"Jak burzowa aura wpływa na samopoczucie? Niektórzy czują się świetnie!

Zmiany ciśnienia atmosferycznego, które towarzyszą burzom, mogą wpływać na nasze ciało. Niektóre osoby są szczególnie wrażliwe na te zmiany i mogą doświadczać bólów głowy, zmęczenia, a nawet zmian nastroju. Dodatkowo, gwałtowne zmiany pogody wpływają niekiedy na nasz rytm dobowy, co może prowadzić do problemów ze snem.

Każdy człowiek jest jednak inny i może w odmienny sposób reagować na burze. Dla niektórych osób mogą one być fascynujące i kojące, podczas gdy dla innych – stresujące i niepokojące.

Burza może zatem wpływać na nasze samopoczucie na różne sposoby. Ważne jest, aby zrozumieć, jak wpływa na nas. Jeśli w czasie burzy burzy zmienia się nasz nastrój lub pojawiają się dolegliwości, warto wiedzieć, dlaczego tak się dzieje i jak sobie z tym radzić. Pamiętaj, że każda burza przemija, a po niej zawsze przychodzi spokój.

Burze mogą się zdarzyć w każdym miejscu i o każdej porze

W Polsce burze najczęściej występują latem – od czerwca do sierpnia. Jest to związane z większą ilością energii cieplnej w atmosferze, która sprzyja formowaniu się burz. Z burzami mamy do czynienia najczęściej po południu i wieczorem, kiedy to ziemia jest już mocno nagrzana przez słońce. Wówczas ciepłe powietrze unosi się, tworząc chmury cumulonimbus, które są odpowiedzialne za burze.

W górach częściej występują burze, ponieważ góry "zmuszają" napływające powietrze do uniesienia się w górę. Gdy powietrze wznosi się, ochładza się i kondensuje, tworząc chmury i potencjalnie burze. Ten proces jest znany jako konwekcja górska.

Ale burze są zjawiskiem, które może wystąpić w dowolnym miejscu, a także o każdej porze roku i dnia, jeśli tylko warunki atmosferyczne są odpowiednie. Nawet zima, choć rzadziej, może przynieść zjawiska burzowe, zwłaszcza przy cieplejszych i wilgotniejszych masach powietrza.

Dlaczego niektórzy źle się czują w czasie burzy?

Na samopoczucie podczas burzy może wpływać kilka czynników. Burze zazwyczaj towarzyszą niskiemu ciśnieniu atmosferycznemu, które może powodować ból głowy, ból stawów i zwiększać ryzyko zawału serca u osób podatnych. Zmiany ciśnienia mogą również wpływać na układ nerwowy, powodując zmęczenie i drażliwość.

Innym powodem złego samopoczucie podczas burzy mogą być ujemne jony powietrza, które wówczas powstają. Teoretycznie mają one zdolność poprawy samopoczucia poprzez zwiększanie poziomu serotoniny (hormonu szczęścia) w mózgu, jednak nie u wszystkich tak to działa. Niektóre badania wręcz sugerują, że jony ujemne mogą wywoływać również lęk i depresję.

Wiele osób w czasie burzy boi się gromów i błysków – niekiedy są to tak silne odczucia, że przybierają postać astrafobii.

Jak sobie radzić z negatywnymi emocjami w czasie burzy?

Jeśli burza powoduje niepokój lub lęk, istnieje kilka strategii, które pomogą poprawić samopoczucie.

• Zrozumienie i akceptacja. Zaaprobowanie tego, co czujesz, jest lepsze od tłumienia emocji i może pomóc Ci lepiej sobie radzić ze stresem.
• Techniki relaksacyjne, takie jak głębokie oddychanie, medytacja czy joga, mogą pomóc złagodzić napięcie i stres. Możesz także spróbować słuchać muzyki relaksacyjnej lub dźwięków natury.
• Aktywność fizyczna, taka jak spacer, bieganie czy ćwiczenia na siłowni, może pomóc zmniejszyć napięcie i poprawić nastrój. Pamiętaj jednak, aby nie ryzykować podczas burzy i wybrać bezpieczne formy aktywności.
• Odwrócenie uwagi. Zajęcie umysłu czymś innym, jak czytanie książki, oglądanie filmu czy granie w gry, może zmniejszyć napięcie wywołane burzą.

Dlaczego niektórzy w czasie burzy czują się wyjątkowo dobrze?

Z drugiej strony, niektóre osoby doświadczają pozytywnych emocji podczas burzy. Dlaczego? To może być związane z kilkoma czynnikami. Po pierwsze, burza może przynieść ulgę po upalnym dniu. Powietrze staje się oczyszczone z pyłków i innych alergenów, co może przynieść ulgę osobom uczulonym. Burze generują ponadto ujemne jony, które mogą wpływać na poziom serotoniny - hormonu związanego z poczuciem szczęścia. Niektóre osoby mają w czasie burzy lepszy nastrój i więcej energii.

Niektórzy ludzie uważają dźwięki burzy za relaksujące. Odgłosy deszczu, grzmotów, a nawet wiatru mogą działać kojąco i pomagać w relaksie czy zasypianiu. Wreszcie burza może przypominać nam o potędze natury. Niektóre osoby po prostu podziwiają siłę i piękno burzy. To może dostarczać ekscytacji i pozytywnie wpłynąć na samopoczucie.

Psychologowie wskazują na jeszcze jeden możliwy powód doskonałego nastroju w czasie burzy. W przypadku niektórych osób ulewa z błyskami i grzmotami, paradoksalnie, budzi przyjemne odczucie bezpieczeństwa! Kiedy jesteśmy w środku, w ciepłym i suchym miejscu, możemy odczuwać komfort kontrastujący z siłami natury za oknem.

Odczucia w czasie burzy są więc bardzo indywidualne i to, co jedna osoba uważa za przyjemne, może być nieprzyjemne dla innej.

Jak wzmocnić pozytywne odczucia podczas burzy?

Jeśli jesteś jedną z tych osób, które cieszą się burzą, istnieje wiele sposobów, aby wzmocnić te pozytywne odczucia.

• Bezpieczne przyglądanie się burzy przez okno może być fascynującym doświadczeniem. Z jednej strony możesz podziwiać siłę natury, z drugiej cieszyć się poczuciem bezpieczeństwa we własnym domu.
• Słuchanie dźwięków burzy, takich jak grzmoty i szum deszczu, może działać relaksująco. Możesz spróbować nagrywać te dźwięki i słuchać ich później, kiedy potrzebujesz się zrelaksować.
• Czytanie o burzach i zrozumienie, jak one powstają, może przynieść poczucie kontroli i pomóc Ci lepiej docenić to zjawisko.