Jak dbać o miejsca intymne? Fakty i mity o zdrowiu i higienie

Wiele kobiet informacje o zdrowiu i higienie miejsc intymnych czerpie z internetu lub sugerując się wskazówkami naszych babć. A to nie zawsze dobre źródła. Eksperci obalają popularne mity o zdrowiu intymnym. Sprawdź, jakie są fakty. 

Czy świąd okolic intymnych to problem pań, które współżyją?

To mit.  Z problemem świądu okolic intymnych boryka się połowa kobiet w okresie menopauzalnym, niezależnie od aktywności seksualnej. Wiąże się to ze spadkiem estrogenów i powoduje, że błona śluzowa jest cieńsza, wytwarza mniej ochronnego śluzu, nabłonek się wysusza, zwiększa się ryzyko świądu i infekcji. Wówczas warto stosować nawilżającą i regenerującą emulsję lub globulki na bazie hialuronianu sodu.

Czy infekcje intymne można leczyć samodzielnie?

To nie do końca prawda. Przy wczesnych objawach infekcji można zastosować globulki z kwasem hialuronowym (bez recepty) oraz dopochwowe probiotyki – wzmacniają mechanizmy obronne. Jeśli po 3-4 dniach dolegliwości nie ustąpią, można sięgnąć po kapsułki dopochwowe z fentikonazolem (najlepiej z probiotykiem) – działają na mieszane i grzybicze zapalenia pochwy. Dostępne bez recepty. Przy braku poprawy trzeba skonsultować się z lekarzem. Takie sposoby jak np. nasiadówki mogą nasilić objawy i rozszerzyć stan zapalny pochwy.

Czy to prawda, że warto spać bez bielizny?

To prawda. Ginekolodzy coraz częściej zwracają uwagę na korzyści wynikające ze spania bez bielizny. Skóra w okolicach intymnych, powinna oddychać. To ułatwia regenerację i zapobiega infekcji pochwy.

Czy to prawda, że im częściej myjemy strefę intymną, tym lepiej?

To mit. Wbrew powszechnie panującej opinii nie należy przesadzać z myciem intymnych części ciała. Wystarczy myć się dwa razy dziennie. Pochwa ma zdolność do samooczyszczania się. Dobre bakterie, które się w niej znajdują, dbają o utrzymanie odpowiedniej mikroflory, a kwaśny odczyn jest zaporą dla chorobotwórczych drobnoustrojów. Częste podmywanie się, np. po każdej wizycie w toalecie i stosowanie irygacji może wyjaławiać mikroflorę okolic intymnych.

Czy należy mieć gąbkę przeznaczoną wyłącznie do mycia okolic intymnych?

To mit. Do mycia nie stosujmy gąbek, myjek i innych akcesoriów, bo rozwijają się w nich grzyby i bakterie. Okolice intymne myjemy dłonią i ciepłą (nie gorącą) wodą. Zamiast zwykłego mydła (wysusza i podrażnia skórę) stosujmy specjalny płyn do higieny intymnej (najlepiej kupiony w aptece) – wspiera prawidłowy mikrobiom. Do osuszania miejmy oddzielny ręcznik. Trzeba go zmieniać co 2-3 dni i prać w wysokiej temperaturze.

Czy paniom, które borykają się z nadmiarem śluzu, pomoże stosowanie wkładek higienicznych?

To mit. Śluz to naturalna wydzielina z pochwy, która pełni pożyteczną rolę – pomaga w oczyszczaniu układu rozrodczego z martwego naskórka, bakterii. Utrzymuje prawidłowe pH pochwy i zapobiega powstawaniu infekcji intymnych, zapobiega mikrourazom śluzówki w czasie stosunku, informuje o stanie zdrowia (powinna być przezroczysta, biaława lub jasnokremowa o jednorodnej konsystencji i neutralnym zapachu). Produkcja śluzu wzrasta, m.in. przez podrażnienie śluzówki. Podrażniać może nieodpowiednia bielizna, noszenie perfumowanych, chemicznie bielonych wkładek z warstwą toksycznego kleju. Dlatego unikaj noszenia wkładek i koronkowej bielizny.

Czy odpowiednio dobrany i zażywany probiotyk zapobiega nawrotom infekcji intymnych?

To prawda. Przy infekcji intymnej warto zastosować probiotyki dopochwowe zawierające szczepy Lactobacillus: Lactobacillus fermentum 57A, Lactobacillus plantarum 57B, Lactobacillus gasseri 57C. Kuracja powinna trwać nawet do pół roku, z 2-3 miesięczną przerwą. 

Wkładki, podpaski ekologiczne nie zawierają substancji chemicznych (dioksyn) i nie są bielone chlorem. Nie podrażniają i nie uczulają. Warto mieć np. Naturalny olejek intymny b4Love, 24,99 zł; Organiczne Podpaski GingerOrganic, 19,99 zł; Żel wspomagający leczenie infekcji, Invag, ok. 33 zł; Probiotyk w kapsułkach Provag, ok. 48 zł.