Co robić, żeby katar nie zamienił się w zapalenie zatok?

Osoby, które choć raz w życiu miały zapalenie zatok, są w stanie zrobić naprawdę dużo, by drugi raz na to nie zachorować. Zapalenie zatok należy bowiem do wyjątkowo dokuczliwych chorób – towarzyszy mu ból głowy, kłopoty z oddychaniem, słuchem, niekiedy gorączka. Warto więc przyłożyć się do leczenia kataru, bo dzięki temu można skutecznie zmniejszyć ryzyko tego rodzaju powikłania.

Jak zapobiec zapaleniu zatok?

Dobrze oczyszczaj nos

Przede wszystkim trzeba oczyszczać osobno każdą dziurkę w nosie. Wydmuchiwanie dwóch naraz wtłacza śluz do zatok. Możesz też wciągać wydzielinę do gardła, a potem ją wypluwać. To niezbyt eleganckie, ale bezpieczne i skuteczne.

Dbaj o śluzówki

Nim wydmuchasz nos, zastosuj wodę morską w spreju. Dzięki niej wydzielina stanie się bardziej płynna i łatwiej będzie ją usunąć. Podobnie działają wszelkiego rodzaju płukanki i inhalacje (np. z sosny – patrz obok). Jeśli masz poczucie zatkanego nosa, możesz też użyć preparatu zmniejszającego obrzęk śluzówki. Tego typu leki zwykle zawierają ksylometazolinę lub oksymetazolinę. Są dostępne w aptece bez recepty. Pamiętaj, że można je stosować maksymalnie 5 dni pod rząd (informacje o tym, jak dokładnie używać danego środka, znajdziesz na opakowaniu).

Masuj zatoki

Taki domowy masaż, polegający na uciskaniu odpowiednich punktów na nosie poprawia ukrwienie zatok i ułatwia ich oczyszczanie. Kilka razy dziennie naciskaj palcami wskazującymi zewnętrzną krawędź nosa, tuż przy jego nasadzie. Możesz też uciskać kciukami chrząstki znajdujące się po obu stronach nosa, mniej więcej w połowie jego długości. Ulgę przyniesie ci też uciskanie wgłębień pod każdym łukiem brwiowym ok. 2 cm od nosa oraz punktów pod kośćmi policzkowymi pośrodku obu policzków (choć w czasie choroby może to okazać się bolesne). W każdym przypadku punkty należy naciskać przez 10 s, a następnie zwalniać ucisk.

 

Kiedy z katarem iść do lekarza?

Zdarza się, że domowe leczenie kataru zawodzi i konieczna jest porada lekarska. Pomocy specjalisty powinnaś szukać, gdy:

• pojawi się gęsta, zielona wydzielina, którą trudno usunąć
• męczyć cię będzie bardzo silny ból i ucisk głowy w okolicy czołowej
• przez 3 dni utrzymywać się będzie gorączka powyżej 38 st. C.

W przypadku takich objawów podejrzewać można, że infekcja zmieniła charakter z  wirusowej na bakteryjną i konieczne jest zastosowanie antybiotyku (kuracja potrwa co najmniej 10 dni).

Natura na pomoc zatokom

Czosnek

Zmiażdż kilka ząbków i zawiń w bandaż, tworząc tobołek. Wdychaj wydobywające się z niego olejki eteryczne, które mają działanie antybiotyczne i ułatwiają oczyszczanie się nosa z wydzieliny.

Tymianek

Trzy razy dziennie pij napar z dwóch łyżeczek tego ziela. Ma on działanie rozkurczowe i silnie antyseptyczne, dlatego od setek lat jest używany jako naturalny środek na infekcje dróg oddechowych.

Sosna

Do miski lub garnka z gorącą wodą dodaj kilka kropli olejku i pod przykryciem wdychaj przez 10 - 20 minut. Olejek sosnowy z łatwością rozrzedza wydzielinę. Działa antyseptycznie i przeciwzapalnie.