Ból stawów na zmianę pogody złagodzą m.in. rozgrzewające maści i plastry.
Fot. 123RF
Domowe kuracje
Jak pokonać ból stawów na zmianę pogody? 6 naturalnych sposobów, które łagodzą dolegliwości
11.09.2024 15:50
Stawy szczególnie bolą jesienią. Ma to związek ze zmianami pogody, niższą temperaturą i wyższą wilgotnością powietrza. Domowe metody na bolące stawy – napary, kąpiele, masaże, maści czy plastry rozgrzewające pomogą rozluźnić spięte mięśnie, działają przeciwbólowo i przeciwzapalnie. –
Ból stawów i kości może mieć różne przyczyny. Wraz z wiekiem pojawiają się zmiany zwyrodnieniowe, które powodują ból. Ale bolące stawy mogą dokuczać też młodszym osobom na zmianę pogody lub jako reakcja na przeciążenie po dużym wysiłku. Naturalne sposoby pomogą załagodzić dolegliwości.
Sposoby na bóle stawów: Napar z kory wierzby białej
Odkryto, że kora wierzby działa podobnie jak niesteroidowe leki przeciwzapalne: zmniejsza ból, hamuje wytwarzanie prostaglandyn, które powodują stany zapalne w stawach i mięśniach.
3 płaskie łyżeczki kory zalej szklanką gorącej wody i gotuj na małym ogniu pod przykryciem przez kwadrans. Odcedzony napar pij po 1/3 szklanki 3 razy dziennie.
Sposoby na bóle stawów: Kąpiele solankowe
Kąpiele solankowe na ból stawów są najskuteczniejsze w początkowym okresie choroby. Do wanny z ciepłą wodą (35-40°C) wsyp sól uzdrowiskową – najlepiej iwonicką lub bocheńską.
Kąpiel powinna trwać ok. 15 minut. Nie spłukuj solanki po kąpieli, a wtedy skóra wchłonie dobroczynne substancje. Najlepiej bierz kąpiel przed snem.
Sposoby na bóle stawów: Masaż z olejem z gorczycy
Olej z gorczycy działa rozgrzewająco. Olej wmasowany w skórę poprawia krążenie i ma właściwości przeciwzapalne. Możesz też przykładać na chore miejsca płócienne woreczki z gorczycą.
Olej z gorczycy działa rozgrzewająco.123RF
Sposoby na bóle stawów: Maść o. Klimuszki
Zawiera m.in. ekstrakty z nagietka lekarskiego i rumianku. Rozgrzewa, uśmierza i relaksuje, także do rozgrzania po fizycznym wysiłku i nadmiernym obciążeniu. Stosuj 1-3 razy dziennie na skórę w okolicy stawów i kręgosłupa
Sposoby na bóle stawów: Maść z bursztynu
Naturalny bursztyn ma terpeny, które zmniejszają napięcie mięśni i poprawiają krążenie krwi. Gotową maść (w aptece, ok. 8 zł) wcieraj miejscowo w stawy kilka razy dziennie
Sposoby na bóle stawów: Rozgrzewające plastry
Odprężają i rozluźniają mięśnie, łagodzą ból. Polecane przy bólach reumatycznych, stanach zapalnych mięśni, stawów i kręgosłupa, przykurczach mięśni. Zawierają kapsaicynę (substancję występującą m.in. w papryczkach chili), imbir, kamforę. Wystarczy nakleić plaster na bolące miejsce.
