Retinol to popularny składnik kosmetyków, ale czy wiesz, jak działa na skórę? Czas poznać go bliżej i poznać fakty na jego temat. W jakim wieku zacząć stosować kosmetyki z retinolem i jakie dawki wybrać? Sprawdź, jak stosować retinol i czy to prawda, że ten składnik uczula.
Retinol to forma witaminy A, która zwiększa produkcję kolagenu i odnowę komórkową, działając silnie przeciwzmarszczkowo. Wystarczy małe stężenie retinolu (już poniżej 1 proc. w kosmetyku), by zaczął działać. Jednak może powodować uczulenie, szczególnie latem pod wpływem słońca. Dlatego najlepiej zacząć go stosować jesienią i kontynuować kurację zimą.
Jak retinol działa na skórę?
Retinol działa przeciwstarzeniowo, ale nie tylko! Odmładzające działanie retinolu odkryto, szukając leku na trądzik. Substancja złuszczająca naskórek odblokowuje zaczopowane pory, zmniejsza łojotok i stany zapalne, przyspiesza proces gojenia się skóry i zwiększa jej odporność na czynniki zewnętrzne. Działanie złuszczające powoduje, że retinol jest bardzo skuteczny w usuwaniu przebarwień. Pomaga też w leczeniu łuszczycy.
Od którego roku życia i jak długo stosować retinol?
Po 25. roku życia spada produkcja kolagenu i elastyny. I choć jeszcze przez kilka lat tego nie zauważysz, warto działać. Retinol pobudza fibroblasty do produkcji białek podporowych, usprawnia komunikację między komórkami i przyspiesza ich odnowę. Żeby zobaczyć efekty jego działania, stosuj go przez 3 miesiące. Zrób 3-miesięczną przerwę i kontynuuj. Wtedy retinol da spektakularny efekt.
Jakie dawki retinolu w kosmetykach warto wybrać?
By retinol nie podrażnił skóry trzeba (nawet jesienią) przyzwyczaić do niego skórę, stopniując jego stężenie. Najlepiej zacząć od 0,25 proc. – takie znajdziemy i w postaci kremu, i serum. Gdy zużyjemy kosmetyk, następny wybierzmy (serum lub krem) o stężeniu 0,3 proc., kolejny 0,5 proc. i dopiero potem 1 proc. Na rynku dostępne są też produkty z zawartością retinolu 2 proc. – poza działaniem przeciwzmarszczkowym także silnie złuszczają. Nie są wskazane, gdy mamy cerę naczynkową czy wrażliwą.
Dawka retinolu zależy także od typu cery. Te wrażliwsze mogą znacznie gorzej tolerować wysokie stężenie retinolu, przez co efekty kuracji nie będą tak dobre. „Mocniejsze” preparaty zaleca się cerom łojotokowym i trądzikowym.
Jak stosować retinol na skórę?
Przez pierwsze 2-3 tygodnie retinol stosujmy raz w tygodniu na noc. Następnie przez kilka tygodni 2 razy na tydzień, maksymalnie 3 razy w tygodniu. Gdy sięgniemy po wyższe stężenie, ponownie zacznijmy od aplikacji raz w tygodniu.
Wychodząc na dłużej niż 15 minut, zabezpieczajmy skórę kremem z filtrem SPF 30. Wszelkie inne kremy czy maseczki powinny mieć działanie łagodzące i nawilżające – mogą np. zawierać aloes, kwas hialuronowy, ceramidy i oleje np. z makadamii, arganowy czy z jojoby. Podczas stosowania retinolu twarz myjmy łagodnymi kosmetykami – delikatnym żelem, pianką albo oczyszczajmy ją płynem dwufazowym.
Pamiętajmy, by nie robić żadnego peelingu ani nie stosować kwasów złuszczających typu AHA czy salicylowy.
Gdy przyzwyczaimy skórę do retinolu w okresie jesienno-zimowym, to w przyszłym roku będziemy mogły stosować go latem (na dzień aplikując kremem z filtrem SPF 50). A nawet powinnyśmy zachować ciągłość, bo wtedy skóra nie straci wypracowanej tolerancji na retinol. Jeśli zrobiłybyśmy przerwę, znów należy zaczynać od najmniejszej dawki. Tylko jeśli miałybyśmy jechać do ciepłego kraju, trzeba odstawić retinol na co najmniej 2-3 tygodnie przed wyjazdem.
Czy to prawda, że retinol uczula?
Chociaż powszechnie uważa się, że to składnik, który podrażnia skórę i powoduje pieczenie, jest on zalecany także dla cer wrażliwych. Nie ma tu bowiem mowy o uczuleniu, a o reakcji na składnik, który delikatnie złuszcza naskórek. Żeby zminimalizować dyskomfort, zacznij od mniejszych dawek – nie stosuj serum czy kremu codziennie. Z czasem skóra przyzwyczai się do kuracji i będziesz ją mogła kontynuować bez obaw o skutki uboczne.
