Jak dbać o skórę głowy latem? Stosowanie nakrycia głowy to nie wszystko!

Dermatolodzy alarmują: nieprawidłowa pielęgnacja skóry głowy latem może powodować poważne problemy jesienią. Wtedy to do gabinetów zgłaszają się pacjentki, które skarżą się na nadmierne wypadanie włosów. Nie zdają sobie sprawy, że to konsekwencja tego, że niewłaściwie dbały o skórę włosów latem. Szampon i odżywka do włosów z filtrami UV to za mało! Jak należy właściwie dbać o skórę głowy latem? Oto zalecenia specjalistów.

Jak dbać o skórę głowy latem? Ochrona z filtrem UV

To najważniejsza zasada dbania o skórę głowy latem. Nieważne, czy założymy czapkę, kapelusz, czy zawiążemy chustkę. Skórę głowy trzeba latem chronić przed promieniowaniem UV, tak jak resztę ciała. Nie posmarujemy jej kremem czy mleczkiem z filtrami UV. Warto jednak używać kosmetyków, takich jak mgiełki, olejki czy odżywki do włosów, w sprayu i z filtrami UV. Chronią i nawilżają nie tylko włosy, ale też skórę głowy. Najlepiej wybrać taki kosmetyk, który jest przeznaczony również do aplikacji na skórę głowy, nie tylko na pasma. Preparaty takie mają w swojej ofercie m.in. Schwarzkopf czy Coolia. 

Dlaczego ochrona skóry głowy przed słońcem jest tak ważna?

Naświetlanie skóry głowy ultrafioletem (a tym jest przebywanie na słońcu bez nakrycia głowy) powoduje, że jesienią zaczyna wypadać nam więcej włosów. Dzieje się tak, ponieważ pod wpływem promieni UV włos szybciej przechodzi w fazę wypadania (telogen) - trwa ona kilka miesięcy: włos jest wypychany przez nowo rosnący i wypada. Po lecie, po intensywnym naświetlaniu promieniami UV faza ta się skraca i po 2-3 miesiącach przez jakiś czas będzie nam wypadać więcej włosów. Ale to, na szczęście, przejściowe.

Mycie skóry głowy latem – jakie kosmetyki wybrać?

Latem skóra głowy jest narażona na wysuszenie i podrażnienie. Działają na niż promienie słoneczne, wiatr, słona lub chlorowana woda, wiatr. Z tego powodu też zazwyczaj częściej myjemy głowę. Do mycia głowy latem wybierajmy szampony łagodne tzw. do częstego stosowania. Kosmetyki te zawierają delikatne detergenty, które nie naruszają naturalnego pH skóry, nie niszczą bariery hydrolipidowej skóry. Dzięki nim delikatnie usuniemy sól, zanieczyszczenia oraz pot i nadmiar sebum ze skóry głowy i włosów, nie szkodząc im. Uwaga! Szampon dobieramy do skóry głowy (suchej, tłustej, wrażliwej, alergicznej), a nie do rodzaju włosów. Preparaty przeznaczone do pielęgnacji tłustej skóry często zawierają składniki regulujące produkcję sebum, takie jak glin czy cynk, natomiast te dla skóry suchej mogą zawierać dodatkowe oleje i emolienty, które pomagają nawilżyć i złagodzić podrażnienia

Szampony do częstego stosowania nadają się do mycia zarówno tłustej, jak i suchej skóry głowy.

Jak myć głowę latem? 3 metody dla wysuszonych włosów

Ważna jest technika. Można stosować np. metodę kubeczkową. Jeśli skóra głowy latem jest bardzo wysuszona, możemy myć głowę metodą OMO (odżywka-mycie-odżywka) lub RHW (Reverse Hair Washing – odwrócone mycie włosów). Na czym polegają te metody i dlaczego warto je stosować, by zadbać o skórę głowy latem?

Jak myć głowę metodą kubeczkową krok po kroku?

1. Niewielką ilość szamponu wlewamy do kubeczka (lub innego pojemnika).
2. Dolewamy do naczynia około 200 ml wody i mieszamy zawartość, aż składniki się połączą. Gdy w kubeczku pojawi się delikatna piana, możemy rozpocząć mycie włosów metodą kubeczkową.
3. Moczymy bardzo starannie i obficie włosy, a następnie powoli wylewamy pół zawartości kubeczka na skórę głowę. Starannie wmasowujemy szampon w skórę głowy.
4. Następnie dokładnie spłukujemy głowę. 
5. Resztę zawartości kubeczka wylewamy na pasma, delikatnie ugniatamy (nie trzemy). Spłukujemy bardzo dokładnie. 
6. Nakładamy odżywkę.

Jak myć głowę metodą OMO krok po kroku?

1. Delikatnie zwilżamy włosy i skórę głowy. Następnie nakładamy pierwszą odżywkę na długość włosów, mniej więcej do linii uszu. Czekamy co najmniej 3 minuty. 
2. Nie spłukując wcześniej nałożonej odżywki nakładamy szampon na skórę głowy i wykonujemy delikatny masaż. Ważne, aby nie pocierać pasm, a skupić się na oczyszczaniu skalpu. Na tym etapie możemy wypróbować metodę kubeczkową: odpowiednią ilość szamponu mieszamy z wodą w pojemniczku i dopiero wtedy nakładamy na skórę głowy.
3. Spłukujemy. 
4. Po spłukaniu szamponu i pierwszej odżywki nakładamy drugą odżywkę. Czekamy co najmniej 2 minuty i spłukujemy letnią wodą. 

Jak myć głowę metodą RHW krok po kroku?

W odwróconym myciu włosów koncentrujemy się na dwóch etapach: najpierw kondycjonujemy pasma bogatą odżywką, później zajmujemy się skórą głowy. Oto, jak wygląda odwrócone mycie głowy krok po kroku.

1. Zwilżamy dokładnie włosy i delikatnie odciskamy nadmiar wilgoci, aby odzywka nie spłynęła z wodą z pasm.
2. Nakładamy na włosy bogatą odżywkę (lub maskę) i czekamy kilka (3-5) minut.
3. Myjemy dokładnie skórę głowy delikatnym szamponem, masując ją delikatnie.
4. Starannie spłukujemy włosy.

Czy latem warto robić peeling skóry głowy?

Wykonywanie peelingu skóry głowy latem może być korzystne, pod warunkiem zachowania umiaru i odpowiednich środków ostrożności. Latem skóra głowy jest narażona na większe zanieczyszczenia, takie jak pot, kurz i resztki produktów do stylizacji. Peeling pomaga oczyścić skórę z tych zanieczyszczeń, zapobiegając zatykaniu porów i tworzeniu się łupieżu. Dodatkowo masaż skóry głowy podczas peelingu stymuluje krążenie krwi, co wspiera zdrowy wzrost włosów i dostarczanie składników odżywczych do mieszków włosowych. Peeling przynosi uczucie odświeżenia, szczególnie w upalne dni, kiedy skóra głowy jest bardziej spocona i przetłuszczona. Pomaga również usunąć martwe komórki skóry, poprawiając ogólny stan skóry głowy.

Peeling skóry głowy latem należy wykonywać z umiarem, najlepiej raz na tydzień lub co dwa tygodnie, aby uniknąć podrażnień i przesuszenia skóry. Po peelingu skóra głowy może być bardziej wrażliwa na słońce, dlatego warto chronić ją kapeluszem lub produktami z filtrem UV. 

Jakie kosmetyki i produkty wybrać do peelingu skóry głowy?

Warto wybierać delikatne produkty peelingujące, które nie podrażnią skóry. Unikaj peelingów z dużymi, ostrymi cząstkami, które mogą uszkodzić skórę, zamiast tego wybieraj produkty z drobnymi, naturalnymi środkami złuszczającymi, takimi jak cukier czy sól morska. 

Szczególnie zwróć uwagę na produkty, które zawierają m.in. 

• aloes oraz argininę. Substancje czynne wnikają w głębokie warstwy skóry, nawilżają ją oraz wzmacniają warstwę lipidową, a dzięki działaniu bezpośrednio na cebulki włosów, zauważalnie przyspieszają ich wzrost,
• papainę oraz kwasy AHA, które złuszczają i usuwają martwy naskórek oraz dogłębnie oczyszczają skórę głowy, zarówno z zanieczyszczeń, jak i pozostałości kosmetyków do stylizacji.    

Należy jednak pamiętać, że skórę głowy również należy po zabiegu nawilżyć. Nawet tłustą skórę głowy należy nawilżać, aby utrzymać ją w dobrej kondycji. Nie obawiajmy się, że nawilżanie obciąży włosy u nasady. Obciążenie może być spowodowane raczej silikonami zawartymi w produktach przeznaczonych do pielęgnacji łodygi włosa, takich jak odżywki czy maski. W drogeriach są jednak dostępne produkty przeznaczone specjalnie do pielęgnacji skóry głowy, takie jak maski i sera, które nawilżają i łagodzą stany zapalne. Przykładem są maski z colostrum i mlekiem klaczy, które mają za zadanie wpływać właśnie na warstwę hydrolipidową naskórka. Korzystnie na skrę głowy wpłyną także kosmetyki z naturalnych olejków, takich jak olej kokosowy czy jojoba. Dodatkowo mają w swoim składzie substancje, które niwelują stany zapalne, a także pomagają utrzymywać odpowiedni poziom nawilżenia skóry.

Peeling skóry głowy krok po kroku

1. Peeling należy stosować zgodnie z zaleceniami producenta kosmetyku, zwykle raz na tydzień, przed myciem włosów. 
2. Nanosimy niewielką ilość kosmetyku na suchą skórę głowy. 
3. Pozostawiamy na skórze na 5 minut, następnie lekko masujemy skórę głowy. 
4. Obficie spłukujemy wodą. 
5. Myjemy włosy szamponem. 

Wcierki do włosów i skóry głowy latem: czy warto je stosować?

Wcierki są bardzo polecane o każdej porze roku, ale jeśli chcemy zadbać o skórę głowy latem – wręcz niezbędne. Wcierki bowiem regulują pracę gruczołów łojowych, spowalniają przetłuszczanie się włosów, przedłużają ich świeżość.

Jak stosować wcierki do włosów latem?

• Wcierkę można zastosować przed lub po myciu włosów. Należy jednak pamiętać, że skóra głowy powinna być czysta, aby składniki aktywne zawarte w produkcie mogły skutecznie zadziałać. Nie zaleca się aplikowania wcierki, gdy włosy u nasady nadal są bardzo mokre - woda może rozrzedzić kosmetyk i osłabić jego działanie.
• Najpierw rozprowadzamy wcierkę na skórze głowy. Możemy to zrobić za pomocą palców, pipety lub atomizera. Nie wylewamy produktu bezpośrednio na skórę. Wystarczy nie więcej niż 5 ml kosmetyku. Nałożenie zbyt dużej ilości wcierki może spowodować, że będzie ona ściekać niżej, na pasma, przez co nawet świeżo umyte, suche włosy mogą zacząć wyglądać na przetłuszczone.
• Nałożoną na czystą skórę głowy wcierkę należy następnie rozprowadzić, wykonując delikatny masaż, przez ok. 2 minuty. W ten sposób pobudzimy ukrwienie skóry i rozgrzejemy ją, dzięki czemu składniki produktu łatwiej przenikną do mieszków włosowych. Wcierka zadziała intensywniej, lepiej wzmocni cebulki włosów i przyśpieszy porost pasm.
• Nie zaleca się mycia głowy od razu po zastosowaniu wcierki, aby nie zmyć cennych składników odżywczych jeszcze zanim zdążą one dotrzeć do cebulek włosów. Wcierkę pozostawiamy więc do wchłonięcia. Włosy warto umyć dopiero po upływie min. 60-120 minut. Można też wcierkę pozostawić na cała noc.

Jak zrobić domowe wcierki do włosów? Przepisy

Rozmarynowa wcierka do włosów

• Do szklanki gotującej się wody wsypujemy 3 łyżki ziela rozmarynu. Gotujemy na małym ogniu przez ok. 10 minut. Zdejmujemy z ognia i pozostawiamy do ostygnięcia. Przecedzamy i wlewamy do butelki z atomizerem. Stosujemy pół godziny przed myciem głowy.

Wcierka do włosów z kozieradki.

• Łyżeczkę ziaren kozieradki zalewamy szklanką wrzątku, pozostawiamy, aż wystygnie, a następnie przecedzamy i przelewamy do buteleczki z dozownikiem. Wcierkę warto stosować na wieczór, a rano umyć włosy.

Wcierka do włosów z pokrzywy

• Łyżkę suszonej pokrzywy zalewamy szklanką gorącej wody i parzymy 5 minut. Studzimy, przecedzamy i przelewamy do buteleczki z atomizerem. Stosujemy na skórę głowy i zniszczone pasma, najlepiej 15 minut przed myciem. 

Wcierka do włosów z szałwii i skrzypu polnego

• Mieszamy po łyżeczce suszonego skrzypu i szałwii. Zioła zalewamy 1/2 szklanki wrzątku, parzymy 10 minut. Studzimy i przecedzamy. Przelewamy do buteleczki z atomizerem. Spryskujemy wcierką skórę głowy pół godziny przed myciem.

Aloesowa wcierka do włosów

• Gotowy sok lub miąższ z dużego liścia aloesu wcieramy w skórę głowy 15 minut przed myciem głowy.

Wcierka do włosów z octu jabłkowego

• Można tez użyć winnego) Ocet rozcieńczamy wodą w proporcji 1:4 (na jedną część, np. łyżeczkę, octu powinny przypadać 4 części wody. Mieszamy. Wcieramy w skórę głowy na pół godziny przed umyciem głowy. 

Pielęgnacja skóry głowy latem: co robić, gdy głowa się poci?

W czasie upałów poci się całe ciało, także skóra głowy. Pocenie nasila aktywność fizyczna, a także to, co jemy i pijemy. Przyprawy, które sprawiają, że bardziej się pocimy to m.in. pieprz cayenne, imbir, papryka ostra i chili. Pocenie wzmaga też picie napojów z kofeiną, takich jak kawa, herbata, energetyki lub kakao oraz alkohol. 

Aby ochłodzić skórę głowy, można używać np. kosmetyków do pielęgnacji (szampony, mgiełki do włosów) zawierających mentol.