Kwiaty lipy są skutecznym środkiem uspokajającym w napięciach nerwowych i stanach rozdrażnienia. Jak zrobić z nich napar, nalewkę, kąpiel, które ukoją nerwy i pomogą zasnąć?
Herbatą z lipy najczęściej wspieramy się w przeziębieniu, działa bowiem napotnie i przeciwgorączkowo. Ale warto wiedzieć, że lipa jest też bezpiecznym środkiem uspokajającym – łagodzi napięcie i drażliwość, działa przeciwlękowo. Lipa pomaga w bezsenności, nerwobólach i migrenach. Nieznacznie obniża ciśnienie krwi.
Lipa zwykle kwitnie na przełomie czerwca i lipca, a słodka woń lipy to jeden z najpiękniejszych zapachów lata. Gdy dobrze wysuszysz jej kwiaty, zatrzymasz go na cały rok. Kwiaty lipy, które można wykorzystać w celach leczniczych, muszą być w pełni rozwinięte, zdrowe, bez przebarwień i koniecznie zebrane w pogodny dzień.
Lipę zbieramy, kiedy kwiaty zaczynają się otwierać – zrywa się je razem z szypułką i podsadką, która wygląda jak listek. Taki surowiec jest najcenniejszy. Robimy to w słoneczny dzień. Suszymy w temperaturze do 40°C, ułożone cienką warstwą. Po rozkwitnięciu lipa szybko zawiązuje owoce, dlatego na zebranie kwiatów (zrywa się je razem z kwiatostanem) mamy zaledwie 1-2 dni.
W Polsce występują dwa gatunki lipy. W czerwcu kwitnie szerokolistna, a w lipcu bardziej aromatyczna – wąskolistna. Najpierw kwitnie odmiana szerokolistna, a 2 tygodnie później drobnolistna, ale obie mają podobne właściwości lecznicze. Kwiaty lipy zawierają liczne flawonoidy, kwercytynę i substancje śluzowe. Składniki są aromatyczne i łatwo przechodzą do roztworów alkoholowych i wodnych, warto zrobić zapasy na cały rok!
Uspokajająca herbata z lipy
Łyżkę stołową kwiatostanu zalej w szklance wrzącą wodą, przykryj i odstaw na 20 minut. Pij 3 razy dziennie po filiżance, najlepiej między posiłkami. Uwaga! Herbatka z lipy działa moczopędnie, więc nie możesz zapominać o odpowiednim nawadnianiu organizmu.
Lipowy napój na dobry sen
1 łyżkę kwiatu lipy zaparz w szklance wrzątku pod przykryciem. Napar z lipy dosłodź sokiem malinowym lub miodem. Herbatka wyciszy cię i pomoże zasnąć. Albo pij po szklance 3 razy dziennie między posiłkami jako łagodny środek uspokajający (bądź regenerujący po długotrwałym wysiłku umysłowym).
Nasenna herbatka z lipy, melisy, czarnego bzu i nagietka
Wymieszaj w równych częściach wysuszone kwiaty lipy, czarnego bzu i nagietka oraz liście melisy lekarskiej. Łyżeczkę ziół wsyp do szklanki i zalej wrzątkiem. Wypij na wieczór.
Napój możesz przygotować również na mleku. Do rondelka wlej szklankę mleka, wsyp łyżeczkę ziołowej mieszanki i zagotuj. Przecedź przez sito. Dodaj miód do smaku.
Nalewka z kwiatów lipy na uspokojenie
Lipowa nalewka lekko obniża ciśnienie krwi, powoduje rozluźnienie napiętych mięśni i wycisza rozbiegane myśli.
Przepis I
Składniki:
- 5 dużych garści świeżych kwiatów lipy (bez zielonych części)
- 3 szklanki spirytusu 96 proc.
- 2 szklanki wody
- 1 laska wanilii
- 3 goździki
- 1/2 szklanki miodu
Przygotowanie:
- Kwiaty lipy wsyp do słoja, zalej spirytusem i przegotowaną, wystudzoną wodą, dodaj goździki i laskę wanilii i wymieszaj.
- Zamknij naczynie i odstaw na 2 tygodnie w ciepłe, ciemne miejsce. Co drugi dzień potrząśnij naczyniem.
- Po tym czasie przecedź nastaw, dodaj miód, dokładnie wymieszaj, rozlej do butelek i zamknij.
Nalewkę z kwiatów lipy przechowuj w ciemnym, chłodnym miejscu. Najwięcej leczniczych właściwości nalewka zachowuje przez rok. jak stosować. Pij po 1 łyżce nalewki 2 razy dziennie (po południu i wieczorem) przez 8-9 dni.
Przepis II
Składniki:
- 3 szklanki kwiatów lipy
- 0,25 l spirytusu
- 0,25 l wódki
- szklankę wody
- 200 g cukru
- 1/2 laski wanilii
Przygotowanie:
- Oczyszczone, przebrane kwiaty lipy wrzuć do słoja.
- Zalej najpierw wódką, a potem spirytusem i odstaw w ciepłe i słoneczne miejsce na około 14 dni. Co jakiś czas wstrząsaj słojem.
- Po 2 tygodniach płyn zlej i przefiltruj przez sito wyłożone gazą.
- Wodę zagotuj z cukrem, dodaj miąższ z laski wanilii.
- Przestudź syrop i dolej do maceratu.
- Jeszcze raz całość przecedź i rozlej do butelek. Szczelnie zamknij. Odstaw nalewkę na 6 miesięcy do spiżarni lub piwnicy.
Uspokajającą nalewkę lipową zażywaj po małym kieliszku (25 ml) przed snem.
Lipowy syrop do herbaty na uspokojenie
Składniki:
- 100 g kwiatów lipy drobnolistnej
- litr filtrowanej wody (miękka woda „wyciągnie” więcej substancji aktywnych z ziół)
- 1 kg cukru
- sok z 2-3 cytryn
Przygotowanie:
- Oczyść kwiaty z owadów (nie płucz – wystarczy, że potrząśniesz gałązką).
- Zagotuj wodę z cukrem i sokiem z cytryny. Gdy cukier się rozpuści, a syrop lekko zagotuje, dodaj kwiaty lipy. Powinny być zanurzone.
- Syrop odstaw na 2 dni. Przecedź.
Przy kłopotach z zaśnięciem wypij łyżeczkę syropu lub dodaj do wieczornej herbaty.
Uspokajająca kąpiel z kwiatami lipy
Przepis I
Około 50 g kwiatów lipy zmieszaj z 30 g kłącza tataraku i po 20 g kwiatów lawendy i wrzosu. Zalej je 2 litrami wrzątku. Po 20 minutach odcedzony napar wlej do wanny, a zioła umieść w bawełnianym lub lnianym woreczku i zanurz w wodzie o temp. 35-38°. Kąpiel nie powinna trwać dłużej niż 20 minut.
Przepis II
8 łyżek suszonych kwiatów lipy zalej 2 szklankami letniej wody. Gotuj 20 minut na wolnym ogniu, przecedź. Dolej do wody w wannie. Kąpiel cię wyciszy, złagodzi nerwobóle.
