Napój mleczny z przyprawami korzennymi uwolni Cię od kataru i pozwoli spokojnie przespać noc [Przepis wideo]

Objawy przeziębienia czy grypy, takie jak katar czy kaszel, mogą być uporczywe i nękać nawet w nocy nie pozwalając spokojnie spać. To źle, bo organizm do zwalczania infekcji i regeneracji potrzebuje snu. Jak więc przywrócić sobie spokojną noc i uwolnić się od uporczywych dolegliwości? Możesz się wspomóc domowym sposobem. Napój mleczny z dodatkiem przypraw korzennych nie tylko przyniesie ulgę od kaszlu i kataru, ale też wspomoże zwalczanie infekcji. 

Co robić, gdy katar zakłóca sen w nocy?

Jeżeli uporczywy katar nie pozwala Ci spokojnie spać w nocy, nie czekaj 7 dni aż przejdzie. Działaj od razu i przyspiesz okres leczenia. Pomoże Ci w tym domowy napój z mleka z dodatkiem przypraw korzennych: cynamonu, imbiru i goździków. Wszystkie mają właściwości zdrowotne, które złagodzą kaszel i katar na czas snu, a także wesprą organizm w walce z bakteriami i wirusami. Jak działają?

Mleko na przeziębienie, katar i kaszel

Choć mikstury mleczne z dodatkiem miodu, czosnku i masła stosowane były już przez nasze babcie i wielu z nas wyniosło je z domu, to kilka lat w przestrzeni publicznej pojawił się pogląd, że picie mleka nie jest wskazane przy infekcjach. Ma wiązać się bowiem ze zwiększeniem ilości, gęstości i lepkości wydzieliny w drogach oddechowych, co sprawia, że katar i kaszel nie tylko stają się bardziej uporczywe, ale też trudniej się ich pozbyć. Taka teoria pojawia się nawet w niektórych poradnikach parentingowych.

Dla wielbicieli mleka i mlecznych kuracji mamy jednak dobre wieści: żadne dotychczas przeprowadzone badania naukowe nie potwierdzają tej teorii. Oznacza to, że babcine metody nadal można uznać za skuteczne i dobrze wpływają na nasz organizm. W mleku krowim znajduje się zestaw niezwykle ważnych witamin: C, A, D, E i K oraz witamin z grupy B. Mleko zawiera też duże ilości cennych minerałów korzystnie wpływających na zdrowie. Dlatego łączenie mleka z innymi składnikami o leczniczych właściwościach pomaga pozbyć się bólu gardła, kaszlu i kataru oraz oczyścić organizm z bakterii. Ciepły napój z mlekiem uspokoi dolegliwości i zapewni lepszy sen, który jest bardzo ważny, gdy walczymy z przeziębieniem.

Cynamon pomaga na katar, kaszel i infekcje

Kaszel, katar i inne objawy przeziębienia szybciej miną, gdy do kuracji dodamy cynamon. Taka mikstura  postawi nas na nogi i zapewni spokojny sen, gdyż cynamon ułatwia oddychanie, a do tego wzmacnia odporność. Poza tym działa przeciwzapalnie, przeciwgrzybiczo i antybakteryjnie, dzięki czemu wesprze organizm w zwalczaniu infekcji. 

Goździki udrożnią zatkany nos przy katarze

Goździki mają bardzo szerokie właściwości, które pomagają walczyć z objawami przeziębienia. Działają przeciwzapalnie oraz przeciwwirusowo, a także wzmacniają układ immunologiczny. Antyseptyczne i przeciwbólowe właściwości goździków sprawiają, że podczas przeziębienia lub grypy szybciej dojdzie się do zdrowia.

Pomagają też na ból gardła, gorączkę i kaszel. Za sprawą aromatycznego olejku znajdującego się w goździkach działają one przeciwbólowo i udrażniają zatkany nos, co przy katarze i dolegliwościach związanych z gardłem stanowi dobre wsparcie. 

Imbir pomaga pozbyć się kataru i kaszlu

Imbir przede wszystkim znany jest  jako skuteczny lek od wieków stosowany przy przeziębieniach. Wpływa on na ludzki organizm przeciwwirusowo, wykrztuśnie i przeciwbakteryjnie. Imbir ma też właściwości wykrztuśne, dzięki czemu ułatwia usuwanie wydzieliny z dróg oddechowych. Rozrzedza i usuwa śluz zarówno z klatki piersiowej, jak i nosa. Pomaga w ten sposób zwalczyć uporczywy kaszel i katar.

Dodatkowo napój z dodatkiem imbiru obniża gorączkę i hamuje skurcze oskrzeli.

Napój mleczny na katar

 

Składniki:

• 0,3 l mleka
• 1 łyżeczka goździków
• 1 łyżka suszonego sproszkowanego cynamonu
• 1 łyżka suszonego sproszkowanego imbiru

Sposób przygotowania:

Do rondelka wlej mleko, dodaj goździki i imbir. Dokładnie wymieszaj. Całość podgrzej aby było ciepłe, ale nie doprowadzaj do wrzenia, gdyż przyprawy stracą swoje lecznicze właściwości pod wpływem wysokiej temperatury. Pij codziennie przed snem, kiedy dokucza Ci katar.