Regeneracja organizmu po operacji w jamie brzusznej rozpoczyna się od pierwszych chwil po zabiegu. Co robić, by przyspieszyć gojenie rany i szybciej wrócić do formy? Pomogą Ci ćwiczenia, odpowiednia dieta oraz porady dotyczące pielęgnacji rany po zabiegu. Sprawdź, co robić od pierwszej doby po operacji, by przyspieszyć rehabilitację.
Obecnie sporo zabiegów w obrębie brzucha, także ginekologicznych, przeprowadza się za pomocą laparoskopu. Bywa jednak, że nie jest to możliwe. A przy klasycznej operacji rana jest większa, dłużej się goi, bardziej boli. Powrót do formy trwa zwykle nawet kilka tygodni. Co robić, aby zdrowieć szybciej?
Jak szybciej wrócić do zdrowia po operacji jamy brzusznej?
Już kilka godzin po interwencji chirurga należy rozpocząć rehabilitację w szpitalu, a później kontynuować ją w domu. Na początku wystarczy zmieniać pozycję ciała, nie angażując nadmiernie mięśni brzucha. Zanim podniesiesz się z łóżka, połóż się na boku z ugiętymi kolanami i odepchnij rękami, żeby przejść do pozycji siedzącej. Podobnie gdy chcesz się położyć: najpierw usiądź, ułóż się na boku, a później przekręć na plecy. Unikniesz napięcia mięśni ścian brzucha i wzrostu ciśnienia w jamie brzusznej.
Póki rana jest bolesna, mogą być potrzebne leki – paracetamol lub ibuprofen czy ketonal. Po zabiegu zwykle przepisywane są zastrzyki przeciwzakrzepowe. Preparat należy wstrzykiwać podskórnie raz w prawą, raz w lewą stronę brzucha.
Pielęgnacja rany po operacji w jamie brzusznej
Codziennie wieczorem delikatnie umyj ją ciepłą wodą oraz bezzapachowym, hipoalergicznym mydłem. Nie pocieraj. Po opłukaniu osusz ją papierowym ręcznikiem, zdezynfekuj środkiem z oktenidyną (nie używaj środków z zawartością alkoholu) i zabezpiecz jałowym opatrunkiem. Codziennie go zmieniaj. Rana powinna być sucha, w razie zamoczenia opatrunek wymień. Do czasu zdjęcia szwów nie stosuj żadnych maści ani kremów na blizny!
Ćwiczenia polecane po operacji jamy brzusznej
Aby zminimalizować ryzyko powstania zakrzepicy żył nóg i miednicy, trzeba się ruszać. Już w pierwszej dobie warto w pozycji leżącej na zmianę zaciskać i prostować palce stóp, napierać nimi lub podeszwami na ramę łóżka. Na zmianę zginać i prostować stopy w stawach skokowych, poruszać nimi na boki, itp.
W drugiej dobie zacznij uginać nogi w stawach biodrowych i kolanowych, przesuwając stopę po prześcieradle. Możesz do tego treningu dołączyć ruch rąk. Wyciągnięte do góry dłonie zaciskaj w pięści, prostuj i uginaj nadgarstki, wykonuj krążenia nimi w różne strony.
W trzeciej dobie czas na ćwiczenia wzmacniające mięśnie: leżąc na plecach, ugnij kolana i powoli przenoś je to na lewą, to na prawą stronę. Potem ugnij nogi w biodrach i kolanach, palce stóp lekko unieś, stopy oprzyj o materac i napnij mięśnie ud i pośladków.
Aktywność po operacji w jamie brzusznej
Przez pierwsze 2-3 tygodnie prowadź spokojny tryb życia. Nie dźwigaj siatek z zakupami, do sklepu zabieraj torbę na kółkach. Nie unikaj jednak ruchu. Chroni on przed zrostami i formowaniem się ciągnącej blizny, a także pobudza jelita do pracy. Na nieśpieszny, krótki spacer – do 30 minut – możesz wyjść już trzeciego dnia po zabiegu. Po miesiącu zacznij długie marsze z kijkami nordic walking.
Dieta po operacji
Planuj 5-6 małych posiłków w regularnych odstępach. Powinny być lekkostrawne, by jedzenie nie zalegało w żołądku. Sięgaj po chude mięso, ryby i jajka. Są dobrym źródłem białka, które zapewnia szybkie gojenie ran oraz regenerację tkanek. Pij soki owocowe i warzywne, jedz jarzyny oraz produkty zbożowe z pełnego ziarna. Zawarty w nich błonnik pobudzi pracę jelit. Pij 2 litry wody dziennie, aby nie mieć obrzęków i zaparć, i by przyspieszyć gojenie.
Po operacji chroń się przed infekcją
Nie narażaj się! W okresie rekonwalescencji unikaj osób kichających, kaszlących oraz przebywania w miejscach, gdzie jest dużo ludzi. Jeśli musisz spotkać się z innymi, koniecznie noś maseczkę.
Oszczędzaj mięśnie brzucha po operacji
W razie wystąpienia dolegliwości ze strony dróg oddechowych warto stosować tzw. technikę efektywnego kaszlu, która chroni przed wzrostem ciśnienia w jamie brzusznej. Gdy musisz zakasłać, jedną ręką przytrzymaj brzuch, a za drugą odwróć się do tyłu i spróbuj kaszlnąć „za siebie”. Tułów powinien być wtedy wyprostowany.
