Może zastąpić niemal całą apteczkę. Warto wiedzieć, jak ją wykorzystać.
Lawenda zawdzięcza działanie lecznicze linalolowi i octanowi linalilu. Te dwa związki stanowią ok. 60 proc. składu olejku eterycznego. Linalol hamuje przekaźnictwo bodźców bólowych w układzie nerwowym, octan linalilu rozluźnia mięśnie i obniża kortyzol. Razem działają przeciwzapalnie, znieczulająco i antyseptycznie. Suszone kwiaty nadają się do herbat, kąpieli, okładów, peelingów i gotowania. Olejek z apteki ma najwyższe stężenie substancji aktywnych.
Nie każda lawenda przetrwa polską zimę. Mrozoodporna jest lawenda wąskolistna, dorasta do 60 cm, kwitnie od czerwca do sierpnia. Równie wytrzymała lawendyna ma intensywniejszy zapach. Lawenda francuska nadaje się wyłącznie do doniczek
Do buteleczki z atomizerem wlej 100 ml wody destylowanej, 20 kropli olejku lawendowego, 10 kropli olejku z drzewa herbacianego i łyżeczkę spirytusu. S pryskaj skronie i kark.
Do miski z 1 litrem wody ok. 70°C dodaj 3 krople olejku lawendowego i 3 krople eukaliptusowego. Nakryj głowę ręcznikiem, wdychaj parę przez nos przez 10 minut. Udrożnia zatoki, nawilża błony śluzowe.
Łyżeczkę suszonych kwiatów dodaj do marynaty do grilla (na 500 g kurczaka). Letnią lemoniadę: do 1 litra zimnej wody dodaj sok z 2 cytryn, 2 łyżki miodu i 2 łyżeczki suszonych kwiatów, odstaw na godzinę. Olejki eteryczne działają rozkurczowo i łagodzą wzdęcia.
Zmieszaj 3 łyżki grubej soli morskiej, 2 łyżki oleju kokosowego i 10 kropli olejku lawendowego. Masuj okrężnymi ruchami 2 minuty. Sól usuwa martwy naskórek, olej nawilża, lawenda działa antybakteryjnie. Stosuj raz w tygodniu wieczorem.
2 krople olejku lawendowego wymieszaj z łyżeczką ciepłego oleju migdałowego. Nanieś na wacik, umieść przy wejściu do ucha zewnętrznego. Trzymaj 15 minut. Linalol łagodzi ból i stan zapalny. Stosuj wyłącznie przy łagodnym bólu, bez gorączki i wycieku.
Łyżeczkę suszonych kwiatów zalej 200 ml wody o temp. ok. 90°C. Przykryj spodkiem, zaparzaj 7 minut, przecedź. Dodaj pół łyżeczki miodu. Pij codziennie wieczorem, co najmniej pół godziny przed snem. Linalol obniża kortyzol i koi nerwy po stresującym dniu.
Owady nie znoszą zapachu lawendy. Do buteleczki z atomizerem wlej 50 ml wody, dodaj 10 kropli olejku lawendowego i 5 kropli eukaliptusowego. Mieszaj przed każdym użyciem. Spray pachnie przyjemnie, ale komary i meszki skuteczniej odstraszy repelent z DEET lub ikarydyną. DEET działa najsilniej, ikarydyna jest łagodniejsza dla skóry, lecz równie skuteczna i nie niszczy tworzyw sztucznych ani tkanin. Nadaje się dla dzieci powyżej 2. roku życia.
Do wanny z wodą 37-39°C wsyp szklankę soli epsom (siarczan magnezu, dostępny w aptece), dodaj 10 kropli olejku lawendowego i łyżkę miodu. Zanurz się na 20 minut. Uzupełnia magnez, obniża ciśnie- nie i rozluźnia mięśnie.
