Nie daj się oparzeniom słonecznym. Jak dobrać krem z filtrem UV do rodzaju skóry?

Dobrze dobrany filtr przeciwsłoneczny to podstawa bezpiecznego korzystania z uroków lata. Ale nawet stosując ochronę przeciwsłoneczną, warto stopniowo przyzwyczajać skórę do dawek słońca. Jeśli dopiero zaczęłyśmy urlop i jesteśmy blade, dermatolodzy radzą, by zacząć od 15-20 minut opalania i stopniowo zwiększać ten czas o kolejne 10 minut. Najbezpieczniejsze są słoneczne kąpiele w godz. 7.00-10.00 lub 15.00-17.00. 

Jaki krem z filtrem wybrać?

Mamy do wyboru kosmetyki z filtrami chemicznymi, mineralnymi i naturalnymi. Pierwsze, najpopularniejsze, wnikają w nasz naskórek i pochłaniają promieniowanie słoneczne. Wybieraj te, które w składzie mają benzofenony i fenylobenzotriazole. Te substancje chronią przed promieniami UVA i UVB.

Kosmetyki z filtrami chemicznymi

Kosmetyki z filtrami chemicznymi łatwiej się rozprowadza i dłużej utrzymują się na skórze. Ale trzeba je nakładać na 15-20 minut przed wyjściem na słońce. I można stosować u dzieci dopiero od 2 r.ż.

Kosmetyki z filtrami mineralnymi

Filtry mineralne to barwne pigmenty (dwutlenek tytanu i tlenek cynku), których cząsteczki odbijają światło słoneczne. Od razu po nałożeniu chronią nas przed promieniowaniem UVA i UVB. Rzadko podrażniają skórę i powodują alergie. Dlatego kosmetyki z filtrami mineralnymi są idealne dla naszych maluchów (od noworodka) i osób z wrażliwą skórą. Ich minusem jest to, że na skórze tworzą biały film i szybko się ścierają, więc trzeba je często nakładać. 

Kosmetyki z filtrami naturalnymi

Popularnością cieszą się teraz też filtry naturalne, takie jak kit pszczeli, wyciąg z orzecha, olej arganowy, makadamia. Jednak mają one niewielkie zdolności pochłaniania promieniowania. Możemy je stosować jako dodatek do kosmetyków z filtrami chemicznymi lub mineralnymi.

Jaka wysokość filtra przeciwsłonecznego?

Wysokość filtra (SPF) dobieramy do rodzaju skóry – im jaśniejsza, tym wyższy SPF i jak najwyższy faktor UVA (PPD, IPD). Dermatolodzy radzą, by na ciało używać krem z minimum SPF 30, a na twarz SPF 50. Nasze dzieci, które mają delikatną i wrażliwą skórę, smarujmy zawsze kosmetykami z filtrem 50+. 

Jak nakładać krem z filtrem przeciwsłonecznym?

Obliczono, że najlepiej nakładać 2 mg kremu na 1 cm kwadratowy skóry. Aby dobrze się zabezpieczyć, na całe  ciało powinniśmy zużyć jednorazowo ok. sześć łyżeczek preparatu, czyli około 30 g.

Pamiętajmy, by produktu z filtrem ochronnym użyć co najmniej na 20 minut przed wyjściem na słońce. To czas konieczny, aby składniki zawarte w kremie wchłonęły się i zaczęły aktywnie chronić skórę przed szkodliwym promieniowaniem.

Po 1,5-2 godzinach na skórę naszą i dzieci ponownie nałóżmy krem, a także po każdej kąpieli (nawet w przypadku kremów wodoodpornych!).

Okulary przeciwsłoneczne

Zawsze na słońcu chrońmy oczy okularami przeciwsłonecznymi. Promieniowanie UV i nadmiar światła słonecznego (np. odbitego przez wodę, piasek) mogą uszkodzić nasz wzrok. Najlepsze są okulary z oznaczeniem UV 400, bo całkowicie blokują promieniowanie UVA i UVB. Oczywiście, maluchy też muszą mieć swoje okulary.

Ubrania z filtrem UV

Gdy całe dnie spędzamy na słońcu, warto kupić specjalną odzież z filtrem UV (bluzki, szorty, stroje kąpielowe). Zrobiona jest z bardzo gęstej sieci włókien, które zatrzymują dużą część promieniowania (SPF40, SPF50). Taki strój to superpomysł dla niemowląt, dzieci, osób uprawiających sporty wodne.