"Jak burzowa aura wpływa na samopoczucie? Niektórzy czują się świetnie!
Niektórzy ludzie uważają dźwięki burzy za relaksujące
Fot. 123RF

"Jak burzowa aura wpływa na samopoczucie? Niektórzy czują się świetnie!

Burza to zjawisko atmosferyczne, które ma niezaprzeczalny wpływ na nasze samopoczucie. Wielu z nas doświadcza zmian nastroju, uczucia niepokoju, a nawet lęku. Ale są też osoby, które w czasie burzy czują się wyśmienicie! Dlaczego tak się dzieje?

Zmiany ciśnienia atmosferycznego, które towarzyszą burzom, mogą wpływać na nasze ciało. Niektóre osoby są szczególnie wrażliwe na te zmiany i mogą doświadczać bólów głowy, zmęczenia, a nawet zmian nastroju. Dodatkowo, gwałtowne zmiany pogody wpływają niekiedy na nasz rytm dobowy, co może prowadzić do problemów ze snem.

Każdy człowiek jest jednak inny i może w odmienny sposób reagować na burze. Dla niektórych osób mogą one być fascynujące i kojące, podczas gdy dla innych – stresujące i niepokojące.

Burza może zatem wpływać na nasze samopoczucie na różne sposoby. Ważne jest, aby zrozumieć, jak wpływa na nas. Jeśli w czasie burzy burzy zmienia się nasz nastrój lub pojawiają się dolegliwości, warto wiedzieć, dlaczego tak się dzieje i jak sobie z tym radzić. Pamiętaj, że każda burza przemija, a po niej zawsze przychodzi spokój.

Burze mogą się zdarzyć w każdym miejscu i o każdej porze

W Polsce burze najczęściej występują latem – od czerwca do sierpnia. Jest to związane z większą ilością energii cieplnej w atmosferze, która sprzyja formowaniu się burz. Z burzami mamy do czynienia najczęściej po południu i wieczorem, kiedy to ziemia jest już mocno nagrzana przez słońce. Wówczas ciepłe powietrze unosi się, tworząc chmury cumulonimbus, które są odpowiedzialne za burze.

W górach częściej występują burze, ponieważ góry "zmuszają" napływające powietrze do uniesienia się w górę. Gdy powietrze wznosi się, ochładza się i kondensuje, tworząc chmury i potencjalnie burze. Ten proces jest znany jako konwekcja górska.

Ale burze są zjawiskiem, które może wystąpić w dowolnym miejscu, a także o każdej porze roku i dnia, jeśli tylko warunki atmosferyczne są odpowiednie. Nawet zima, choć rzadziej, może przynieść zjawiska burzowe, zwłaszcza przy cieplejszych i wilgotniejszych masach powietrza.

Dlaczego niektórzy źle się czują w czasie burzy?

Na samopoczucie podczas burzy może wpływać kilka czynników. Burze zazwyczaj towarzyszą niskiemu ciśnieniu atmosferycznemu, które może powodować ból głowy, ból stawów i zwiększać ryzyko zawału serca u osób podatnych. Zmiany ciśnienia mogą również wpływać na układ nerwowy, powodując zmęczenie i drażliwość.

Innym powodem złego samopoczucie podczas burzy mogą być ujemne jony powietrza, które wówczas powstają. Teoretycznie mają one zdolność poprawy samopoczucia poprzez zwiększanie poziomu serotoniny (hormonu szczęścia) w mózgu, jednak nie u wszystkich tak to działa. Niektóre badania wręcz sugerują, że jony ujemne mogą wywoływać również lęk i depresję.

Wiele osób w czasie burzy boi się gromów i błysków – niekiedy są to tak silne odczucia, że przybierają postać astrafobii.

Jak sobie radzić z negatywnymi emocjami w czasie burzy?

Jeśli burza powoduje niepokój lub lęk, istnieje kilka strategii, które pomogą poprawić samopoczucie.

  • Zrozumienie i akceptacja. Zaaprobowanie tego, co czujesz, jest lepsze od tłumienia emocji i może pomóc Ci lepiej sobie radzić ze stresem.
  • Techniki relaksacyjne, takie jak głębokie oddychanie, medytacja czy joga, mogą pomóc złagodzić napięcie i stres. Możesz także spróbować słuchać muzyki relaksacyjnej lub dźwięków natury.
  • Aktywność fizyczna, taka jak spacer, bieganie czy ćwiczenia na siłowni, może pomóc zmniejszyć napięcie i poprawić nastrój. Pamiętaj jednak, aby nie ryzykować podczas burzy i wybrać bezpieczne formy aktywności.
  • Odwrócenie uwagi. Zajęcie umysłu czymś innym, jak czytanie książki, oglądanie filmu czy granie w gry, może zmniejszyć napięcie wywołane burzą.

Dlaczego niektórzy w czasie burzy czują się wyjątkowo dobrze?

Z drugiej strony, niektóre osoby doświadczają pozytywnych emocji podczas burzy. Dlaczego? To może być związane z kilkoma czynnikami. Po pierwsze, burza może przynieść ulgę po upalnym dniu. Powietrze staje się oczyszczone z pyłków i innych alergenów, co może przynieść ulgę osobom uczulonym. Burze generują ponadto ujemne jony, które mogą wpływać na poziom serotoniny - hormonu związanego z poczuciem szczęścia. Niektóre osoby mają w czasie burzy lepszy nastrój i więcej energii.

Niektórzy ludzie uważają dźwięki burzy za relaksujące. Odgłosy deszczu, grzmotów, a nawet wiatru mogą działać kojąco i pomagać w relaksie czy zasypianiu. Wreszcie burza może przypominać nam o potędze natury. Niektóre osoby po prostu podziwiają siłę i piękno burzy. To może dostarczać ekscytacji i pozytywnie wpłynąć na samopoczucie.

Psychologowie wskazują na jeszcze jeden możliwy powód doskonałego nastroju w czasie burzy. W przypadku niektórych osób ulewa z błyskami i grzmotami, paradoksalnie, budzi przyjemne odczucie bezpieczeństwa! Kiedy jesteśmy w środku, w ciepłym i suchym miejscu, możemy odczuwać komfort kontrastujący z siłami natury za oknem.

Odczucia w czasie burzy są więc bardzo indywidualne i to, co jedna osoba uważa za przyjemne, może być nieprzyjemne dla innej.

Jak wzmocnić pozytywne odczucia podczas burzy?

Jeśli jesteś jedną z tych osób, które cieszą się burzą, istnieje wiele sposobów, aby wzmocnić te pozytywne odczucia.

  • Bezpieczne przyglądanie się burzy przez okno może być fascynującym doświadczeniem. Z jednej strony możesz podziwiać siłę natury, z drugiej cieszyć się poczuciem bezpieczeństwa we własnym domu.
  • Słuchanie dźwięków burzy, takich jak grzmoty i szum deszczu, może działać relaksująco. Możesz spróbować nagrywać te dźwięki i słuchać ich później, kiedy potrzebujesz się zrelaksować.
  • Czytanie o burzach i zrozumienie, jak one powstają, może przynieść poczucie kontroli i pomóc Ci lepiej docenić to zjawisko.

 

Czytaj więcej