Jak zrobić olejek magnezowy na skurcze mięśni, obrzęki i ciężkie nogi [Przepis wideo]
Olejek magnezowy.
Fot. AKPA

Jak zrobić olejek magnezowy na skurcze mięśni, obrzęki i ciężkie nogi [Przepis wideo]

Magnez warto suplementować także przez skórę. Wcieranie olejku magnezowego skutecznie uzupełnia niedobory magnezu i jest polecane dla osób cierpiących na skurcze czy żyjących w stresie.

Olej magnezowy, nazywany także oliwką magnezową wbrew nazwie nie ma w swoim składzie żadnego olejku. Ma jednak miękką, aksamitną konsystencję, a nałożony na skórę pozostawia gładką, błyszczącą, nieco „oleistą” warstwę.

Co to jest oliwa magnezowa?

Tak naprawę oliwka magnezowa to nasycony roztwór chlorku magnezu i wody bądź wody destylowanej, tzw. solanka. Ten wciąż mało popularny preparat do stosowania zewnętrznego posiada szereg leczniczych i upiększających właściwości, dzięki którym na pewno zechcesz go wypróbować.

Co ważne, olejek ten jest bezbarwny i całkowicie bezwonny. Bardzo szybko wchłania się w skórę, dzięki czemu nie brudzi ubrań ani nie pozostawia nieprzyjemnego wrażenia na skórze. Oleista warstwa znika całkowicie wkrótce po nałożeniu. 

Jak zrobić domowy olejek magnezowy krok po kroku [WIDEO]


 

Składniki

  • 3/4 szklanki płatków magnezowych
  • 1/2 szklanki wody destylowanej

Przygotowanie olejku magnezowego

Wodę mieszamy z płatkami magnezowymi. Przelewamy do małej buteleczki, aby łatwo było aplikować olejek na skórę. Przechowuj maksymalnie 6 miesięcy.

Gdzie kupić płatki magnezowe?

135028233_s
Płatki magnezowe kupuje się w sklepach zielarskich lub z artykułami chemicznymi. 
123RF

Do wykonania oleju magnezowego potrzebne są płatki magnezowe. Produkowane są z chlorku magnezu sześciowodnego (MgCl2), inaczej soli magnezowej. Gdzie je kupić? Można je bez trudu znaleźć w internecie w sklepach z artykułami chemicznymi, sklepach zielarskich i aptekach online. Produkt jest dość tani – za 1 kg płatków zapłacimy od 10 do 30 zł w zależności od sklepu i producenta. Na rynku dostępne są płatki magnezowe o różnej gramaturze – od 250 g do nawet kilkunastu kilogramów.

Jak działa olej magnezowy i jak go stosować?

Wszyscy wiemy, że magnez jest bardzo ważnym pierwiastkiem, który w naszym organizmie uczestniczy aż w 300 procesach! Niedobory magnezu odczuwa wiele osób, szczególnie pijących na co dzień dużo kawy i aktywnych fizycznie. Najczęściej uzupełniamy niedobory tego pierwiastka przyjmując go doustnie w formie tabletek. Olejek magnezowy to znacznie łatwiejszy, skuteczniejszy i zdrowszy sposób na wprowadzenie magnezu do organizmu i wykorzystanie jego leczniczych właściwości. 

Na skurcze i obrzęki nóg

Olejek magnezowy skutecznie likwiduje bolesne skurcze mięśni oraz łagodzi ból mięśni po intensywnym wysiłku fizycznym zapobiegając zakwasom. Działa też relaksująco i odprężająco, dlatego warto go wykorzystać do masażu, np. po ciężkim, stresującym dniu. Można go też dodawać do odprężających kąpieli, także po dużym wysiłku fizycznym.

Na poprawę krążenia i bóle głowy

Regularne kąpiele magnezowe pozytywnie wpłyną także na układ krwionośny i krążenie, usprawnią proces trawienia, a nawet wspomogą leczenie stwardnienia rozsianego. Zapobiegną też nawracającym bólom głowy i migrenom. Opóźniają również proces starzenia się skóry rozświetlając ją, uelastyczniając i wygładzając. Do kąpieli dodajemy ok. 50 ml olejku.

Na problemy skórne

Oliwka magnezowa wykazuje także silne działanie antybakteryjne, odkażające i przeciwgrzybicze. Dzięki temu smarując nią twarz, dekolt lub nawet plecy możemy zwalczyć trądzik i wypryski. Olejek świetnie nadaje się też do stosowania jako płyn do demakijażu – dokładnie usuwa pozostałości po kosmetykach (nawet wodoodpornych) oraz działa leczniczo na cerę problematyczną. Regularnie nakładany na stopy zapobiegnie nawrotom grzybicy. 

Jako antyperspirant

Olejek magnezowy może nam też posłużyć jako naturalny i skuteczny antyperspirant. Szybko wnika w skórę i nie brudzi ubrań, a skutecznie zapobiega poceniu. Jest naturalną i znacznie zdrowsza alternatywą dla drogeryjnych kosmetyków, które mogą podrażniać skórę lub wywoływać alergię.  

Doustne zażywanie olejku magnezowego

Roztwór można również stosować wewnętrznie. 1 łyżeczka oliwki dziennie całkowicie uzupełnia dobowe zapotrzebowanie organizmu na ten pierwiastek. Systematycznie spożywany olejek reguluje pracę mięśni oraz układu nerwowego. Wspomaga pamięć, koncentrację i zdolność zapamiętywania. Co więcej, jest to naturalny produkt w formie płynnej, przez co nie obciąża wątroby w takim stopniu jak tabletki i szybciej wchłania się do organizmu.  Jednak aby stosować olejek doustnie, należy go przygotować ze zwykłej wody, nie destylowanej oraz kupić płatki lub kryształki magnezowe z przeznaczeniem do spożycia. 

Wskazania do stosowania olejku magnezowego

Oliwka magnezowa dzięki swoim właściwościom polecana jest w przypadku wielu dolegliwości. Pomaga na:

  • skurcze mięśni
  • zakwasy
  • bóle mięśni po intensywnym wysiłku fizycznym
  • stany zapalne mięśni i stawów
  • obrzęk nóg
  • osłabione kości
  • problemy z dziąsłami
  • zmęczenie i stres
  • łagodne stany depresyjne
  • zaburzenia snu
  • bóle głowy
  • niedobory magnezu
  • migreny
  • choroby serca
  • choroby układu krążenia
  • trądzik
  • wypryski
  • grzybicę
  • potliwość
  • kłopoty z pamięcią i koncentracją
  • problemy trawienne
  • osłabienie perystaltyki jelit
  • zaburzenia przemiany materii

Oliwka nie jest wskazana dla kobiet w ciąży i osób z chorobami nerek. Olejku nie powinno się stosować bezpośrednio na otwarte rany, miejsca podrażnione, poparzone i krótko po depilacji. Należy też unikać okolic oczu. 

Olejek magnezowy jako suplementacja magnezu przez skórę  

Olejek magnezowy nadal jest bardzo mało popularnym sposobem suplementacji magnezu. A szkoda, bo według zwolenników medycyny naturalnej jest to skuteczniejsze i zdrowsze. Dlaczego? Tabletki z magnezem zanim dotrą do komórek i tkanek organizmu muszą przejść przez układ pokarmowy. Bardzo często w drodze do zwyrodnień „gubią się” i zostają wydalone. Natomiast olejek magnezowy wmasowywany w skórę omija cały proces trawienia, przez co szybko i łatwo wnika do układu krążenia wprost z naskórka. Stamtąd trafia bezpośrednio do uszkodzonych komórek i zwapnień tkanek i kości. Jednocześnie nie obciąża wątroby w taki sposób jak tabletki. 

Magnez zażyty doustnie wykorzystywany jest tylko w 30-50%, natomiast ten przyjęty przez skórę niemal w 100%. Przyswajalność magnezu stosowanego na skórę jest więc nawet dwukrotnie większa niż tabletek stosowanych doustnie. Ponadto tak przyjmowany magnez jest optymalnie wykorzystany przez skórę w przypadku chorób żołądkowo-jelitowych i pozwala uniknąć biegunki, która często występuje przy stosowaniu doustnym. W przypadku dolegliwości stawowych i mięśniowych działa bezpośrednio miejscowo.

 

Czytaj więcej