Czy to prawda, że z noszeniem okularów należy się wstrzymać jak najdłużej, by nie rozleniwiać oczu? Czy alergia a zła dieta mają wpływ na wzrok? Czy to prawda, że soczewki szkodzą bardziej niż okulary, a przy jaskrze lepiej jest unikać aktywności fizycznej? Sprawdź, co na ten temat mówią eksperci.
Chcemy cieszyć się dobrym wzrokiem do późnej starości, jednak to, co wiemy o zdrowiu oczu, nie zawsze temu sprzyja... Eksperci rozprawiają się z popularnymi mitami związanymi ze wzrokiem, chorobami oczu i noszeniem okularów. Co jest szkodliwe, a co tylko za takie uchodzi? Czego nie można lekceważyć? Pora zweryfikować swoją wiedzę!
Czy najlepiej jak najdłużej wstrzymać się z noszeniem okularów, bo rozleniwiają oczy, przez co wzrok tylko się pogarsza?
Absolutnie nie jest to prawda! Zarówno w przypadku krótko- jak i dalekowzroczności, a także astygmatyzmu trzeba wyrównać wadę wzroku i nosić szkła korekcyjne. Konsekwencje unikania noszenia okularów mogą być poważne. Pierwszą jest pogorszenie wady wzroku, niedowidzenie, a dodatkowo mogą pojawić się bóle oczu i głowy.
Jest jeszcze jeden, nie medyczny, lecz kosmetyczny aspekt, który może być dla kogoś istotny: gdy nie nosimy okularów, mrużymy oczy, by widzieć lepiej. A gdy mrużymy – przyspieszamy powstawanie zmarszczek (kurzych łapek).
Czy alergia wpływa na pogorszenie widzenia?
Niestety, wpływa. Nieleczone wiosenne lub atopowe zapalenie rogówki i spojówki może pogarszać ostrość widzenia. Konsekwencje mogą mieć charakter długofalowy – alergikom grożą uszkodzenia rogówki, osoby te łatwiej też zapadają na zaćmę i mają predyspozycje do stożka rogówki. Dlatego warto badać się pod kątem uczuleń, a także reagować na dolegliwości – przyjmować preparaty antyhistaminowe oraz aplikować krople dedykowane alergikom – np. z ektoiną i kwasem hialuronowym.
Czy zły sposób odżywiania ma wpływ na wzrok i może przyczynić się do jego pogorszenia?
Ma i to duży. Jeśli odżywiamy się niewłaściwie, odbija się to na kondycji całego organizmu, także narządu wzroku. Dla ogólnego zdrowia ważna jest zbilansowana dieta, bogata w warzywa i owoce. W przypadku oczu szczególnie liczy się odpowiednia ilość kwasów omega-3, które można dostarczyć za pomocą preparatów – suplementów, ale też warto włączyć je do diety, czyli jeść migdały, orzechy, tłuste ryby morskie, awokado i owoce morza.
Pamiętajmy też, że choroby wywołane niewłaściwym stylem życia, takie jak np. cukrzyca, mają wpływ na wzrok – cukrzykom grozi retinopatia cukrzycowa czy odwarstwienie siatkówki. Są oni także bardziej predysponowani do rozwoju zaćmy. Przy wahaniach cukru występują również tzw. zmienne wady refrakcji, które wywołują zaburzenia widzenia.
Czy to prawda, że przy chorobach takich jak jaskra nie wolno się wysilać fizycznie, bo może to zaszkodzić oczom?
To nieprawda. Aktywność fizyczna jest bardzo ważna dla całego organizmu. I zalecana nawet w przypadku osób chorych na jaskrę. Dopiero przy bardzo zaawansowanej jaskrze rzeczywiście trzeba uważać, ale z innego względu: jaskra zmniejsza pole widzenia, więc uprawianie sportu jest bardziej niebezpieczne ze względu na ryzyko kontuzji spowodowane ograniczonym polem widzenia.
Czy to prawda, że soczewki szkodzą bardziej niż okulary?
Jest niewiele przeciwwskazań do noszenia miękkich soczewek kontaktowych. Są to np. czynny stan zapalny powierzchni oka, taki jak zapalenie spojówki lub rogówki. Ważne, by pamiętać o nieprzedłużaniu określonego czasu korzystania z soczewek – by używać ich zgodnie z charakterystyką, np. stosować przez 30 dni soczewki miesięczne (a nie dłużej), nie spać w „kontaktach”, które nie są przeznaczone do używania nocą. Warto także pamiętać o nawilżaniu oczu – krople z kwasem hialuronowym poprawią komfort noszenia soczewek.
