Gdy na ciele bez powodu pojawiają się siniaki – sprawdź, co mówi to o Twoim zdrowiu

Te krwawe wylewy są zwykle skutkiem urazów i stłuczeń. Częściej pojawiają się u osób, które mają wrodzoną nadmierną kruchość naczyń. Mogą mieć też związek z przyjmowanymi lekami, np. z grupy kortykosteroidów lub rozrzedzających krew. Czasem jednak pojawiają się zbyt często i trudno określić, dlaczego.
Samoistnie uwidaczniające się siniaki mogą być symptomem różnych schorzeń i wtedy warto skonsultować się z lekarzem.

• Nierzadko przyczyną siników jest niedobór czynników krzepnięcia lub nieprawidłowe funkcjonowanie ścian naczyń krwionośnych albo płytek krwi.
• Często podatność na wylewy podyktowana jest deficytem takich witamin, jak C, K i PP. 
• Pojawianie się siniaków może być objawem marskości wątroby (występują na nogach), niewydolności nerek i anemii związanej z niedoborem żelaza lub witaminy B12.
• Łatwo pojawiające się siniaki mogą też świadczyć o białaczce. Może pojawić się u osób po 60. roku życia. Na skórze występują liczne, małe wybroczyny lub brunatne plamki. Chory odczuwa ból kości, traci na wadze. To objawy, których nie wolno bagatelizować.

Jeśli siniaki pojawiają się bez konkretnej przyczyny w miejscach, w które rzadko się uderzamy, lub robią się nawet po delikatnym dotknięciu ciała, nie zwlekaj i umów się na konsultację do lekarza POZ.

Jak powstają na ciele siniaki?

Najczęściej siniaki tworzą się pod wpływem urazu, np. uderzenia, ucisku skóry. Gdy zostają uszkodzone drobne naczynia krwionośne, a krew z nich przedostaje się do tkanek, pojawia się ból, a w krótkim czasie ciało w tym miejscu robi się ciemnoczerwone. Powstaje siniak, który w miarę gojenia się zmienia barwę – na siną, brunatną, żółtą, co ma związek z przemianami hemoglobiny (barwnika krwi).

Czasem siniaki powstają nagle, bez przyczyny, nie znikają jedne, a już tworzą się kolejne. O siniakach "bez powodu" mówimy wtedy, gdy pojawiają się one na ciele samoistnie a nie jako skutek uderzenia czy ucisku skóry. Co oprócz urazu może być przyczyną powstawania siniaków?

Siniaki na ciele z powodu kruchych naczyń krwionośnych

Łatwość do tworzenia się siniaków może wynikać z naturalnego starzenia się organizmu. Z czasem naczynia krwionośne stają się słabsze, a skóra cieńsza. Na skutek tego siniaki czy wylewy podskórne mogą powstawać nawet bez konkretnego urazu. Te związane z wiekiem zwykle tworzą się na grzbiecie rąk, przedramionach, w miejscach wystawianych na działanie słońca. Nie są groźne.

Co robić, gdy na dłoniach, przedramionach i odsłoniętych częściach ciała samoistnie robią się nam siniaki? Kruchym naczynkom nie sprzyjają ekstremalne warunki atmosferyczne – warto chronić skórę przed ostrym słońcem. Na odkryte ciało nakładaj kosmetyk z wysokim filtrem SPF. Można też wzmacniać naczynka, pijąc napary z głogu czy czarnego bzu.

Siniaki na ciele z powodu niedoboru witamin

Na kondycję naczyń krwionośnych wpływają witaminy C i K. Pierwsza odpowiada za wzmacnianie i uszczelnianie naczyń. Dzięki niej ich ścianki nie pękają. Druga ma udział w krzepnięciu krwi. Dlatego gdy w organizmie brakuje tych dwóch składników, mogą łatwo powstawać siniaki.

Co robić, gdy z powodu niedoboru witamin łatwo robią się nam siniaki? Na co dzień warto pić kefir i jeść brokuły, szpinak lub jarmużu – dostarczysz witaminę K. Aby uzupełnić witaminę C, jedz czerwoną paprykę, czarne porzeczki, natkę pietruszki, brukselkę.

Siniaki na ciele z powodu przyjmowanych leków

Niektóre leki sprawiają, że na ciele wyjątkowo łatwo pojawiają się siniaki. Chodzi głównie o preparaty należące do kilku grup:

• Leki rozrzedzające krew (przeciwzakrzepowe oraz przeciwpłytkowe). Stosowane są w zapobieganiu zawałom czy udarom i zwykle przyjmowane przewlekle. Mogą zawierać m.in. kwas acetylosalicylowy, klopidogrel czy heparynę.
• Leki przeciwzapalne i przeciwbólowe. Mogą to być preparaty dostępne bez recepty (np. z ibuprofenem) lub przepisywane przez lekarza (np. kortykosteroidy).
• Antagoniści witaminy K. Leki te przyjmowane są m.in. przy chorobie zakrzepowo-zatorowej i migotaniu przedsionków. Upośledzają one wytwarzanie czynników krzepnięcia, stąd skłonność do siniaków. 

Jeśli siniaki powstają w miejscu, gdzie była wstrzykiwana np. heparyna, nie jest to powód do niepokoju. Gdy pojawiają się w innych okolicach albo gdy przyjmujesz tylko tabletki, a nie zastrzyki, skontaktuj się z lekarzem. 

Siniaki na ciele z powodu chorej wątroby

W wątrobie produkowane są niemal wszystkie czynniki krzepnięcia krwi, dlatego jeśli choruje, robią się samoistne siniaki. W tym wypadku siniakom często towarzyszą krwawienia z nosa czy dziąseł. Wtedy najwięcej wylewów powstaje na nogach, towarzyszą im obrzęki.

O czym pamiętać, gdy na nogach robią się nam samoistne siniaki? Skontroluj wątrobę: zrób morfologię krwi z rozmazem, oznaczenie enzymów wątrobowych, poziomu bilirubiny, USG narządu. Usuń z jadłospisu tłuste produkty i obfitujące w cukier.

Siniaki na ciele jako objaw małopłytkowości

Gdy rozległe siniaki powstają szybko i z byle powodu plus masz skłonność do krwawień, np. z nosa, powodem może być małopłytkowość. Nie jest chorobą, ale zwykle objawem innego schorzenia, np. wirusowego zapalenia wątroby, niewydolności nerek, niedoboru wit. B12 i kwasu foliowego.

Co robić, gdy na ciele łatwo robią się rozległe siniaki? Małopłytkowość rozpoznaje się na podstawie morfologii, jednak aby znaleźć jej przyczynę, potrzeba specjalistycznych badań.

Jaki okład na siniaki?

Zimny okład jest odpowiedni, gdy siniak jest skutkiem urazu. Wtedy do zasinionego miejsca przyłóż chłodny żelowy kompres z apteki, mrożonkę czy kostki lodu owinięte w ściereczkę. Chłodzenie ma jednak sens tylko w ciągu doby od urazu. Zimno obkurcza naczynka krwionośne i ogranicza krwawienie z nich do tkanek. Ciepły okład warto zrobić, gdy upłynęła doba od urazu, krwiak przestaje narastać albo siniak jest już starszy, np. ma 2-3 dni. Ciepło pomaga w jego szybszym wchłanianiu. Przygotuj napar, np. z nagietka, kasztanowca czy arniki. Namocz w nim (ma być ciepły!) bawełnianą ściereczkę, odsącz i przykładaj do siniaka.