Domowe sposoby na bolące nadgarstki - masaż, okłady, nalewka

Ziołowe specyfiki w naturalny sposób leczą i łagodzą stany zapalne stawów i nie obciążają przy tym przewodu pokarmowego tak jak leki. Wykorzystaj ich właściwości w łagodzeniu bólu nadgarstków.

Ból nadgarstków najczęściej spowodowany jest chorobą reumatyczną. Wtedy to powierzchnie stawów są atakowane przez własne komórki układu odpornościowego.

Domowe kuracje na bolące nadgarstki

Najlepiej zastosować wszystkie trzy sposoby jednocześnie. Wtedy skuteczność leczenia znacząco wzrasta, a ból jest mniejszy.

Okłady z gorczycy

Kieszonka gorczycowa rozgrzewa tkanki stawów i też zmniejsza ich bolesność.

Jak zrobić?

Z bawełnianej lub lnianej tkaniny (możesz użyć kawałka poszewki na poduszkę) wytnij 2 prostokąty o wymiarach 25X70 cm. Przyłóż je do siebie prawą stroną i zszyj brzegi, zostawiając 3-4 cm otwór. Lepiej użyć maszyny do szycia, ale możesz też szyć ręcznie drobnym ściegiem. Kieszonkę przewróć na prawą stronę, wsyp 1 kg ziaren gorczycy białej (1 kg/5,60 zł) i zaszyj otwór. Przed użyciem kieszonki rozłóż ziarna równomiernie i złóż ją na pół.

Jak stosować?

Włóż dłonie do kieszonki tak, żeby nadgarstki były w środku i trzymaj je tak pół godziny. Rób to codziennie przez 14 dni.

Nalewka jałowcowa

Jałowcówka przyspiesza leczenie stanu zapalnego stawów i reguluje odpowiedź immunologiczną. 

Jak zrobić?

100 g owoców jałowca (12 g/2,60 zł) zmiażdż w moździerzu, wsyp do słoja i zalej 1/2 litra alkoholu 40 proc. Zamknij naczynie i odstaw na 2 tygodnie w ciepłe, ciemne miejsce. Co drugi dzień pomieszaj nastaw. Po upływie 2 tygodni przecedź, rozlej do butelek, zamknij i przechowuj w ciemnej szafce do 2 lat.

Jak stosować?

Rano po śniadaniu pij 1 łyżkę nalewki przez 2 tygodnie.

Masaż olejkiem z tymianku

Masaż olejkiem tymiankowym poprawia ukrwienie stawów i przyspiesza ich oczyszczanie z osadów szczawianowych. Takie działanie łagodzi ból. 

Jak zrobić?

Do buteleczki (najlepiej z dozownikiem) wlej 100 ml oleju lnianego lub oliwy, dodaj 20 kropel naturalnego olejku tymiankowego (10 ml/22 zł) i wymieszaj. Zamknij naczynie. Mieszankę przechowuj w ciemnej szafce nie dłużej niż 3 miesiące.

Jak stosować?

Nalej na dłoń niewielką ilość mieszanki olejów i rozsmaruj ją na powierzchni obu rąk od palców po nadgarstki. Następnie obejmij lewy nadgarstek prawą dłonią i mocno pocieraj nią w koło w prawo i w lewo przez 30 sekund.

Podobny masaż zrób na prawej dłoni. Masaż rób 2 razy dziennie przez 9 dni.