Jak pokonać ból stawów na zmianę pogody? 6 naturalnych sposobów, które łagodzą dolegliwości

Ból stawów i kości może mieć różne przyczyny. Wraz z wiekiem pojawiają się zmiany zwyrodnieniowe, które powodują ból. Ale bolące stawy mogą dokuczać też młodszym osobom na zmianę pogody lub jako reakcja na przeciążenie po dużym wysiłku. Naturalne sposoby pomogą załagodzić dolegliwości.

Napar z kory wierzby białej na ból stawów

Odkryto, że kora wierzby działa podobnie jak niesteroidowe leki przeciwzapalne: zmniejsza ból, hamuje wytwarzanie prostaglandyn, które powodują stany zapalne w stawach i mięśniach.

3 płaskie łyżeczki kory zalej szklanką gorącej wody i gotuj na małym ogniu pod przykryciem przez kwadrans. Odcedzony napar pij po 1/3 szklanki 3 razy dziennie.

Kąpiele solankowe na stawy

Kąpiele solankowe na ból stawów są najskuteczniejsze w początkowym okresie choroby. Do wanny z ciepłą wodą (35-40°C) wsyp sól uzdrowiskową – najlepiej iwonicką lub bocheńską.

Kąpiel powinna trwać ok. 15 minut. Nie spłukuj solanki po kąpieli, a wtedy skóra wchłonie dobroczynne substancje. Najlepiej bierz kąpiel przed snem.

Masaż z olejem z gorczycy na stawy

Olej z gorczycy działa rozgrzewająco. Olej wmasowany w skórę poprawia krążenie i ma właściwości przeciwzapalne. Możesz też przykładać na chore miejsca płócienne woreczki z gorczycą.

Maść na stawy o. Klimuszki uśmierzy ból

Zawiera m.in. ekstrakty z nagietka lekarskiego i rumianku. Rozgrzewa, uśmierza i relaksuje, także do rozgrzania po fizycznym wysiłku i nadmiernym obciążeniu. Stosuj 1-3 razy dziennie na skórę w okolicy stawów i kręgosłupa

Maść z bursztynu na stawy

Naturalny bursztyn ma terpeny, które zmniejszają napięcie mięśni i poprawiają krążenie krwi. Gotową maść (w aptece, ok. 8 zł) wcieraj miejscowo w stawy kilka razy dziennie

Rozgrzewające plastry złagodzą ból stawów

Odprężają i rozluźniają mięśnie, łagodzą ból. Polecane przy bólach reumatycznych, stanach zapalnych mięśni, stawów i kręgosłupa, przykurczach mięśni. Zawierają kapsaicynę (substancję występującą m.in. w papryczkach chili), imbir, kamforę. Wystarczy nakleić plaster na bolące miejsce.