Chodzenie w klapkach ma wpływ na nasze zdrowie. 5 powodów, dla których nie powinnaś nosić ich zbyt często

Kiedy tylko robi się ciepło, niektórzy z nas wskakują w klapki i noszą je od rana do wieczora. To bardzo wygodne, ale okazuje się, że również bardzo niezdrowe dla naszych stóp. Przedstawiamy 5 powodów, dla których zbyt częste i długotrwałe noszenie klapek duży błąd. 

Klapki świetnie nadają się na plażę lub basen - pod warunkiem, że odległość do przejścia nie jest zbyt duża. Jeśli wiesz, że przez cały dzień będziesz się przemieszczać, wybierz "zdrowsze" obuwie, a japonki schowaj do plecaka lub worka jutowego.

1. Klapki obciążają stawy

Klapki same w sobie mają cienkie podeszwy. Nie zapewniają odpowiedniej amortyzacji podczas chodzenia, więc palce stóp są narażone na większy nacisk. Może to doprowadzić do stanów zapalnych stawów palców u stóp. Im większy nacisk na stopę, tym większe prawdopodobieństwo wystąpienia bólu stopy.

Ponadto, jeśli często nosisz klapki, zwiększasz ryzyko wystąpienia problemów z biodrami i plecami. Potwierdzają to również naukowcy z Uniwersytetu Auburn w Alabamie.

2. Na klapkach znajdują się groźne bakterie

Badanie przeprowadzone przez Uniwersytet w Miami wykazało, że ponad 18 000 bakterii żyje na naszych stopach, gdy nosimy klapki. Jeśli mamy nawet niewielkie skaleczenie na stopie, bakterie mogą dostać się do naszego organizmu i wywołać chorobę. Obecność bakterii na skórze jest co prawda rzeczą normalną, ale ważne jest to, jakiego rodzaju są to bakterie. Wśród wspomnianych 18 000 znalazły się również te pochodzące z kału oraz gronkowce, które są niebezpieczne dla ludzi.

3. Noszenie japonek powoduje skurcze palców u stóp

Ponieważ tzw. japonki naturalnie utrzymują się na stopie tylko dzięki dwóm paskom, to palce muszą utrzymać klapki na miejscu. Jak wykazały badania przeprowadzone na Uniwersytecie Auburn w Alabamie, może to powodować skurcze palców u stóp.

4. Klapki zwiększają ryzyko urazów

Skręcenie kostki, zaczepienie, potknięcie się: osoby noszące klapki są bardziej narażone na urazy niż osoby noszące solidne obuwie. Lekkie buty łatwiej się ślizgają i są bardziej narażone na zaklinowanie (np. w szparach chodnika). Skutkiem tego są otarcia, rozdarcia skóry i przestrzeni między palcami. Można łatwo skręcić kostkę, naderwać lub nawet zerwać więzadło. Szczególnie więzadło krzyżowe jest jednym z tych narażonych na częste skręcenia. niemal Niemal nieuniknionym efektem ubocznym noszenia klapek kiepskiej jakości są też pęcherze na stopach.

5. Klapki mają wysoki poziom zanieczyszczeń

Niemieckojęzyczna stacja telewizyjna WDR zleciła przeprowadzenie testu laboratoryjnego: W jakim stopniu japonki są zanieczyszczone metalami ciężkimi, rozpuszczalnikami i wielopierścieniowymi węglowodorami aromatycznymi (PAH)?

Wynik był szokujący: około połowa badanych japonek zawierała co najmniej jedno z tych zanieczyszczeń, z których niektóre są podejrzewane o działanie rakotwórcze.

Na co zwracać uwagę przy wyborze klapków?

Mimo wielu powodów, dla których nie powinno się nosić tego rodzaju obuwia, nie trzeba ich demonizować. Oto, na co należy zwracać uwagę przy wyborze klapków:

• Podeszwa nie powinna być zbyt cienka! Najlepiej, gdy jest dobrze wyprofilowana i jest z elastycznego tworzywa, które amortyzuje i chroni stawy podczas chodzenia.  
• Klapki powinny być idealnie dopasowane, tzn. powinny mieć odpowiedni rozmiar, tak aby nie zsuwały się łatwo z nóg i nie wymagały ciągłego przytrzymywania ich przez palce stóp. 
• Paski powinny być jak najszersze, aby jak najlepiej stabilizować stopę.
• Separatory palców w japonkach nie powinny być zbyt twarde. Im twardszy separator palców u stóp, tym większe ryzyko powstawania pęcherzy. Idealne są separatory palców wykonane z tkaniny.
• Materiał, z którego wykonana jest podeszwa, powinien być wysokiej jakości. Nie powinien być zanieczyszczony chemikaliami ani szybko się psuć. Klapki wykonane z korka, sznurka lub słomy wyglądają szykownie i są łatwe w noszeniu.