Latem nasz organizm bardziej potrzebuje wody i składników mineralnych. Idealnym uzupełnieniem niezbędnych elektrolitów jest woda kokosowa. Ma ona mnóstwo właściwości odżywczych. W połączeniu z sokiem z pomarańczy, wodą gazowaną i miętą smakuje ona obłędnie. Mamy przepis wideo na ten pyszny napój.
Woda kokosowa to płyn wypełniający wnętrze kokosa. Dzięki bogactwu elektrolitów działa jak naturalny izotonik. Dodając do niej sok z pomarańczy, dodatkowo wzmocnimy jej prozdrowotne działanie. Mięta doda napojowi orzeźwiający smak.
Woda kokosowa jest nazywana naturalnym izotonikiem, ponieważ zawiera mnóstwo elektrolitów. Ich skład ilościowy przypomina ludzkie osocze, dlatego bardzo dobrze nawadnia organizm i pomaga uzupełnić niedobory składników mineralnych w organizmie. Jest też niskokaloryczna.
Oprócz właściwości nawadniających:
- obniża poziom cholesterolu we krwi,
- obniża ciśnienie krwi oraz ryzyka udaru,
- wzmacnia mięśni i kości,
- pozwala na szybszą regenerację po wysiłku fizycznym czy podczas upałów.
Woda kokosowa z dodatkiem soku pomarańczowego
Składniki
- kokos
- szklanka soku z pomarańczy
- szklanka wody gazowanej
- garść mięty
Przygotowanie
Do szklanki wlej zawartość kokosa. Dodaj sok z pomarańczy. Następnie dorzuć liście mięty, które dodadzą orzeźwiającego smaku. Całość zalej wodą gazowaną.
![Woda kokosowa działa jak naturalny izotonik. Jak przygotować z niej pyszny napój [WIDEO]](https://f.sprawdzone.pl/sprawdzone_prod_2021_07/thumb-article-6494-tmain.jpg?v=aea92f4f28eae8ddecca65c7d3473122)
