Naturalne kuracje na ból pleców – okłady z gorczycy, olej z liści brzozy, odwar z kory wierzby
Masaż olejowym wyciągiem z młodych liści brzozy złagodzi ból pleców.
Fot. 123RF

Naturalne kuracje na ból pleców – okłady z gorczycy, olej z liści brzozy, odwar z kory wierzby

Ból pleców można łagodzić naturalnymi sposobami, szczególnie wtedy, gdy jego powodem są zbyt napięte mięśnie wokół kręgosłupa. Kąpiele solankowe, masaż olejowym wyciągiem z liści brzozy, okłady z gorczycy i ziołowe odwary, pomogą złagodzić dolegliwości. Jak je przygotować?

Ból pleców może być wynikiem przeciążenia, spania na niewygodnym materacu, ale także wadami kręgosłupa, takimi jak przykładowo skolioza czy zmianami zwyrodnieniowymi. W przypadku przeciążenia i zbytniego napięcia mięśni przykręgosłupowych, ulgę przyniesie wypoczynek oraz zastosowanie domowych masaży, kąpieli i okładów. 

Naturalne terapie bolących pleców

Olejowy wyciąg z liści brzozy

Składniki

  • 3-4 garści świeżych liści brzozy
  • olej słonecznikowy

Przygotowanie i stosowanie

  1. Młode, zdrowe liście brzozy opłucz i osusz.
  2. Wsyp je do czystego słoja i zalej olejem.
  3. Przykryj słoik gazą, zabezpiecz gumką i odstaw na 2 tygodnie. Regularnie sprawdzaj, czy liście znajdują się pod powierzchnią oleju.
  4. Po tym czasie odcedź i przelej olej do butelki z ciemnego szkła.
  5. Przechowuj w chłodnym miejscu.
  6. Stosuj 1-2 razy dziennie, smarując obolałe miejsca.

Kąpiel solankowa

Składniki

  • 2-3 szklanki soli, najlepiej morskiej

Przygotowanie i stosowanie

  1. Wsyp sól do wanny napełnionej ciepłą woda.
  2. Zanurz się w kąpieli na 15-20 minut.
  3. Potem wytrzyj się energicznie ręcznikiem i natrzyj plecy oliwką.

Okłady z gorczycy

Składniki

  • 2 szklanki ziaren białej gorczycy (1 kg/7 zł).
  • 2 kwadraty materiału (bawełna lub len) o wymiarach 30x30 cm.

Przygotowanie i stosowanie

  1. Zszyj 3 boki i przeszyj poszewkę co 2 cm, zostawiając z jednej strony otwory do wsypania nasion.
  2. Do powstałych tuneli w poszewce wsyp przez lejek ziarna gorczycy.
  3. Zszyj dobrze czwarty bok.
  4. Poduszeczkę przykładaj do bolących miejsc – możesz na niej spać lub opierać o nią plecy w czasie siedzenia.
  5. Po roku warto wymienić nasiona gorczycy, gdyż tracą swoje właściwości lecznicze.

Odwar z kory wierzby

Składniki

  • 1 łyżka kory wierzby białej (50 g/4,50 zł)

Przygotowanie i stosowanie

  1. Zioła wsyp do garnka i zalej szklanką wody.
  2. Doprowadź do wrzenia, zmniejsz ogień i gotuj przez około 20-30 minut.
  3. Pij ciepły odwar 1-2 razy dziennie przez 7 dni.

Kory wierzby nie powinny stosować osoby uczulone na salicylany, chorujące na astmę i wrzody żołądka.

Miodek z kurkumą

Składniki

  • 1 płaska łyżka kurkumy, (10 g/2 zł)
  • 3/4 szklanki miodu.

Przygotowanie i stosowanie

  1. Miód przełóż do czystego słoiczka, dodaj kurkumę, dobrze wymieszaj.
  2. Spożywaj miodek po 1 łyżce raz dziennie, najlepiej rano.

Czytaj więcej