Wiemy, że opalanie się nie jest zdrowe i… nie sprzyja urodzie. Ale wiele z nas lubi powygrzewać się na słońcu. Podpowiadamy, jak to robić bezpiecznie dla skóry.
Promienie słoneczne powodują utratę jędrności i przyspieszają powstawanie zmarszczek (głównie na twarzy, szyi i dekolcie) – są jednak sposoby, by temu zapobiec. A warto mądrze korzystać ze słońca, bo dzięki niemu przyswajamy wit. D, której niedobór też może przyspieszyć proces starzenia się skóry. Ważne, by przed opalaniem złuszczyć stary naskórek, wzmocnić skórę maską, zabezpieczyć kremem z filtrem, a po opalaniu silnie nawilżyć.
Jak krok po kroku przygotować skórę do opalania
krok 1. Delikatne złuszczanie
Dzięki temu zabiegowi równo się opalisz. Peeling wygładza skórę i wyrównuje jej koloryt oraz sprawia, że podczas opalania pigment rozkłada się równo. Stosuj peeling raz w tygodniu na wieczór – domowy lub ze sklepu.
Zrób to sama
Możesz zrobić ją domowym sposobem. Miąższ z połowy pomidora wymieszaj z łyżką oliwy i łyżką miodu. Masuj twarz, szyję, dekolt przez ok. 5 min. Spłucz. Skóra dostanie porcję witamin. Likopen z pomidorów dodatkowo ochroni ją przed działaniem wolnych rodników.
Wybierz odpowiedni produkt
Możesz też użyć delikatnego peelingu enzymatycznego, który zawiera substancje nawilżające jak shea czy glicerynę oraz łagodzące jak alantoinę czy ekstrakt z wierzby białej.
Oto proponowane kosmetyki:
Bandi Professional, Pro Care, 50 zł/75 ml
Clarena, Sensitive Line, 40 zł/100 ml
krok 2. Maska nawilżająco-wzmacniająca
Zapobiega przesuszeniu skóry. Promienie słoneczne uszkadzają włókna kolagenowe, powodując utratę jędrności. Dobrze jest więc stosować maseczkę raz w tygodniu na twarz, szyję, dekolt.
Zrób to sama
Domowa maska z żółtka, siemienia lnianego i jogurtu zawiera nienasycone kwasy tłuszczowe, które odżywią skórę. Jak ją zrobić? Wymieszaj łyżkę mielonego siemienia, pół szklanki jogurtu i żółtko. Po 10 min nałóż na twarz na 20 min, następnie spłucz.
Wybierz odpowiedni produkt
Możesz też nałożyć grubą warstwę kremu z olejkiem migdałowym lub serum kolagenowe. Nadmiar zetrzyj po 20 min. Oto proponowane kosmetyki:
Krem Nivea, 20 zł /50 ml
Serum kolagenowe, Efektima, 25 zł/30 ml
krok 3. Krem do opalania z filtrem
Jest niezbędny dla ochrony skóry. Krem z filtrem zaczyna działać po 20-30 min. Dlatego, by przyswoić sobie przez 15 minut witaminę D, ale nie dostać po upływie 20 minut poparzenia słonecznego, nakładaj go kwadrans przed wyjściem (na całe odsłonięte ciało).
Wybierz odpowiedni produkt
Najniższy działający skutecznie filtr to z faktorem 30. Jeśli masz skórę wrażliwą, sięgnij po krem z faktorem 50. Dobrze, by kosmetyk zawierał składniki łagodzące podrażnienia, np. ekstrakt z rozmarynu czy olejek buriti.
Oto proponowane kosmetyki:
Dermedic, Sunbrella 50+, Krem, 47 zł/50 ml
Ideepharm, Balsam z aktywatorem wit. D, SPF30, 27 zł/200 ml
krok 4. Kojące maska, balsam lub żel
W ten sposób zregenerujesz skórę. Kąpiele słoneczne, mimo że zdrowe, przesuszają skórę i mogą ją podrażniać. Dlatego po opalaniu konieczne jest ukojenie i nawilżanie jej domową maską (twarz, szyja, dekolt) lub balsamem czy żelem ze sklepu (całe ciało).
Zrób to sama
Łyżkę łagodzącego podrażnienia nagietka zalewaj 1/2 szkl. wrzącego mleka. Po 30 min dodaje łyżeczkę mąki ziemniaczanej i miąższ z połówki awokado (działa nawilżająco . Nałóż na twarz na 30 min, spłucz.
Wybierz odpowiedni produkt
Idealny byłby z aloesem lub olejem kokosowym, ponieważ te składniki skutecznie łagodzą i nawilżają skórę.
Oto proponowane kosmetyki:
Garnier, Mleczko po opalaniu z aloesem, 35 zł/400 ml
GorVita, Olej kokosowy w żelu, 22 zł/200 ml
