardło dwa
2. razy dziennie.
3. Zioła działają odkażająco i ściągająco. Ziele krwawnika zawiera substancje przeciwzapalne. Kora dębu jest źródłem garbników o właściwościach ściągających i przeciwbakteryjnych

Co jeszcze pomaga na drapanie w gardle?

• Trzeba pamiętać o nawilżaniu śluzówki gardła, czyli po prostu wypijać odpowiednio dużo płynów, najlepiej wody niegazowanej, herbatek ziołowych. Można też pić napoje mleczne w temperaturze pokojowej i zupy krem.
• Nawilżać trzeba też powietrze. To ważne zwłaszcza jesienią i zimą, gdy powietrze w domu jest bardzo suche. Można stosować nawilżacze, elektryczne lub zwykłe, czyli pojemniki z wodą zawieszane na kaloryferach.  Doraźnie zastąpią go namoczone ręczniku ułożone na ciepłych kaloryferach. 

Czego unikać przy drapaniu w gardle?

• dymu papierosowego,
• alkoholu,
• ostrych przypraw,
• surowego miodu,
• soku z cytrusów,
• mocnej herbaty,
• miejsc z suchym powietrzem.