Jak zrobić olejek magnezowy na skurcze mięśni, obrzęki i ciężkie nogi [Przepis wideo]

Magnez jest pierwiastkiem, który może się wchłaniać przez skórę. Proces wchłaniania skórnego magnezu, zwany również transdermalnym wchłanianiem, pozwala organizmowi przyswoić ten minerał poprzez bezpośredni kontakt z magnezowymi preparatami nakładanymi na skórę.

Istnieje wiele produktów dostępnych na rynku, takich jak żele, maści, spraye i plastry, które zawierają magnez i są przeznaczone do stosowania na skórę. Po nałożeniu tych produktów na skórę, magnez może przeniknąć przez warstwę naskórka i dostać się do głębszych tkanek. Stamtąd może być wchłaniany do krwiobiegu i rozprowadzany po całym organizmie.

Badania sugerują, że wchłanianie skórne magnezu może być skutecznym sposobem podawania tego minerału. Jednak skuteczność wchłaniania magnezu przez skórę może się różnić w zależności od produktu i indywidualnych czynników, takich jak stan skóry i czas kontaktu. Niektóre źródła sugerują, że wchłanianie skórne magnezu może być bardziej efektywne niż doustne suplementy magnezu w niektórych przypadkach.

Co to jest oliwa magnezowa?

Olej magnezowy, nazywany także oliwką magnezową wbrew nazwie nie ma w swoim składzie żadnego olejku. Ma jednak miękką, aksamitną konsystencję, a nałożony na skórę pozostawia gładką, błyszczącą, nieco „oleistą” warstwę.

Tak naprawę oliwka magnezowa to nasycony roztwór chlorku magnezu i wody bądź wody destylowanej, tzw. solanka. Ten wciąż mało popularny preparat do stosowania zewnętrznego posiada szereg leczniczych i upiększających właściwości, dzięki którym na pewno zechcesz go wypróbować.

Co ważne, olejek ten jest bezbarwny i całkowicie bezwonny. Bardzo szybko wchłania się w skórę, dzięki czemu nie brudzi ubrań ani nie pozostawia nieprzyjemnego wrażenia na skórze. Oleista warstwa znika całkowicie wkrótce po nałożeniu. 

Jak zrobić domowy olejek magnezowy krok po kroku [WIDEO]

 

Składniki

• 3/4 szklanki płatków magnezowych
• 1/2 szklanki wody destylowanej

Przygotowanie olejku magnezowego

Wodę mieszamy z płatkami magnezowymi. Przelewamy do małej buteleczki, aby łatwo było aplikować olejek na skórę. Przechowuj maksymalnie 6 miesięcy.

Gdzie kupić płatki magnezowe?

Do wykonania oleju magnezowego potrzebne są płatki magnezowe. Produkowane są z chlorku magnezu sześciowodnego (MgCl2), inaczej soli magnezowej. Gdzie je kupić? Można je bez trudu znaleźć w internecie w sklepach z artykułami chemicznymi, sklepach zielarskich i aptekach online. Produkt jest dość tani – za 1 kg płatków zapłacimy od 10 do 30 zł w zależności od sklepu i producenta. Na rynku dostępne są płatki magnezowe o różnej gramaturze – od 250 g do nawet kilkunastu kilogramów.

Jak działa olej magnezowy i jak go stosować?

Wszyscy wiemy, że magnez jest bardzo ważnym pierwiastkiem, który w naszym organizmie uczestniczy aż w 300 procesach! Niedobory magnezu odczuwa wiele osób, szczególnie pijących na co dzień dużo kawy i aktywnych fizycznie. Najczęściej uzupełniamy niedobory tego pierwiastka przyjmując go doustnie w formie tabletek. Olejek magnezowy to znacznie łatwiejszy, skuteczniejszy i zdrowszy sposób na wprowadzenie magnezu do organizmu i wykorzystanie jego leczniczych właściwości. 

Na skurcze i obrzęki nóg

Olejek magnezowy skutecznie likwiduje bolesne skurcze mięśni oraz łagodzi ból mięśni po intensywnym wysiłku fizycznym zapobiegając zakwasom. Działa też relaksująco i odprężająco, dlatego warto go wykorzystać do masażu, np. po ciężkim, stresującym dniu. Można go też dodawać do odprężających kąpieli, także po dużym wysiłku fizycznym.

Na poprawę krążenia i bóle głowy

Regularne kąpiele magnezowe pozytywnie wpłyną także na układ krwionośny i krążenie, usprawnią proces trawienia, a nawet wspomogą leczenie stwardnienia rozsianego. Zapobiegną też nawracającym bólom głowy i migrenom. Opóźniają również proces starzenia się skóry rozświetlając ją, uelastyczniając i wygładzając. Do kąpieli dodajemy ok. 50 ml olejku.

Na problemy skórne

Oliwka magnezowa wykazuje także silne działanie antybakteryjne, odkażające i przeciwgrzybicze. Dzięki temu smarując nią twarz, dekolt lub nawet plecy możemy zwalczyć trądzik i wypryski. Olejek świetnie nadaje się też do stosowania jako płyn do demakijażu – dokładnie usuwa pozostałości po kosmetykach (nawet wodoodpornych) oraz działa leczniczo na cerę problematyczną. Regularnie nakładany na stopy zapobiegnie nawrotom grzybicy. 

Jako antyperspirant

Olejek magnezowy może nam też posłużyć jako naturalny i skuteczny antyperspirant. Szybko wnika w skórę i nie brudzi ubrań, a skutecznie zapobiega poceniu. Jest naturalną i znacznie zdrowsza alternatywą dla drogeryjnych kosmetyków, które mogą podrażniać skórę lub wywoływać alergię.  

Doustne zażywanie olejku magnezowego

Roztwór można również stosować wewnętrznie. 1 łyżeczka oliwki dziennie całkowicie uzupełnia dobowe zapotrzebowanie organizmu na ten pierwiastek. Systematycznie spożywany olejek reguluje pracę mięśni oraz układu nerwowego. Wspomaga pamięć, koncentrację i zdolność zapamiętywania. Co więcej, jest to naturalny produkt w formie płynnej, przez co nie obciąża wątroby w takim stopniu jak tabletki i szybciej wchłania się do organizmu.  Jednak aby stosować olejek doustnie, należy go przygotować ze zwykłej wody, nie destylowanej oraz kupić płatki lub kryształki magnezowe z przeznaczeniem do spożycia. 

Wskazania do stosowania olejku magnezowego

Oliwka magnezowa dzięki swoim właściwościom polecana jest w przypadku wielu dolegliwości. Pomaga na:

• skurcze mięśni
• zakwasy
• bóle mięśni po intensywnym wysiłku fizycznym
• stany zapalne mięśni i stawów
• obrzęk nóg
• osłabione kości
• problemy z dziąsłami
• zmęczenie i stres
• łagodne stany depresyjne
• zaburzenia snu
• bóle głowy
• niedobory magnezu
• migreny
• choroby serca
• choroby układu krążenia
• trądzik
• wypryski
• grzybicę
• potliwość
• kłopoty z pamięcią i koncentracją
• problemy trawienne
• osłabienie perystaltyki jelit
• zaburzenia przemiany materii

Oliwka nie jest wskazana dla kobiet w ciąży i osób z chorobami nerek. Olejku nie powinno się stosować bezpośrednio na otwarte rany, miejsca podrażnione, poparzone i krótko po depilacji. Należy też unikać okolic oczu. 

Olejek magnezowy jako suplementacja magnezu przez skórę  

Olejek magnezowy nadal jest bardzo mało popularnym sposobem suplementacji magnezu. A szkoda, bo według zwolenników medycyny naturalnej jest to skuteczniejsze i zdrowsze. Dlaczego? Tabletki z magnezem zanim dotrą do komórek i tkanek organizmu muszą przejść przez układ pokarmowy. Bardzo często w drodze do zwyrodnień „gubią się” i zostają wydalone. Natomiast olejek magnezowy wmasowywany w skórę omija cały proces trawienia, przez co szybko i łatwo wnika do układu krążenia wprost z naskórka. Stamtąd trafia bezpośrednio do uszkodzonych komórek i zwapnień tkanek i kości. Jednocześnie nie obciąża wątroby w taki sposób jak tabletki. 

Magnez zażyty doustnie wykorzystywany jest tylko w 30-50%, natomiast ten przyjęty przez skórę niemal w 100%. Przyswajalność magnezu stosowanego na skórę jest więc nawet dwukrotnie większa niż tabletek stosowanych doustnie. Ponadto tak przyjmowany magnez jest optymalnie wykorzystany przez skórę w przypadku chorób żołądkowo-jelitowych i pozwala uniknąć biegunki, która często występuje przy stosowaniu doustnym. W przypadku dolegliwości stawowych i mięśniowych działa bezpośrednio miejscowo.