Jesz coś zimnego, ciepłego lub kwaśnego i czujesz ból zębów? To może świadczyć o mikrouszkodzeniach szkliwa, przez co zęby stają się nadwrażliwe. Jak możesz lepiej je chronić? Oto kilka domowych sposobów zabezpieczania zębów przed podrażniającymi substancjami.
Jak można uszkodzić szkliwo?
Zewnętrzną warstwę zębów tworzy szkliwo. Gdy jest ono mocne i gładkie, skutecznie chroni zęby przed działaniem czynników zewnętrznych, np. kwasów. Niestety, z wiekiem, a także na skutek niewłaściwej higieny jamy ustnej i diety ubogiej w składniki mineralne (np. wapń), szkliwo ulega mikrouszkodzeniom. Wówczas znajdująca się pod nim silnie unerwiona zębina reaguje ostrym bólem na zimno, ciepło, kwasy.
Szkliwo można też uszkodzić mechanicznie, np. używając zbyt twardych szczoteczek albo ścieralnych past. Lub gdy się rozgryza np. skorupki orzechów albo... obgryza paznokcie.
Jeśli masz nadwrażliwe zęby, wprowadź drobne zmiany w diecie i higienie zębów. Ponadto zastosuj wybrane domowe sposoby, by ból przestał ci dokuczać.
Skuteczna wrażliwych ochrona zębów
Oto kilka zasad dbania o zęby. Trzymając się ich zwiększasz szansę na zachowanie pięknego uśmiechu.
- Używaj szczoteczki z miękkim włosiem. I pasty do zębów wrażliwych (napis na tubce: wskaźnik ścieralności 30 RDA). Jeśli twoja pasta nie ma takiego napisu, wyciśnij jej trochę między palce i rozetrzyj w nich. Gdy wyczujesz małe grudki, lepiej zmień pastę.
- Jeśli zjesz owoce (zwłaszcza cytrusowe), marynaty lub wypijesz słodzony napój gazowany – odczekaj minimum 15 minut z myciem zębów. Po takich produktach szkliwo jest najbardziej narażone na uszkodzenie.
- Jadaj produkty bogate w wapń wzmacniający szkliwo. Są to np. mleko i jego przetwory, serek tofu, jarmuż, suszone figi, szprotki (jedzone ze szkieletem).
Domowe mikstury kojące zęby
- Wymieszaj w stosunku 1:1 przegotowaną letnią wodę i 3-proc. wodę utlenioną. Takim płynem płucz usta przez 2 min 3 razy dziennie. Rób tak 5 dni.
- Łyżeczkę kory dębu (ok. 5 zł za 100 g) lub kwiatów nagietka lekarskiego (ok. 8 zł za 100 g) zalej szklanką wrzącej wody. Odstaw pod przykryciem na 10 minut. Odcedź. Płucz usta naparem rano i wieczorem przez 5 dni.
- 3 krople olejku cynamonowego (ok. 12 zł za 10 ml) wymieszaj z łyżką oliwy. Nalej trochę mikstury na 4 płatki kosmetyczne i przetrzyj nimi zęby z obu stron. Odczekaj 2 minuty i wypłucz usta ciepłą wodą. Umyj zęby. Rób tak raz dziennie przez 5 dni.
- Wyciągnij łyżeczką miąższ z dużego liścia aloesu. Wymieszaj go ze szczyptą kopru włoskiego (ok. 2 zł/20 g). Ssij łyżkę mieszanki przez 2 minuty. Wypluj. Wypłucz usta. Rób tak 2 razy dziennie przez 5 dni.
Jak zrobić lakier do zębów domowym sposobem?
Podgrzej 1/4 szklanki oleju kokosowego. Dodaj 3 mielone goździki i szczyptę suszonej mięty. Wymieszaj. Nabieraj „lakier” na pędzelek i nanoś na zęby. Po 3 minutach wypłucz usta ciepłą wodą. Umyj zęby. Rób tak raz dziennie przez 5 dni.
