Jak siarka wpływa na organizm? Domowe zabiegi z siarką organiczną

Siarka wywiera znaczny wpływ na nasz organizm – znajduje się we wszystkich tkankach ludzkiego organizmu, zwłaszcza w tych, które zawierają dużo białek, czyli mięśni, skóry i włosów. Dlatego, gdy jest jej za mało, włosy zaczynają wypadać, paznokcie się łamią, a skóra robi się blada. Stajemy się osłabieni.

Siarka zajmuje czwarte miejsce wśród makroskładników niezbędnych nam do życia. Według Instytutu Żywności i Żywienia dzienna dawka siarki nie została ustalona. Jeśli bierzemy suplementy diety, należy przestrzegać zaleceń producenta. Zwykle zażywa się 1-3 kapsułki dziennie, przed posiłkiem (20 minut) i popija dużą ilością wody. Kuracja powinna trwać miesiąc lub nawet dłużej (jeśli mamy niedobory – ich objawem są np. pogorszenie się kondycji włosów, skóry i paznokci, obniżenie nastroju, zmęczenie oraz ciemny pierścień na brzegu tęczówki oka).

Jak siarka wpływa na zdrowie?

Bez siarki nie mogłoby się odbyć wiele procesów fizjologicznych. Z badań wynika, że siarka m.in.:

• Wspomaga wątrobę. Dzieje się tak dlatego, że siarka zwiększa wydzielanie kwasów żółciowych i działa jak filtr oczyszczający organizm z toksyn – np. wiąże nikotynę i metale ciężkie w związki, które z łatwością wydalane są z organizmu.
• Łagodzi bóle reumatyczne. Ma działanie przeciwzapalne, ułatwia regenerację chrząstki i przywraca sprawność stawów. Działanie antyreumatyczne mają szczególnie kąpiele siarczkowe.
• Opóźnia procesy starzenia się organizmu. Siarkę można znaleźć w każdej komórce naszego ciała i substancjach odpowiadających za prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Między innymi w kwasie glutaminowym, który jest niezbędny dla układu nerwowego i mózgu oraz w insulinie – hormonie regulującym poziom glukozy we krwi. Dlatego pierwiastek ten wpływa na możliwości regeneracyjne organizmu, opóźnia proces starzenia, dodaje energii i rewitalizuje.
• Działa przeciwgrzybiczo. Jednym ze związków organicznych zawierających siarkę jest allina, substancja chemiczna znajdująca się w czosnku. Jest ona naszym naturalnym sojusznikiem w walce z grzybicą ogólnoustrojową. Allina niszczy m.in. grzyby Candida, Saccharomyces i Pichia.
• Leczy trądzik i łupież. Siarka działa antybakteryjnie i pomaga opanować stan zapalny. Zapobiega też nadmiernemu świeceniu się skóry, bo reguluję pracę gruczołów łojowych. Właściwości te wykorzystuje się również do leczenia łupieżu, któremu bardzo często towarzyszy łojotok. 

Jak siarka wpływa na skórę?

Siarka łagodzi choroby skóry. Chodzi m.in o egzemę, łuszczycę, wyprysk alergiczny (AZS) i niealergiczny. Leczenie polega głównie na łagodzeniu objawów. Pomagają wówczas kąpiele i suplementacja.

Domowa kąpiel siarkowa na skórę

Do garnka wlewamy ok. 3 litrów wody, doprowadzamy ją do wrzenia, następnie wrzucamy 2 garście płatków owsianych lub pociętej słomy owsianej i na wolnym ogniu gotujemy przez 15 min. Przecedzamy, dodajemy 3 łyżki sproszkowanej siarki (kupimy w aptekach i sklepach zielarskich), mieszamy, studzimy i wlewamy do wanny. Kąpiel nie może być za gorąca, a jedynie letnia. Odpoczywamy w wodzie ok. 15 min. Po kąpieli ciało delikatnie osuszamy, przykładając ręcznik (nie wolno trzeć skóry!).

Siarka poprawia stan włosów i paznokci

Siarka odgrywa ogromną rolę w procesie regeneracji naskórka. Pierwiastek ten jest także podstawowym składnikiem kolagenu i keratyny, czyli białka skóry, włosów i paznokci, w związku z tym odpowiada za ich kondycję. Jeśli w organizmie brakuje siarki, widać to na pierwszy rzut oka: włosy twardnieją i wypadają, skóra traci jędrność i blednie, a paznokcie zaczynają się łamać.

Można sięgnąć po suplementy diety zawierające siarkę, najlepiej takie, które zawierają także inne substancje wzmacniające włosy i paznokcie, np. biotynę. Zwykle stosuje się 1-2 tabletki dziennie przez ok. 3 miesięcy. Przy trądziku i łupieżu warto stosować kosmetyki z siarką, żele do mycia twarzy, szampony itp.

Uzdrowiska z wodami siarczkowymi

Ten żółty pierwiastek można dostarczyć organizmowi np. poprzez kąpiele. Związki siarki łatwo przenikają w głąb skóry, a stąd do krwiobiegu. Już po 15 minutach cenne substancje są we krwi. Najwięcej związków aktywnej siarki zawierają wody siarczkowe.

Ze zdrowych wód siarczkowych słyną m.in. Busko-Zdrój, Solec-Zdrój (woj. świętokrzyskie – tu znajduje się źródło Malina o najwyższym stężeniu siarki), Horyniec czy Kudowa-Zdrój. I to właśnie z uzdrowiskami i kąpielami kojarzy nam się głównie lecznicze działanie siarki. Ale chore stawy i problemy ze skórą to nie jedyne dolegliwości, w których może ona odgrywać ważną rolę. Siarka wzmacnia także odporność organizmu, wspierając produkcję przeciwciał.

 

 

 

 

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Post udostępniony przez Uzdrowisko Busko Zdrój S.A. (@uzdrowiskobusko)

Kąpiele siarczkowe

Kąpiele siarczkowe to łatwy i skuteczny sposób na dostarczenie organizmowi tego pierwiastka. Kuracje takie są znane od wieków i stosowane w leczeniu schorzeń reumatologicznych, przewodu pokarmowego i dróg oddechowych, przemiany materii czy przewlekłych stanów zapalnych skóry. Nawet jeśli nie masz możliwości wyjazdu do sanatorium, możesz terapię zastosować w domu.

Gotowe preparaty do kąpieli z siarką kupisz w aptece. Do wanny wypełnionej wodą (o temp. 36 st. C) do ramion lub do linii serca wlewasz 1/2 szklanki płynu lub żelu siarczkowego i relaksujesz się przez 15 minut. Kąpiesz się 3-4 razy w tygodniu przez ok. 3 tygodnie. Z terapii nie mogą jednak korzystać osoby z niestabilnym ciśnieniem krwi i te, które niedawno przeszły zawał.

Siarka - w jakich produktach spożywczych jest jej najwięcej?

Głównym źródłem siarki w organizmie są dwa aminokwasy: metionina i cysteina, które muszą być dostarczane z pożywieniem. Siarka znajduje się przede wszystkim w aminokwasach siarkowych, z których składa się białko. Należy więc jadać produkty wysokobiałkowe – główne źródło siarki to jaja, sery podpuszczkowe, mięso, ryby, warzywa strączkowe, kapustne. Sporo tego pierwiastka (w postaci związków organicznych) można znaleźć w czosnku i cebuli.

Siarka znajduje się również w takich produktach jak: owies, groch, kapusta, kalafior, brokuły, chrzan, rzodkiewka, rzepa, rzeżucha, karczochy, a także w morelach, awokado i truskawkach.

Niestety, wszelka obróbka termiczna produktów niszczy ten związek, dlatego ważne jest, aby prawidłowo przygotowywać żywność  zawierającą siarkę. Trzeba pamiętać o kilku zasadach:

• duś lub gotuj warzywa na parze;
• nie wrzucaj ich do zimnej wody;
• dodając czosnek do potraw, najpierw go rozgnieć i odczekaj 10 minut (wtedy wytwarza się w nim cenna allicyna);
• nie gotuj jajek dłużej niż 10 minut, bo tracą wartości odżywcze.