Traganek, czarny bez, różeniec górski i echinacea od wieków cieszą się sławą ziół, które wzmacniają naturalne siły obronne organizmu. Na czym polega ich działanie i jak je stosować?
Klasyczną infekcję wirusową, czyli przeziębienie, może wywołać aż 200 tysięcy rozmaitych zarazków. Większość z nich nasz organizm potrafi zwalczyć samodzielnie, jeśli tylko ma dobrze działający układ immunologiczny. Takie zioła jak traganek, czarny bez, różeniec górski czy echinacea mogą wzmocnić naszą naturalną odporność i dzięki temu skutecznie pomóc w przypadku przeziębienia. Oto przepisy na domowe kuracje na bazie leczniczych roślin.
Traganek wzmacnia odporność
Według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej (TMC), to ziółko wzmacnia system odpornościowy, chroni przed chorobami, potrafi regenerować energię życiową i ma zdolność wydłużania życia. Jego łacińska nazwa to Astragalus membranaceus. Choć w medycynie chińskiej roślina ta była stosowana od tysięcy lat, w Polsce jest niemal nieznana. A szkoda, bo ma udowodnione właściwości immunomodulujące, czyli wzmacniające odporność.
Jak działa?
Traganek uznawany jest za jeden z adaptogenów, roślin, które dają człowiekowi moc. Zawarte w traganku związki czynne zwiększają na przykład ilość białych krwinek, a to właśnie one są bezpośrednio odpowiedzialne za tarczę obronną organizmu.
Astralagus działa także przeciwzapalnie, co sprawia, że jest skuteczny nie tylko w zapobieganiu przeziębieniom, lecz także w ich leczeniu.
Jak stosować?
Możesz przyjmować preparat zawierający ekstrakt z korzenia tej rośliny przez dłuższy czas, np. w okresie jesienno-zimowym (według zaleceń na ulotce), ale spróbuj też sięgnąć po niego wówczas, gdy już poczujesz objawy infekcji.
Przepis na nalewkę: 50 g drobno poszatkowanego traganka wrzuć do słoja i zalej 0,5 litra wódki. Na 3 tygodnie odstaw do ciepłego i ciemnego miejsca. Po upływie tego czasu masę ziołową odciśnij, a płyn przefiltruj. Gotową nalewkę przelej do innej butelki. Gdy czujesz, że łapie Cię przeziębienie i zaczynasz słabnąć, pij 3 razy dziennie po łyżeczce. Stosuj przez 2-3 tygodnie.
Wyciąg z korzenia traganka wspomaga organizm w okresie obniżonej odporności. 123RF
Czarny bez zwalcza wirusy
Krzew Sambucus nigra wykorzystuje się w leczeniu infekcji na wiele sposobów.
Jak działa?
Niezwykłe właściwości ma sok z jego owoców – jest bardzo skutecznym lekiem zwalczającym wirusy (m.in. grypy i przeziębienia), dzięki czemu znacząco skraca czas trwania choroby.
Udowodniono również, że aktywuje układ immunologiczny poprzez zwiększenie produkcji cytokin, czyli substancji poprawiających odpowiedź układu odporności.
Jak stosować?
Najlepiej kup 100 proc. sok w aptece lub sklepie zielarskim i pij go regularnie przez 2-4 tygodnie.
Dzieciom podawaj 1-2 łyżeczki dziennie (rozcieńczone wodą), dawka dla dorosłych jest dwa razy większa.
Możesz stosować również napary z kwiatów czarnego bzu. I to zarówno zewnętrznie – do płukania jamy ustnej i gardła, jak i wewnętrznie. Filiżanka takiej herbatki pomaga zmniejszyć gorączkę (ma działanie napotne) oraz rozrzedzić wydzielinę z oskrzeli, co ułatwia jej usuwanie podczas kaszlu. Najlepiej do naparu z kwiatów czarnego bzu dodaj 1-2 łyżeczki soku z malin, gdyż obie rośliny wzmacniają wzajemnie swoje działanie.
Kwiaty bzu wykorzystywane są także do produkcji leku Sambucus nigra. Preparat taki stosuje się przy suchym, duszącym kaszlu i zapaleniu krtani. Pomaga także w nieżycie nosa – gdy z powodu jego zapchania zmuszona jesteś oddychać przez usta a w gardle zalega ci gęsta wydzielina.
W czasie infekcji wirusowej warto wspomagać się również przetworami z kwiatów czarnego bzu.123 RF
Różeniec górski pomaga utrzymać organizm w równowadze
Jak działa?
Kuracja z użyciem ekstraktów z korzenia tej rośliny (Rhodiola rosea) polecana jest szczególnie osobom odczuwającym przewlekły stres, który – jak wiadomo z wielu badań – mocno obniża naszą odporność.
Substancje zawarte w różeńcu pozwalają utrzymać organizm w równowadze, pomagają łatwiej zaadaptować się do trudnej sytuacji i wpływają pozytywnie na układ immunologiczny.
Jak stosować?
Jeśli chciałabyś wspomóc swój organizm za pomocą kuracji z różeńca górskiego wybierz preparat zawierający standaryzowany ekstrakt (taką informację znajdziesz na ulotce) i stosuj go w ilości od 200 do 600 mg na dobę.
Najlepiej zacznij od mniejszej dawki i stopniowo ją zwiększaj.
Preparat przyjmuj rano lub przed południem, gdyż ma także właściwości pobudzające i zastosowany później może sprzyjać bezsenności.
Wzmacniająco na organizm działają również napary z różeńca górskiego. Gotowe herbatki kupisz w sklepach zielarskich.123 RF
Echinacea działa przeciwwirusowo
Zawdzięcza swoje przeciwwirusowe działanie zawartości polisacharydów i pochodnych kwasu kawowego.
Jak działa?
Udowodniono, że kuracja wyciągami z tej rośliny zapobiega infekcjom dróg oddechowych i skraca ich przebieg. Co ciekawe, znacznie lepiej działają preparaty wytworzone ze świeżego ziela tej rośliny, niż z suszonego (sprawdzaj te informacje na ulotce).
Jak stosować?
Najlepiej stosować jeżówkę profilaktycznie (przez 20 dni), w okresie wzmożonych infekcji, ale terapię można rozpocząć również wówczas, gdy czujesz pierwsze objawy choroby – Echinacea przyspiesza bowiem powrót do zdrowia. To kuracja dla osób dorosłych i młodzieży powyżej 12. roku życia. Jednak jeśli lekarz pediatra zaleci przyjmowanie jeżówki można zastosować ją już wcześniej, nawet u siedmiolatków.
Wyciągi z świeżej jeżówki purpurowej działają silniej niż z suszonej rośliny.123 RF
