Szyja to zdecydowanie nasza słaba strona. Szybko traci gładkość i świeżość. Z luźną, wiotką skórą i zmarszczkami na szyi warto walczyć. Pomogą w tym dobre nawyki, kosmetyki ćwiczenia. Kondycję skóry szyi poprawią też zabiegi kosmetyczne z wykorzystaniem profesjonalnych preparatów. Nowoczesne zabiegi na szyję mogą zdziałać cuda. Dobiera je lekarz medycyny estetycznej, po ocenie stanu skóry i wykluczeniu przeciwwskazań.
Szyja starzeje się najszybciej. Nic dziwnego – skóra tu jest cienka, prawie pozbawiona gruczołów łojowych i podpory z tkanki tłuszczowej, dlatego prędko wiotczeje (powstaje tzw. indycza szyja) i pojawiają się na niej poprzeczne zmarszczki (tzw. naszyjnik Wenus). Ale można ten efekty odroczyć. W jaki sposób?
1. Chodź wyprostowana
Chodź wyprostowana i staraj się zawsze trzymać lekko uniesiony podbródek, co zapobiegnie tworzeniu się zmarszczek na szyi. Używając smartfona staraj się trzymać go na wysokości oczu. Ciągłe pochylenie głowy to prosta droga do wiotczenia skóry na szyi, tworzenia się nowych zmarszczek oraz do problemów z kręgosłupem szyjnym. Pracując przy komputerze staraj się ustawić ekran tak, by był na wysokości wzroku.
2. Łagodnie oczyszczaj
Codziennie myj szyję oraz dekolt delikatnym żelem i przetrzyj skórę tonikiem. Codziennie używaj kremu. Nakładając go na twarz, pamiętaj o szyi i dekolcie. Na dzień stosuj kosmetyki intensywnie nawilżające (przeciwdziałają wiotczeniu skóry), z filtrem UV. Na noc używaj kosmetyków poprawiających kondycję skóry (z peptydami, retinolem).
Jak masować szyję, by krem dał lepsze efekty? Zanim zaczniesz nakładać krem, zawsze wcześniej dobrze oczyść skórę szyi. Pamiętaj również o tym, by przetrzeć ją tonikiem, co przywróci skórze właściwe pH. Krem rozprowadzaj głaszczącym ruchem, od dekoltu ku brodzie. Prawą ręką wmasowuj go w lewą stronę szyi, lewą – w prawą stronę, a w środek na przemian obiema dłońmi. W okolice żuchwy krem delikatnie wklepuj dłońmi, lekko podciągając przy tym skórę ku górze. Przy wszystkich zabiegach nie zapominaj o bokach, tyle szyi i dekolcie.
3. Złuszczaj peelingiem
Raz w tygodniu zrób peeling szyi i dekoltu. Odświeży skórę i ułatwi jej regenerację. Wybierz delikatny, enzymatyczny, który nie podrażni delikatnej skóry.
4. Wzmocnij codzienną pielęgnację
Kilka razy w tygodniu nałóż pod krem lub zamiast niego serum regenerujące albo nawilżające. Raz w tygodniu, po peelingu, na 20 minut nałóż grubą warstwą maseczkę albo zrób kompres z oliwy.
5. Zmień nocne nawyki
Wysoką poduszkę zastąp specjalną, wyprofilowaną, przy której szyja jest wy- prostowana i nie tworzą się zmarszczki. Nie śpij na brzuchu, to również „zagniata” skórę, przyspiesza jej wiotczenie i tworzenie się załamań. Nie czytaj też leżąc z głową przygiętą do szyi.
6. Unikaj gorącej wody
Mycie wodą o wysokiej temperaturze bardzo wysusza skórę. Długie gorące kąpiele zastąp szybkim ciepłym prysznicem (najlepiej o temp. 36-37 ̊C).
7. Regularnie masuj
Codziennie pod prysznicem polewaj szyję i dekolt na przemian strumieniem ciepłej i zimnej wody, to ujędrni skórę. Od czasu do czasu zafunduj szyi masaż olejkiem (np. agranowym). Dłonie zawsze prowadź od dekoltu do podbródka.
8. Ćwicz ile się da
Najlepiej codziennie, kilka razy wykonaj któreś z poniższych ćwiczeń:
Unieś głowę, mocno wyciągnij szyję i wysuń do przodu żuchwę. Wytrzymaj tak ok. 5 sekund. Powtórz 20 razy. Obejmij dłońmi nasadę szyi i mocno przytrzymaj. Tak trzymając, odegnij głowę w tył i wysuń podbródek do góry. Powtórz to kilkanaście razy.
Usiądź prosto na krześle. Otwartą dłonią podeprzyj z tyłu głowę, potem popchnij ją tak, by poczuć ucisk i napięcie mięśni szyi. Powtórz 15 razy.
10. Profesjonalny masaż
By był skuteczny, musi objąć nie tylko szyję, ale też twarz i dekolt. Wykorzystuje się do niego oleje (np. macadamia, jojoba, awokado), bogate w witaminy. Polega na głaskaniu, rozcieraniu, oklepywaniu, trwa 15-20 minut. Efekty – ujędrnienie i wygładzenie – widać już po jednym zabiegu. Zalecana seria to 6 (raz w tygodniu). Cena 80-100 zł/zabieg.
11. Mikronakłuwanie dermorolerem
Polega na kontrolowanym mikrouszkodzeniu skóry na głębokość 0,2 mm, dermorolerem z wymiennymi, sterylnymi końcówkami. Potem wmasowuje się w nią preparaty odżywcze, mocno nawilżające, a na podrażnioną po zabiegu skórę kładzie się łagodzącą maskę. Efekty – poprawę kondycji skóry zauważymy po jednym zabiegu. Lepszy rezultat da 4-6 zabiegów (co 14 dni). Cena 220-300 zł/zabieg.
12. Zabieg z ultradźwiękami
Aktywne substancje (np. kwas hialuronowy, peptydy, komórki macierzyste) spreparowane w postaci żelu wprowadza się w głąb skóry przesuwając po niej sondą emitujacą ultradźwięki.
Efekty – widoczna od razu poprawa nawilżenia i napięcia skóry. Wskazane 6-8 zabiegów (co tydzień). Cena 50-100 zł/zabieg.
13. Radiofrekwencja mikroigłowa Secret RF
Podczas zabiegu nakłuwa się skórę szyi na głębokość około 1,5 mm, a fale radiowe nagrzewają jej głębsze warstwy, powodując przebudowę i produkcję nowego kolagenu. Po zabiegu zaczerwienienie i opuchnięcie może utrzymywać się nawet dobę. Efekty – zagęszczenie skóry, poprawę jej napięcia, ujędrnienie, ujednolicenie kolorytu – widać już po jednym zabiegu. Zalecana seria to 3-4, (co 4 tygodnie). Cena: 900 zł /zabieg.
14. Nucleofill, terapia peptydowa
Żelowy preparat wstrzykuje się w skórę. Nawilża, pobudza produkcję kolagenu, działa antyoksydacyjnie. Efekty – wyraźny lifting, rewitalizację – widać po jednym zabiegu. Zalecana seria to 3-4 (co 2-4 tygodnie). Cena ok. 1000 zł/zabieg.
15. Neauvia Explosion
Za pomocą kaniuli wprowadza się w skórę kwas hialuronowy z hydroksyapatytem wapnia, który wypełnia i wygładza skórę, a gdy się wchłania, pobudza produkcję nowego kolagenu, który go zastępuje. Efekty – wygładzenie, wypełnienie i poprawę napięcia – widać od razu po zabiegu. Zalecana seria to 3-4 (powtarzane co 4 tygodnie). Cena 1500 zł /zabieg. Główne przeciwwskazania do ww. zabiegów: nowotwory, stany zapalne, zmiany chorobowe na skórze, bliznowce, ciąża, infekcje.
