Soda oczyszczona dla zdrowia – na jakie choroby może pomóc i jak ją stosować?

Soda oczyszczona (wodorowęglan sodu) to biały proszek, który można wykorzystać na wiele sposobów. Być może znasz go z przepisów na wypieki lub z różnych zastosowań w kuchni. Niektórzy ludzie przyjmują również wodorowęglan sodu na zgagę, ponieważ neutralizuje on kwas żołądkowy. Niewiele osób wie jednak, że soda może być również wykorzystywana do ochrony przed chorobami!

Soda oczyszczona – co to właściwie jest?

Chociaż wiele osób określa sodę oczyszczoną mianem proszku do pieczenia, nie należy ich mylić ze sobą. W rzeczywistości soda oczyszczona jest tylko jednym z wielu składników proszku do pieczenia, aczkolwiek jednym z ważniejszych. 

Sama soda oczyszczona składa się z węglanu sodu i wodoru, zwanego również wodorowęglanem. Po rozpuszczeniu w wodzie soda oczyszczona rozpada się na poszczególne składniki. 

Wodorowęglan sodu pochodzi z tzw. trony, naturalnego minerału, który powstaje w naturze w wyniku odparowania słonych jezior w gorącym klimacie pustynnym. Wydobywana jest na dość dużej głębokości, bo ok. 250 metrów w głąb ziemi. Następnie zostaje rozgnieciona i poddawana dalszej obróbce. Trona zmieniana jest w popiół sodowy, z którego produkuje się sodę oczyszczoną. 

Jak soda oczyszczona wpływa na zdrowie?

Na przeziębienie i grypę

Wodorowęglan sodu jest bardzo pomocny, gdy organizm walczy z patogenami przeziębienia i grypy dzięki przeciwbakteryjnym i przeciwwirusowym właściwościom. Zażywaj ją - oczywiście po konsultacji z lekarzem - na przykład w taki sposób:

Dzień 1: 5 x od 1/2 do 1 łyżeczki sody oczyszczonej rozpuszczonej w szklance wody, pić co trzy godziny.

Dzień 2: 3 x od 1/2 do 1 łyżeczki sody rozpuszczonej w szklance wody, pić przez cały dzień.

Dzień 3: 2 x od 1/2 do 1 łyżeczki wodorowęglanu sodu rozpuszczonego w szklance wody, do wypicia po posiłkach.

W przypadku zakażeń

Wodorowęglan sodu może zdziałać znacznie więcej: jest łagodnie antyseptyczny i dzięki temu może trzymać wirusy i bakterie z daleka. Jeśli boli cię gardło, możesz płukać je wodą z sodą. Ale woda zmieszana z wodorowęglanem sodu jest również dobra na infekcje dróg moczowych, ponieważ zmniejsza kwasowość moczu. Przyjmuj sodę jako dodatek do dużych ilości wody i herbaty, które i tak pijesz.

Soda pomoże też przy stanach zapalnych skóry spowodowanych oparzeniem słonecznym lub tzw. pieluszkowym zapaleniem skóry u małych dzieci. Soda ma również działanie przeciwobrzękowe, dlatego jej roztwór można przykładać w miejsca po ukąszeniach lub użądleniach owadów. Taki okład zmniejszy zaczerwienienie i opuchliznę. 

Na nadmiar kwasowości

Nasze ciała są często nadmiernie zakwaszone, co jest wynikiem niewłaściwego odżywiania. Jeśli codziennie przyjmuje się wodorowęglan sodu, równowaga kwasowo-zasadowa zostaje zrównoważona w sposób naturalny. Dzieje się tak dlatego, że wodorowęglan, jeden ze składników sody oczyszczonej, może działać jako zasada w organizmie, aby przeciwdziałać nadmiarowi kwasów, takich jak kwas żołądkowy. Ta właściwość sprawia, że soda oczyszczona pomoże zwalczyć zgagę i niestrawność. Pomoże też usunąć z organizmu toksyny. Co ważne, nie należy przyjmować sody oczyszczonej wtedy, gdy żołądek jest pełny i pracuje najintensywniej, czyli tuż po sutym posiłku. 

Ponadto z pomocą sody można zapobiegać chorobom, które często pojawiają się w zbyt zakwaszonym organizmie. Należą do nich: osteoporoza, podagra i zapalenie stawów. 

Na obolałe mięśnie

Soda może pomóc nadwyrężonym i nadmiernie zakwaszonym mięśniom, jeśli masz obolałe mięśnie po ćwiczeniach. Woda z sodą pomaga regulować poziom kwasów.

Co ciekawe, najnowsze badania naukowe udowadniają, że soda oczyszczona może zwiększać wydajność organizmu, zwłaszcza podczas wykonywania ćwiczeń o dużej intensywności i powtarzalności. Dlatego jest polecana - oczywiście w odpowiedniej dawce - sportowcom i osobom o wysokiej aktywności fizycznej.  

Skutki uboczne stosowania sody oczyszczonej

Chociaż wodorowęglan sodu może pomóc naszemu organizmowi na wiele sposobów, powinien być przyjmowany z ostrożnością. W każdym razie, zawsze lepiej jest skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem kuracji sodą oczyszczoną. Osobom z istniejącymi wcześniej schorzeniami, takimi jak choroby serca, nerek czy nawet wysokie ciśnienie krwi, stanowczo odradza się przyjmowanie uzupełniającego wodorowęglanu sodu bez omówienia tego z lekarzem prowadzącym. Dzieci i kobiety w ciąży nie powinny w ogóle przyjmować dodatkowych ilości wodorowęglanu sodu.

Ważne jest również to, że przyjmowanie sody może zakłócać naturalny proces trawienia. W końcu kwas żołądkowy nie tylko nam dokucza, ale spełnia w organizmie ważne zadanie. Dlatego najlepiej przyjmować wodorowęglan sodu co najmniej dwie godziny po jedzeniu.

Soda oczyszczona może również powodować następujące działania niepożądane, jeśli pacjent nie zachowuje ostrożności podczas jej stosowania:

• Wysokie ciśnienie krwi: Powodem tego jest sód zawarty również w wodorowęglanie sodu.
• Narażenie na działanie dwutlenku węgla: Jeśli dodasz do swojego organizmu wodorowęglan sodu, wytworzy się więcej dwutlenku węgla. Skutkiem tego mogą być dolegliwości żołądkowe, takie jak bóle brzucha czy wzdęcia.
• Alkaloza: Zaburzenie równowagi kwasowo-zasadowej może być wywołane nie tylko nadmiarem kwasów, ale również nadmiernym nagromadzeniem zasad w organizmie. Skutki uboczne obejmują zaparcia, a nawet zaburzenia rytmu serca. 
• Nadmierne wytwarzanie kwasu: Może się zdarzyć, że organizm zacznie wytwarzać więcej kwasu żołądkowego, jeśli przyjmujesz wodorowęglan sodu przez dłuższy okres. Dlatego nie należy przyjmować wody sodowej dłużej niż przez dwa tygodnie.

Dawka dzienna sody oczyszczonej

Jeśli chcesz włączyć wodorowęglan sodu do swojej codziennej diety, powinnaś przestrzegać tej dziennej dawki:

• 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej
• 1 szklanka wody

Co prawda, soda oczyszczona nie smakuje zbyt dobrze. Ale szybko się do tego przyzwyczaisz i już po krótkim czasie odczujesz pozytywny wpływ na Twoje ciało i zdrowie!