Kolagen na zmarszczki – czy naprawdę wygładza skórę? Jak działają kremy i preparaty z kolagenem?

Kolagen a zmarszczki

Kolagen jest odpowiedzialny za gęstość, jędrność i elastyczność skóry. Dzięki niemu komórki bezustannie się odnawiają – goją się oparzenia, blizny, zmiany po trądziku, a także włosy są grubsze i silniejsze. Gdy ubywa nam kolagenu z organizmu, wszystkie te procesy zachodzą dłużej, a nasza skóra i pasma wyglądają gorzej. Po 30 roku życia ilość kolagenu zaczyna gwałtownie spadać, a na twarzy pojawiają się zmarszczki.

Jak uzupełnić niedobór kolagenu?

Niedoborów kolagenu nie da się uzupełnić raz na zawsze. Jednak można skórze dostarczać kolagen syntetyczny, odzwierzęcy (z ryb i wieprzowy) lub morski. Wystarczy nakładać na skórę preparat w postaci serum, który będzie systematycznie ujędrniać cerę. Można także kolagen wstrzykiwać, wypełniając głębsze zmarszczki. Efekty takiego zabiegu utrzymują się kilka miesięcy.

Serum z kolagenu

Serum z kolagenu nakłada się na umytą, wilgotną skórę, delikatnie wklepując. Następnie trzeba odczekać kilka minut, by się wchłonął. Gdy poczujemy lekkie napięcie skóry, nakładamy krem do twarzy. Kolagen w postaci serum stosuje się rano i wieczorem. Efekty widać po miesięcznej kuracji.

Kremy z kolagenem

Po serum kolagenowym można stosować każdy krem z kolagenem – liftingujący, odmładzający, odżywczy czy nawilżający, pod warunkiem, że nie zawiera: retinolu, witaminy C, cynku, ceramidów, kwasów owocowych. W przeciwnym razie kolagen „zetnie się” i nie zadziała. Jeśli istnieje potrzeba użycia kremu z którymś z tych składników, po nałożeniu serum (a przed aplikacją kremu) odczekaj 30 minut.

Suplementy diety z kolagenem

Kolagen znajduje się w produktach spożywczych, takich jak galaretki, zupy gotowane na kościach lub podroby. Jest go tam niewiele, dlatego lepiej jest przyjmować suplementy diety (w płynie lub tabletkach). Dostarczanie kolagenu od środka poprawia także kondycję stawów, układu kostnego. 

Wybieraj suplementy zawierające także witaminę C i kwas hialuronowy, które będą dodatkowo stymulować produkcje kolagenu. Pamiętaj, żeby codziennie zażywać witaminę C pochodzenia roślinnego – jest niezbędna do powstawania włókien kolagenowych. Przy takiej kuracji warto także raz w tygodniu wykonywać piling skóry.

Który rodzaj kolagenu kupić?

Wśród suplementów diety znajdziemy kolageny:

• rybi,
• bydlęcy,
• wieprzowy.

Najskuteczniejszy jest kolagen rybi. W odróżnieniu od bydlęcego i wieprzowego najgłębiej wnika w skórę. Kolejnymi istotnymi kryteriami doboru są typ i klasa kolagenu. Wśród nich wyróżniamy:

• kolagen typu I ‒ jest najwartościowszy dla ludzkiego organizmu, gdyż stanowi 90% białek kolagenowych. 
• kolagen typu II ‒ nadaje ścięgnom elastyczności. Stosowanie go jest zalecane dla osób mających problemy ze stawami.

Płyn, proszek, tabletka ‒ który kolagen wybrać?

Najpopularniejszy jest od dawna kolagen w wersji sproszkowanej. Można łączyć go z różnymi napojami i koktajlami, gdyż nie ma zapachu i smaku. Równie popularny jest też kolagen w płynie. Te wersje są najlepiej przyswajalne przez organizm.

Kolagen w tabletkach przyswaja się nieco wolniej. Należy go zawsze popijać dużą ilością wody.