Mleko z dodatkiem przypraw korzennych: cynamonu, goździków i imbiru udrożni nos i zapewni spokojny sen. Ponadto wesprze organizm w walce z infekcją, przyspieszając powrót do zdrowia. Wystarczy, że będziesz je pić codziennie przed snem. Zobacz, jak przygotować mleko na przeziębienie.
Spis treści
Objawy przeziębienia czy grypy, takie jak katar czy kaszel, mogą być uporczywe i nękać nawet w nocy nie pozwalając spokojnie spać. To źle, bo organizm do zwalczania infekcji i regeneracji potrzebuje snu. Jak więc przywrócić sobie spokojną noc i uwolnić się od uporczywych dolegliwości? Możesz się wspomóc domowym sposobem. Napój mleczny z dodatkiem przypraw korzennych nie tylko przyniesie ulgę od kaszlu i kataru, ale też wspomoże zwalczanie infekcji.
Mleko z dodatkiem przypraw, takich jak goździki kurkuma, imbir, cynamon czy pieprz cayenne, jest czasami stosowane jako domowy sposób na łagodzenie objawów przeziębienia, w tym na udrożnienie nosa. Przyprawy te mają różne właściwości, które mogą wspierać organizm w walce z infekcją:
Kurkuma: Zawiera kurkuminę, która ma właściwości przeciwzapalne i antyoksydacyjne. Może pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego w organizmie.
Imbir: Znany ze swoich właściwości przeciwzapalnych i rozgrzewających, imbir może pomóc w łagodzeniu zatkanego nosa i bólu gardła.
Cynamon: Ma właściwości antybakteryjne i przeciwzapalne, które mogą wspierać układ odpornościowy.
Pieprz cayenne: Zawiera kapsaicynę, która może pomóc w rozrzedzeniu śluzu i udrożnieniu dróg oddechowych.
Ciepłe mleko z tymi przyprawami może działać kojąco i rozgrzewająco, co może przynieść chwilową ulgę w objawach przeziębienia. Jednak efekty mogą się różnić w zależności od osoby, a takie domowe sposoby nie zastąpią leczenia medycznego w przypadku poważniejszych infekcji. Jeśli objawy są uciążliwe lub utrzymują się przez dłuższy czas, warto skonsultować się z lekarzem.
Jeżeli uporczywy katar nie pozwala Ci spokojnie spać w nocy, nie czekaj 7 dni aż przejdzie. Działaj od razu i przyspiesz okres leczenia. Pomoże Ci w tym mleko na przeziębienie z dodatkiem przypraw korzennych: cynamonu, imbiru i goździków. Wszystkie mają właściwości zdrowotne, które złagodzą kaszel i katar na czas snu, a także wesprą organizm w walce z bakteriami i wirusami. Jak działają?
Choć mikstury mleczne z dodatkiem miodu, czosnku i masła stosowane były już przez nasze babcie i wielu z nas wyniosło je z domu, to kilka lat w przestrzeni publicznej pojawił się pogląd, że picie mleka nie jest wskazane przy infekcjach. Ma wiązać się bowiem ze zwiększeniem ilości, gęstości i lepkości wydzieliny w drogach oddechowych, co sprawia, że katar i kaszel nie tylko stają się bardziej uporczywe, ale też trudniej się ich pozbyć. Taka teoria pojawia się nawet w niektórych poradnikach parentingowych.
Dla wielbicieli mleka i mlecznych kuracji mamy jednak dobre wieści: żadne dotychczas przeprowadzone badania naukowe nie potwierdzają tej teorii. Oznacza to, że babcine metody nadal można uznać za skuteczne i dobrze wpływają na nasz organizm. W mleku krowim znajduje się zestaw niezwykle ważnych witamin: C, A, D, E i K oraz witamin z grupy B. Mleko zawiera też duże ilości cennych minerałów korzystnie wpływających na zdrowie. Dlatego łączenie mleka z innymi składnikami o leczniczych właściwościach pomaga pozbyć się bólu gardła, kaszlu i kataru oraz oczyścić organizm z bakterii. Ciepły napój z mlekiem uspokoi dolegliwości i zapewni lepszy sen, który jest bardzo ważny, gdy walczymy z przeziębieniem.
Kaszel, katar i inne objawy przeziębienia szybciej miną, gdy do kuracji dodamy cynamon. Taka mikstura postawi nas na nogi i zapewni spokojny sen, gdyż cynamon ułatwia oddychanie, a do tego wzmacnia odporność. Poza tym działa przeciwzapalnie, przeciwgrzybiczo i antybakteryjnie, dzięki czemu wesprze organizm w zwalczaniu infekcji.
Goździki mają bardzo szerokie właściwości, które pomagają walczyć z objawami przeziębienia. Działają przeciwzapalnie oraz przeciwwirusowo, a także wzmacniają układ immunologiczny. Antyseptyczne i przeciwbólowe właściwości goździków sprawiają, że podczas przeziębienia lub grypy szybciej dojdzie się do zdrowia.
Pomagają też na ból gardła, gorączkę i kaszel. Za sprawą aromatycznego olejku znajdującego się w goździkach działają one przeciwbólowo i udrażniają zatkany nos, co przy katarze i dolegliwościach związanych z gardłem stanowi dobre wsparcie.
Imbir przede wszystkim znany jest jako skuteczny lek od wieków stosowany przy przeziębieniach. Wpływa on na ludzki organizm przeciwwirusowo, wykrztuśnie i przeciwbakteryjnie. Imbir ma też właściwości wykrztuśne, dzięki czemu ułatwia usuwanie wydzieliny z dróg oddechowych. Rozrzedza i usuwa śluz zarówno z klatki piersiowej, jak i nosa. Pomaga w ten sposób zwalczyć uporczywy kaszel i katar.
Dodatkowo napój z dodatkiem imbiru obniża gorączkę i hamuje skurcze oskrzeli.
Składniki:
Sposób przygotowania:
Do rondelka wlej mleko, dodaj goździki i imbir. Dokładnie wymieszaj. Całość podgrzej aby było ciepłe, ale nie doprowadzaj do wrzenia, gdyż przyprawy stracą swoje lecznicze właściwości pod wpływem wysokiej temperatury. Pij codziennie przed snem, kiedy dokucza Ci katar.