Dlaczego warto sprawdzić, jak działa pielęgnacja zimnem? Chłodne okłady i masaże wspomagają odnowę skóry, ponieważ pobudza krążenie krwi, a lepiej odżywione i dotlenione komórki łatwiej się regenerują. Poza tym w niskiej temperaturze metabolizm przyspiesza, spalane są tłuszcze i węglowodany. Sylwetka robi się smuklejsza, a skóra jędrniejsza.
Chłodzenie skóry to doskonały sposób na ujędrnienie ciała i zwalczanie opuchnięć twarzy, szczególnie okolic oczu. Jakie zimne zabiegi warto sobie zafundować?
Liftingujący zimny masaż twarzy
Gdy po nocy twarz jest lekko nabrzmiała, chłodzący zabieg poprawi napięcie skóry. Pomoże też zlikwidować obrzmienia, będące efektem zastoju limfy (który często zdarza się w upały lub gdy temperatura w mieszkaniu jest wysoka). Jak wykonać zabieg?
- Zamocz nieduży ręcznik w bardzo zimnej wodzie, przyłóż go do twarzy i delikatnie rozmasuj nim skórę.
- Nałóż na twarz krem, trzymany wcześniej w lodówce. Zapewni ci to efekt delikatnego liftingu.
Zrezygnuj z chłodnych zabiegów, jeśli jesteś przeziębiona, zziębnięta lub masz chore zatoki.
Masaż schłodzonym w lodówce wałeczkiem zmniejszy opuchliznę, zwęzi pory, odpręży też skórę.
Zimne okłady na opuchnięcia pod oczami
Twoja skóra straciła jędrność, pod oczami pojawiają się co rano sińce i worki? Chłodne okłady zlikwidują worki pod oczami.
- Mogą to być schłodzone torebki herbaty zwykłej lub rumiankowej.
- Pomogą też gotowe płatki np. z kwasem hialuronowym, złotem, kolagenem czy heparyną schłodzone w lodówce. Dodatkowo świetnie nawilżą i wygładzą skórę.
Chłodzący aplikator na podrażnienia powiek i opuchnięcia
Zaczerwienione gałki i opuchlizna pod oczami mogą być wywołane pyłkami. Wtedy pomogą leki antyalergiczne oraz kojące preparaty pod oczy i na powieki. Kosmetyki roll-on z aplikatorem w formie metalowej kulki dodatkowo delikatnie schłodzą opuchniętą skórę. Zawarte w preparatach roślinne wyciągi ze świetlika i irysa syberyjskiego zmniejszą podrażnienie powiek, a kofeina pobudzi przepływ limfy.
Ujędrniający masaż kostkami lodu
Zimny masaż zlikwiduje opuchnięcia, poprawi krążenie, usprawni przepływ zastałej limfy a także doskonale ujędrni naskórek. Najlepiej robić go po kąpieli.
Jeśli chcesz zrobić masaż twarzy, szyi i dekoltu – pamiętaj, aby kostki były owinięte gazą lub bawełnianą ściereczką. Masuj skórę okrężnymi ruchami i nie zatrzymuj się dłużej w żadnym miejscu – ruchy powinny być płynne.
Tak przygotowanym „masażerem” kolistymi ruchami możesz wykonać masaż całego ciała (od stóp w kierunku serca).Może trwać dłużej w newralgicznych miejscach (uda, pośladki czy brzuch). Ruchy powinny być okrężne i delikatne. Nie przykładaj lodu w jednym miejscu na dłużej. Masaż wykonuj maksymalnie 10-15 minut.
Zimny masaż punktu Feng Fu, który znajduje się z tyłu na szyi u podstawy czaszki, odmładza organizm i skórę. Codziennie rano lub wieczorem przyłóż w tym miejscu kostkę lodu i przez 2 minuty wykonuj okrężne ruchy.
Jeśli pozostawisz zimny okład chwilę dłużej na skórze, może to spowodować pękanie naskórka oraz płytko umiejscowionych naczynek krwionośnych. Dlatego masażu kostkami lodu nie poleca się paniom o cerze skłonnej do pękania naczynek. Jeśli nie masz takich problemów, możesz oczekiwać, że lodowy masaż ujędrni skórę twarzy, zwęzi pory, nada cerze zdrowy kolor. Ochłodzi też przyjemnie w upalne dni.
Zimny prysznic to trening dla skóry
Naprzemienny prysznic, polegający na polewaniu się raz ciepłą, raz zimną wodą to świetna gimnastyka dla skóry. Dzięki niej ciało odzyskuje gładkość, staje się bardziej elastyczne i jędrne.
Zacznij od rozgrzania skóry ciepłą wodą, a potem przez pół minuty polewaj ją chłodnym strumieniem. Chłód powinien być odczuwalny, ale nie może być nieprzyjemnym doznaniem. Każdy następny zimny tusz powinien być nieco chłodniejszy od poprzedniego. Temperaturę zmieniaj 3 razy. Naprzemienny masaż powinien kończyć się zimnym strumieniem. Wykonuj go przynajmniej 3 - 4 razy w tygodniu, by przyniósł efekty.
Źle znosisz chłodny prysznic? Zamiast niego, możesz po wyjściu z ciepłej kąpieli zmoczyć nieduży ręcznik w bardzo zimnej wodzie, wykręcić go, i wymasować nim ciało kierując się od stóp w stronę serca.
Zimne okłady napinające skórę
Z mlekiem kokosowym:
- Wymieszaj w miseczce 5 łyżek wody różanej, po 2 łyżeczki soku z cytryny i mleczka kokosowego.
- Włóż do lodówki na kwadrans.
- Zamocz w płynie ręcznik papierowy i nałóż na oczyszczoną cerę.
- Pozostaw na około 15 minut, po czym zdejmij okład i wklep resztki mikstury.
Z imbirem:
- Łyżeczkę sproszkowanego imbiru wymieszaj z 1/2 szklanki zimnej wody mineralnej.
- Zamocz w płynie ręcznik papierowy i przyłóż do oczyszczonej skóry twarzy na 5 minut.
- Przemyj ją wodą.
