Skóra na piętach często rogowacieje z powodu nadmiernego nacisku na nią i tarcia. Zgrubieniu naskórka może sprzyjać noszenie nieodpowiedniego obuwia, otyłość, brak nawilżania skóry, długotrwałe stanie lub chodzenie, zaburzenia krążenia, choroby skórne, zaburzenia hormonalne i wiele innych czynników.
Od czego zależy stan skóry na piętach?
Stopień rogowacenia skóry na piętach może zależeć od wielu czynników, takich jak:
Styl życia - niewłaściwe nawyki, takie jak brak odpowiedniej pielęgnacji skóry, prowadzenie siedzącego trybu życia, niewłaściwa dieta, palenie papierosów i picie alkoholu mogą przyczynić się do pogorszenia stanu skóry na piętach.
Genetyka - osoby z wrodzoną tendencją do tworzenia zrogowaciałych i suchych miejsc na skórze, w tym na piętach, mogą być bardziej narażone na rogowacenie skóry.
Wiek - starsze osoby są bardziej narażone na rogowacenie skóry na piętach z powodu naturalnego procesu starzenia się skóry, który prowadzi do zmniejszenia ilości kwasu hialuronowego i kolagenu w skórze.
Czynniki zewnętrzne - warunki atmosferyczne, takie jak nadmierna wilgotność lub suchość powietrza, mogą wpłynąć na stan skóry na piętach.
Jak sobie radzić z rogowaceniem skóry na piętach?
Aby zapobiegać rogowaceniu skóry na piętach, należy zapewnić odpowiednią pielęgnację skóry, unikać noszenia zbyt ciasnych butów i stosować kremy nawilżające. W przypadku ciężkich przypadków rogowacenia skóry, konieczna może być wizyta u dermatologa lub podologa, którzy mogą zalecić odpowiednie leczenie.
To normalne, że skóra na piętach rogowacieje. Ale jeśli masz niedobory witamin A i E w organizmie może ona boleśnie pękać. Staraj się do nich nie dopuszczać, ale jeśli już się pojawią, działaj od razu. Jeśli pęknięcia nie są zbyt głębokie, możesz przeprowadzić kuracje wzmacniające i wygładzające pięty.
Przede wszystkim zadbaj o systematyczną pielęgnację. Używaj pilnika – grubą i twardą skórę usuń za pomocą specjalnej tarki do stóp. Rób to na sucho. Pamiętaj jednak, że ścierana lub ścinana żyletką skóra szybciej odrasta, więc używaj pilnika nie częściej niż raz w tygodniu, a żyletek najlepiej nie stosuj wcale. Zacznij za to regularnie nawilżać i natłuszczać pięty.
Złuszczające peelingi wygładzające pięty
Stosuj je regularnie, najlepiej raz w tygodniu. Dzięki temu unikniesz narastania grubego naskórka. Aby wzmocnić działanie ścierającej mikstury, nanoś ją na pięty i wmasuj szorstką rękawicą lub gąbką. Uwaga! Grubego i twardego naskórka nigdy nie ścinaj. To spowoduje, że skóra będzie odrastać jeszcze grubsza.
Peeling kawowy na pięty
2 łyżki fusów z kawy zmieszaj z 2 łyżkami oleju kokosowego. Masuj pięty przez około 5 minut.
Peeling cukrowy do pięt
2 łyżki cukru zmieszaj z 2 łyżkami oleju słonecznikowego lub z oliwek. Wmasuj w pięty.
Peeling gryczany na zrogowaciałe pięty
2 łyżki kaszy gryczanej zmiel. Przesyp do miseczki, dodaj 1 łyżkę brązowego cukru, po 1 łyżeczce oliwy i soku z cytryny i oliwy. Masuj pięty.
Nawilżające kąpiele wygładzające pięty
Zanurz w nich stopy na 10-15 minut, a naskórek wygładzi się i zregeneruje dzięki odżywczy składnikom.
Kąpiel lniana wygładzi skórę na stopach
Zawarty w nim olej zmiękczy i uelastyczni twardy naskórek.
Sposób 1
3 łyżki siemienia lnianego i 2 łyżki ziaren kozieradki wsyp do garnuszka. Zalej 1 l wody, gotuj przez 10 minut. Potem odstaw na kwadrans. Przecedź. Odwar wlej do miski napełnionej 1 l ciepłej wody. Zanurz stopy.
Sposób 2
Wsyp do miski pół szklanki nasion lnu i zalej 2 litrami wrzątku. Gdy woda lekko ostygnie, zamocz w niej popękane pięty. Trzymaj je w misce ok. 15 minut. Nie spłukuj, poczekaj, aż płyn wsiąknie w skórę. Zabieg powtarzaj przez minimum 3 dni z rzędu. Jeśli rany nie są głębokie, spróbuj usunąć zrogowaciałą skórę.
Kąpiel owsiana wygładza pięty
1/2 szklanki płatków owsianych zalej 1 litrem wody. Gotuj, aż zmiękną. Kleik przelej do miski, dolej tyle wody, by zanurzyć stopy.
Kąpiel cebulowa zregeneruje popękane pięty
Łupiny z tego warzywa działają antybakteryjnie i przeciwzapalnie. Pomagają w leczeniu pękających pięt, które są przyczyną nie tylko bólu, ale często także poważnych infekcji.
Do garnka z 2 litrami zimnej wody wsyp dwie garście łupin z cebuli. Doprowadź do wrzenia, po czym zdejmij z ognia, przykryj i zostaw na kwadrans do naciągnięcia. Ciepły płyn przelej do miseczki i mocz w nim stopy, póki nie wystygnie.
Nocne kompresy wygładzające szorstkie pięty
Kiedy skóra na piętach po kąpieli jest miękka i lekko rozgrzana, posmaruj ją grubą warstwą kremy lub maścią do stóp. Gdy zrogowacenia są duże, sięgnij po preparaty z mocznikiem i nałóż bawełniane skarpetki. Pozostaw je na całą noc, by substancja lepiej zadziałała. Rano zobaczysz, że pięty są o wiele gładsze.
Stosuj też kompres bananowy – codziennie wieczorem przez 10 dni wcieraj w pięty trochę rozgniecionego dojrzałego banana. Trzymaj kompres przez 10 minut, następnie spłucz ciepłą wodą.
Kojące okłady wygładzające spękane pięty
Jeśli pięty są już spękane i bolą, stosuj łagodne kojące okłady, które pomogą złagodzić ból, zregenerować skórę, odżywić i nawilżyć.
Okład z aspiryny na popękane pięty
Ten popularny lek, kupisz bez recepty w aptece, zawiera kwas salicylowy, który zlikwiduje zgrubienia. Rozgnieć 4 tabletki i dodaj 2 łyżki letniej wody. Pastę połóż na pięty. Okręć folią spożywczą. Trzymaj około 15 minut. Zmyj wodą.
Okład kamforowy zmiękczający spękane pięty
1 łyżeczkę olejku kamforowego zmieszaj z kremem do stóp (porcja wielkości orzecha włoskiego). Wetrzyj w podeszwy stóp. Załóż bawełniane skarpetki. Po około 1 godzinie zdejmij. Krem z olejkiem, który się nie wchłonął, wetrzyj w skórę.
Okład bananowy odżywiający spękane pięty
2 banany rozgnieć widelcem. Dodaj 2 łyżki jogurtu, 1 łyżkę miodu. Dobrze wymieszaj. Nałóż na podeszwy stóp. Owiń folią lub gazą na ok. 10 minut.
Maska owsiana wygładzająca pięty
Zmiel garść płatków owsianych. Dodaj kilka kropli oliwy i wymieszaj, by uzyskać gęstą pastę. Nałóż ją na umyte i osuszone pięty, owiń stopy folią i odczekaj 15 minut. Spłucz maskę chłodną wodą i wmasuj w pięty kilka kropel witaminy A lub E. Oprócz tego wieczorem, przez 10 dni, wcieraj w pięty trochę rozgniecionego banana. Po 10 min spłukuj go ciepłą wodą. Zabieg wykonuj co drugi dzień do czasu, aż skóra stanie się miękka i gładka, potem raz w tygodniu.
Maść ze smalcu gęsiego i nagietka na popękane pięty
Ten duet skutecznie zregeneruje i odżywi skórę. Zmniejszy ból, zapobiegnie stanom zapalnym oraz wnikaniu bakterii i wirusów w głąb ran na piętach.
Dwie garści suszu z nagietka wsyp do garnka. Dodaj 2 szklanki smalcu gęsiego i podgrzewaj na bardzo małym ogniu przez ok. 60 minut. Przykryj i odstaw na kilka godzin. Następnie raz jeszcze podgrzej, po czym przecedź i przelej do słoika. Powstałą maść przechowuj w lodówce. Smaruj nią stopy przynajmniej raz dziennie – przed snem.
Domowe kuracje z cytryny na szorstkie pięty
Przesuszona skóra stóp? Kremy z mocznikiem i cytrusy przyjdą z pomocą. Niedrogim i sprawdzonym domowym kosmetykiem na wygładzenie przesuszonego naskórka, np. pięt jest… cytryna. Bardzo często po jej wyciśnięciu wyrzucasz owoc. Warto go wykorzystać do wygładzenia szorstkiej skóry stóp, pod warunkiem, że nie ma tam skaleczeń lub innych ranek.
Połówki cytryn można włożyć pod skarpetę, aby dobrze przylegała do pięty. Pozostaw taki okład jak najdłużej, o ile skóra nie zacznie piec. Jeśli tak się przydarzy, usuń cytrynę, a stopy obficie opłucz wodą i posmaruj odżywczym kremem.
Zużyte kawałki cytryny lub resztki jej miąższu dodaj do wody z mydłem, w której zamierasz moczyć nogi. Plasterkiem cytryny przecieraj szorstką skórę gdy tylko nadarzy się okazja. Po zastosowaniu domowych kąpieli i okładów z cytrusa, sięgnij koniecznie po nawilżający, odżywczy preparat z mocznikiem.
Szorstkie i pękające pięty: kiedy udać się do podologa?
Jeśli domowe kuracje nie pomogą, odwiedź specjalistę od stóp – podologa. Pomoże się uporać nie tylko z problemem pękających pięt, ale i wrastających paznokci, grzybicą, potliwością oraz tzw. stopą cukrzycową. UWAGA! Warto kupić w aptece krem z mocznikiem. Zwróć uwagę, by zawierał go co najmniej 10%.
