Masz nawracające problemy z zatokami? Przyczyny mogą Cię zaskoczyć!

Przyczyną nawracającego zapalenia zatok może być alergia, polipy w nosie, ale też refluks czy unikanie wizyty u stomatologa. Doradzimy, jak poradzić sobie z problemem.

Nie stosujesz leków antyalergicznych

Alergia wziewna objawia się wodnistym, obfitym katarem. Jeśli jej nie leczysz, wydzielina zalega w nosie i może dojść do alergicznego zapalenia zatok. Choroba może przebiegać przewlekle. Zwykle nie towarzyszą jej gorączka i ropny katar. 

Trzeba unikać alergenu (testy pomogą ustalić, co cię uczula) i substancji drażniących drogi oddechowe, np. dymu tytoniowego. Stosuj leki antyhistaminowe zgodnie z zaleceniami lekarza.

Równowaga twojej flory jelitowej jest zaburzona

Mikrobiom to zespół wszystkich drobnoustrojów, które żyją w ciele człowieka. Mają one wpływ na odporność. Gdy zaburzona jest równowaga między „dobrymi” a „złymi” bakteriami (w jelitach i drogach oddechowych), chorujesz, także na zapalenie zatok. 

Codziennie rano pij koktajl z natki pietruszki, jarmużu lub szpinaku z dodatkiem np. jabłka i limonki. To dobrze wpływa na stan mikrobiomu.

Gdy się przeziębisz, nie leżysz w łóżku

Przeziębienie jest infekcją wirusową, organizm musi sam ją zwalczyć. Pomożesz mu, odpoczywając i łagodząc dolegliwości. Jeśli tego nie robisz, chodzisz do pracy, jesteś aktywna, dolegliwości nasilają się. Katar gęstnieje, zalega w zatokach, stanowiąc pożywkę dla bakterii. Może to prowadzić do zapalenia zatok.

Podczas przeziębienia stosuj wodę morską (roztwór hipertoniczny, gdy katar jest uporczywy) do rozrzedzania i usuwania wydzieliny z nosa. 

Masz polipy w nosie

Polipy nosa to miękkie guzki, które pojawiają się w nosie na podłożu zmian zapalnych lub alergicznych. Bywają pojedyncze lub mnogie, wiele osób nawet nie zdaje sobie sprawy, że je ma, ponieważ nie wywołują bólu ani problemów z oddychaniem. Czasem jednak polipy zwężają ujścia zatok. Wówczas podczas kataru wydzielina zalega w zatokach, powoduje ich zapalenie i ból. 

Warto skonsultować się z laryngologiem. Podczas badania może on stwierdzić, czy powodem problemów są polipy i zaproponować leczenie (np. ich usunięcie).

Twój nos jest nieprawidłowo zbudowany

Gdy masz mały, wąski nos, często ujścia zatok są bardzo zwężone. Inną nieprawidłowością w budowie nosa, która przyczynia się do kłopotów z zatokami, jest skrzywiona przegroda nosowa czy przerost małżowin nosowych. Gdy masz katar, nie wypływa on swobodnie, tylko zalega w zatokach. W śluzie namnażają się bakterie, powodując ostry lub przewlekły stan zapalny. 

Często jedynym wyjściem jest zabieg chirurgiczny poszerzenia ujścia zatok lub wyprostowania przegrody.

Rzadko odwiedzasz gabinet dentystyczny

Ból zęba może dokuczać z powodu chorych zatok, ale i odwrotnie – nieleczone zęby mogą szkodzić zatokom. Tak zwane zębopochodne zapalenie zatok może być wywołane przez wszelkie zmiany zapalne, które nie są leczone, sięgające głębszych tkanek zęba, np. miazgi oraz tkanek okołowierzchołkowych. 

Zgłaszaj się do stomatologa, nawet jeśli nic cię nie boli. Darmowe badanie kontrolne przysługuje 3 razy w roku (w gabinetach mających umowę z NFZ). 

W twojej okolicy brak nowoczesnych pieców

Naukowcy udowodnili, że wdychanie zanieczyszczonego powietrza bezpośrednio wpływa na przewlekłe zapalenie zatok. Toksyczne substancje znajdujące się w smogu powodują bowiem podrażnienie, długotrwały stan zapalny i pogrubienie błony śluzowej zatok. 

Staraj się nie wychodzić z domu, gdy zostaje ogłoszony alarm smogowy. Zaopatrz się w maseczkę z filtrami FFP2 lub FFP3 (kupisz np. w sklepach sportowych) – ograniczają wdychanie zanieczyszczeń.

Cierpisz na refluks

Według najnowszych doniesień naukowych, objawami refluksu przełykowo-żołądkowego mogą być zapalenie zatok obocznych nosa, ucha środkowego i gardła. Dolegliwości te wiążą się z zarzucaniem treści żołądkowej do gardła oraz górnych dróg oddechowych i podrażnieniem błony śluzowej. Tak powstają stany zapalne zatok, ucha i gardła. Ta zależność częściej zdarza się u osób z nadwagą. 

Idź do lekarza. Jeśli okaże się, że cierpisz na refluks, leczenie tej choroby (np. inhibitorami pompy protonowej) pomoże uporać się z zapaleniem zatok.

Domowe sposoby na oczyszczenie zatok

Inhalacje na zatoki

Pomogą przy ostrym zapaleniu zatok. Do gorącej wody dodaj sól leczniczą (np. ciechocińska, wg przepisu na opakowaniu), napar ziołowy (np. z tymianku – łyżeczkę ziół zalej 1/4 l wrzątku, parz 5 min) lub olejki eteryczne (np. sosnowy, eukaliptusowy, goździkowy – 5 kropli). Wdychaj parę przez 10-15 min 2 razy dziennie, przykrywając głowę ręcznikiem.

Irygacja zatok

Skuteczne, gdy w zatokach zalega nadmiar bardzo gęstej wydzieliny. Płaską łyżeczkę soli rozpuść z 1/2 l ciepłej wody. Wlej płyn do urządzenia z apteki lub do plastikowej butelki z dzióbkiem. Oddychając przez usta, wpuść pod ciśnieniem wodę do jednej dziurki nosa, a potem do drugiej. Powtarzaj 2 razy.

Z przewlekłym zapaleniem zatok koniecznie idź do lekarza

Wysoka gorączka (powyżej 38°C), żółtozielony katar, silny ból głowy i zatok (czoła, po bokach nosa), wydzielina sącząca się z kącików oczu to objawy, które świadczą o bakteryjnym zapaleniu zatok. Zwykle w takich wypadkach konieczne jest leczenie antybiotykami, dlatego nie zwlekaj z wizytą u lekarza, który przepisze odpowiednie leki. 

Nie zwlekaj z wizytą, gdy pojawi się silny ból zębów (zwłaszcza górnych), a także dolnej partii policzków, zatok pod okiem i nieświeży zapach z ust.

Zapalenie zatok, jeśli nie jest odpowiednio leczone, może powodować powikłania, takie jak zapalenie ucha środkowego lub wywołać ataki astmy.