Traganek, czarny bez, różeniec górski i echinacea od wieków cieszą się sławą ziół, które wzmacniają naturalne siły obronne organizmu. Na czym polega ich działanie i jak je stosować?
Klasyczną infekcję wirusową, czyli przeziębienie, może wywołać aż 200 tysięcy rozmaitych zarazków. Większość z nich nasz organizm potrafi zwalczyć samodzielnie, jeśli tylko ma dobrze działający układ immunologiczny. Takie zioła jak traganek, czarny bez, różeniec górski czy echinacea mogą wzmocnić naszą naturalną odporność i dzięki temu skutecznie pomóc w przypadku przeziębienia. Oto przepisy na domowe kuracje na bazie leczniczych roślin.
Traganek wzmacnia odporność
Według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej (TMC), to ziółko wzmacnia system odpornościowy, chroni przed chorobami, potrafi regenerować energię życiową i ma zdolność wydłużania życia. Jego łacińska nazwa to Astragalus membranaceus. Choć w medycynie chińskiej roślina ta była stosowana od tysięcy lat, w Polsce jest niemal nieznana. A szkoda, bo ma udowodnione właściwości immunomodulujące, czyli wzmacniające odporność.
Jak działa?
Traganek uznawany jest za jeden z adaptogenów, roślin, które dają człowiekowi moc. Zawarte w traganku związki czynne zwiększają na przykład ilość białych krwinek, a to właśnie one są bezpośrednio odpowiedzialne za tarczę obronną organizmu.
Astralagus działa także przeciwzapalnie, co sprawia, że jest skuteczny nie tylko w zapobieganiu przeziębieniom, lecz także w ich leczeniu.
Jak stosować?
Możesz przyjmować preparat zawierający ekstrakt z korzenia tej rośliny przez dłuższy czas, np. w okresie jesienno-zimowym (według zaleceń na ulotce), ale spróbuj też sięgnąć po niego wówczas, gdy już poczujesz objawy infekcji.
Przepis na nalewkę: 50 g drobno poszatkowanego traganka wrzuć do słoja i zalej 0,5 litra wódki. Na 3 tygodnie odstaw do ciepłego i ciemnego miejsca. Po upływie tego czasu masę ziołową odciśnij, a płyn przefiltruj. Gotową nalewkę przelej do innej butelki. Gdy czujesz, że łapie Cię przeziębienie i zaczynasz słabnąć, pij 3 razy dziennie po łyżeczce. Stosuj przez 2-3 tygodnie.
Czarny bez zwalcza wirusy
Krzew Sambucus nigra wykorzystuje się w leczeniu infekcji na wiele sposobów.
Jak działa?
Niezwykłe właściwości ma sok z jego owoców – jest bardzo skutecznym lekiem zwalczającym wirusy (m.in. grypy i przeziębienia), dzięki czemu znacząco skraca czas trwania choroby.
Udowodniono również, że aktywuje układ immunologiczny poprzez zwiększenie produkcji cytokin, czyli substancji poprawiających odpowiedź układu odporności.
Jak stosować?
Najlepiej kup 100 proc. sok w aptece lub sklepie zielarskim i pij go regularnie przez 2-4 tygodnie.
Dzieciom podawaj 1-2 łyżeczki dziennie (rozcieńczone wodą), dawka dla dorosłych jest dwa razy większa.
Możesz stosować również napary z kwiatów czarnego bzu. I to zarówno zewnętrznie – do płukania jamy ustnej i gardła, jak i wewnętrznie. Filiżanka takiej herbatki pomaga zmniejszyć gorączkę (ma działanie napotne) oraz rozrzedzić wydzielinę z oskrzeli, co ułatwia jej usuwanie podczas kaszlu. Najlepiej do naparu z kwiatów czarnego bzu dodaj 1-2 łyżeczki soku z malin, gdyż obie rośliny wzmacniają wzajemnie swoje działanie.
Kwiaty bzu wykorzystywane są także do produkcji leku Sambucus nigra. Preparat taki stosuje się przy suchym, duszącym kaszlu i zapaleniu krtani. Pomaga także w nieżycie nosa – gdy z powodu jego zapchania zmuszona jesteś oddychać przez usta a w gardle zalega ci gęsta wydzielina.
Różeniec górski pomaga utrzymać organizm w równowadze
Jak działa?
Kuracja z użyciem ekstraktów z korzenia tej rośliny (Rhodiola rosea) polecana jest szczególnie osobom odczuwającym przewlekły stres, który – jak wiadomo z wielu badań – mocno obniża naszą odporność.
Substancje zawarte w różeńcu pozwalają utrzymać organizm w równowadze, pomagają łatwiej zaadaptować się do trudnej sytuacji i wpływają pozytywnie na układ immunologiczny.
Jak stosować?
Jeśli chciałabyś wspomóc swój organizm za pomocą kuracji z różeńca górskiego wybierz preparat zawierający standaryzowany ekstrakt (taką informację znajdziesz na ulotce) i stosuj go w ilości od 200 do 600 mg na dobę.
Najlepiej zacznij od mniejszej dawki i stopniowo ją zwiększaj.
Preparat przyjmuj rano lub przed południem, gdyż ma także właściwości pobudzające i zastosowany później może sprzyjać bezsenności.
Echinacea działa przeciwwirusowo
Zawdzięcza swoje przeciwwirusowe działanie zawartości polisacharydów i pochodnych kwasu kawowego.
Jak działa?
Udowodniono, że kuracja wyciągami z tej rośliny zapobiega infekcjom dróg oddechowych i skraca ich przebieg. Co ciekawe, znacznie lepiej działają preparaty wytworzone ze świeżego ziela tej rośliny, niż z suszonego (sprawdzaj te informacje na ulotce).
Jak stosować?
Najlepiej stosować jeżówkę profilaktycznie (przez 20 dni), w okresie wzmożonych infekcji, ale terapię można rozpocząć również wówczas, gdy czujesz pierwsze objawy choroby – Echinacea przyspiesza bowiem powrót do zdrowia. To kuracja dla osób dorosłych i młodzieży powyżej 12. roku życia. Jednak jeśli lekarz pediatra zaleci przyjmowanie jeżówki można zastosować ją już wcześniej, nawet u siedmiolatków.
Administratorem Danych Osobowych przetwarzanych w związku z korzystaniem z serwisu sprawdzone.pl jest Wydawnictwo Bauer Sp. z o.o. Sp. j.
Klikając w „akceptuję i przechodzę do serwisu” wyrażasz zgodę na korzystanie z technologii takich jak pliki cookies oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wydawnictwo Bauer i zaufanych partnerów zbieranych w Internecie, takich jak adresy IP i identyfikatory plików cookie, w celach analityki internetowej oraz marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, szczegółowo opisanych w ustawieniach zaawansowanych.
Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać za pośrednictwem ustawień zaawansowanych.
Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania danych. W polityce prywatności znajdziesz szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych oraz sposobu realizacji Twoich uprawnień.
Ustawienia prywatności
Poniżej możesz wprowadzić ustawienia w zakresie przetwarzania danych dostarczanych przez Ciebie podczas korzystania z naszego serwisu i wykorzystywania ich w poniższych celach.
Informacje przetwarzane za pomocą plików cookies lub innych podobnych technologii dotyczą aktywności użytkownika na odwiedzanych stronach internetowych, historii wizyt, a także informacji o lokalizacji urządzenia. Osobno możesz określić swoje preferencje wobec wykorzystywania tych informacji przez naszych partnerów (wycofanie zgody na przetwarzanie informacji zapisanych w plikach cookies) oraz osobno przez Wydawnictwo Bauer Sp. z o.o. Sp. j. (zgłoszenie sprzeciwu, o którym mowa w art. 21 ust. 2 RODO). Za pomocą ustawień możesz skonfigurować ustawienia prywatności i określić w jaki sposób chcesz, aby Twoje dane były używane w oparciu o poniższe cele.
Wydawnictwo Bauer Sp. z o.o. Sp. j.
Wydawnictwo Bauer Sp. z o.o. Sp. j. oraz wybrani partnerzy używają plików cookies i podobnych technologii m.in. w celach: świadczenia usług, reklamy, prowadzenia statystyk. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że będą one umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. Pamiętaj, że zawsze możesz zmienić te ustawienia poprzez zmiany ustawień przeglądarki, szczegółowe informacje znajdziesz w Polityce Prywatności.