Domowe sposoby na alergię – co możesz zrobić oprócz zażywania leków przeciwhistaminowych

Co oprócz leków złagodzi objawy alergii?

Wypróbuj również naturalne metody walki z alergią i bacznie obserwuj swój organizm. Oto domowe metody radzenia sobie z alergiami.

• Uczulenie może zostać zaostrzone przez  stres – postaraj się znaleźć sposób na jego rozładowanie, zadbaj o relaks.
• Nie żałuj sobie czosnku i cebuli. Te warzywa zawierają substancje hamujące reakcje alergiczne. Są szczególnie skuteczne w zwalczaniu kataru siennego i udrożnianiu zatkanego nosa.
• Jeśli twoją dolegliwością jest katar sienny, jak najczęściej dodawaj do potraw chrzan.
• Zadbaj o to, by w twojej diecie było jak najwięcej produktów z witaminą C lub stosuj suplementację. Witamina C ma bowiem  działanie antyhistaminowe. Osoby, które często mają infekcje górnych dróg oddechowych, powinny w menu uwzględnić dużo warzyw i owoców cytrusowych (trzeba je dokładnie myć,  ponieważ alergeny mogą osiadać na skórce).
• Dodawaj do potraw olej z nasion czarnuszki. Badania wykazały, że poza wieloma właściwościami prozdrowotnymi, np. przeciwpasożytniczymi i przeciwgrzybicznymi, ma również silne właściwości przeciwalergiczne. Jego działanie można porównać do działania leków z cetyryzyną. Co ważne, olej z nasion czarnuszki pomaga również w terapii alergii skórnych i atopii. Dorośli powinni spożywać 1 łyżkę oleju dziennie (trzymaj go w lodówce). Można nim również smarować zmiany na skórze.
• Unikaj dużych ilości białka w diecie. Dlaczego? Bo nasila stany zapalne w organizmie. Gdy objawy alergii się zaostrzają, odstaw nabiał i unikaj też cukru.
• Chodź na spacery, gdy jest światło dzienne. Niski poziom witaminy D w organizmie nasila ataki astmy.

Przepis na ziołową herbatkę dla alergika

Składniki

• nawłoć (uwaga, jej liście mogą być uczulające dla osób wrażliwych na lateks – pomiń ją, jeśli masz takie uczulenie)
• pokrzywa
• rumianek

Przygotowanie

Zmieszaj po 1 łyżeczce ziół, zrób napar i pij 3 szklanki dziennie przez 2 tygodnie, aby uzyskać oczekiwany efekt.