Jak skrócić lub przesunąć miesiączkę? Najlepsze metody naturalne i farmakologiczne

To nie jest sprawiedliwe. Niektóre kobiety mają miesiączkę tylko przez trzy do czterech dni, inne mogą mieć ją nawet przez siedem do 14 dni. Ale przeciętnie miesiączka powinna trwać tylko trzy do pięciu dni. Czy da wpływać na długość miesiączki?

Czy da się skrócić miesiączkę? Jak to zrobić?

Czasami miesiączka  przychodzi po prostu w nieodpowiednim czasie. Tuż przed wakacjami, na weselu... Jest wiele powodów, kiedy krwawienie nie jest dla nas komfortowe. Wówczas istnieją dwie opcje: możesz przesunąć okres na później lub skróć go. Choć lekarze ginekolodzy odradzają ingerowanie w cykl miesięczny, to czasami, jeśli jest to konieczne, można go skorygować.

Jeśli w twoim przypadku miesiączka regularnie trwa dłużej niż siedem dni, może to być spowodowane kilkoma przyczynami. Może to być stres, zmiany hormonalne, ale także choroby narządów rozrodczych. Aby wykluczyć to ostatnie, powinnaś niezwłocznie poddać się badaniu u ginekologa. To dla Twojego zdrowia i komfortu. 

Istnieją różne sposoby na skrócenie okresu. Naturalne i nienaturalne. Przedstawiamy je poniżej. Pamiętaj, że większość z naturalnych sposobów i wszystkie farmakologiczne muszą być skonsultowane z lekarzem. Jeśli spróbujesz stosować je własną rękę, możesz zaszkodzić swojemu zdrowiu. 

Naturalne metody skrócenia okresu

Niestety, skuteczność tych środków nie została naukowo udowodniona. Jednak wiele kobiet na całym świecie i od wielu pokoleń stosuje je i przekonuje o ich skuteczności.

Ćwiczenia i sport

Trzeba przyznać, że kiedy mamy okres, mamy ochotę na wszystko (zwłaszcza na jedzenie) - ale nie na ćwiczenia. Ale może powinnyśmy wziąć się w garść. W końcu ćwiczenia nie tylko łagodzą skurcze podczas miesiączki, ale także sprawiają, że krew płynie szybciej. Ale uważaj, jeśli masz skłonności do problemów z krążeniem! Bycie ogólnie sprawnym i wysportowanym może sprawić, że miesiączka będzie krótsza i bardziej znośna.

Kojące ciepło

Wiele z nas często w celu złagodzenia bólu wykorzystuje rozgrzewanie. Wiele kobiet sięga też po termofor z gorącą wodą lub poduszkę z ziarnami, gdy ma okres. Zazwyczaj robimy to, aby złagodzić skurcze. Ale ciepło może również sprawić, że krwawienie rozpocznie się szybciej. Będzie intensywniejsze, a dzięki temu szybciej się skończy.

Ziołowe herbatki

Różne rośliny mają działanie łagodzące skurcze i pobudzające wypływ krwi. Najlepiej przyjmować je kilka razy dziennie w postaci herbaty, ewentualnie w postaci tabletek. Ziołowe środki to m.in.:

• niepokalanek pospolity, który ma działanie regulujące cykl,
• herbatki z malin i tymianku mają działanie pobudzające krwawienie,
• korzeń maca reguluje gospodarkę hormonalną
• krwawnik obkurcza tkanki i naczynia krwionośne.

Starym sposobem jest też picie soku cytrynowego dodawanego do wody. Sok z cytryny, dzięki swojej kwasowości oczyszcza organizm i przyspiesza złuszczanie się błony śluzowej macicy. Dzięki temu krwawienie szybciej się kończy. Podobnie działa ocet jabłkowy dodawany do wody.

W skracaniu miesiączki mogą pomóc też właściwości lecznicze korzenia imbiru. Imbir stymuluje produkcję prostaglandyn – substancji, które uwalniane są w czasie miesiączki i powodują złuszczanie się błony macicy. Nie stosuj go jednak, gdy masz problemy z krążeniem lub bierzesz na to leki. 

 

Seks 

Wiele kobiet uważa seks podczas miesiączki za dość niekomfortowy. Ale seks z partnerem lub masturbacja może podobno pomóc w skróceniu okresu - pod warunkiem, że będziesz mieć orgazm. Skurcze podczas orgazmu powodują szybszą utratę krwi. A to skraca okres.

Farmakologiczne sposoby skrócenia menstruacji 

Aby być skracać miesiączkę w sposób bezpieczny, porozmawiaj ze swoim lekarzem ginekologiem przed zastosowaniem któregokolwiek z tych środków. Nigdy nie należy samodzielnie ingerować w swój cykl, szczególnie przy użyciu syntetycznych leków hormonalnych.

Skrócenie okresu za pomocą pigułki antykoncepcyjnej

Tabletki antykoncepcyjne mogą na stałe skrócić okres, a niektóre tabletki mogą również zmniejszyć liczbę miesiączek w ciągu roku. Jeśli cierpisz z powodu obfitych i długotrwałych krwawień, porozmawiaj z lekarzem o tym, jakie pigułki powinnaś przyjmować.

Jeśli przyjmujesz pigułki antykoncepcyjne i okres jest po prostu niewygodny ze względu na konkretną datę, możesz użyć pigułki do skrócenia go, robiąc o tydzień wcześniej siedem dni przerwy od pigułki. Po prostu przestań przyjmować tabletki po 14 dniach zamiast po 21. Po kilku dniach miesiączka rozpocznie się normalnie, ale u wielu kobiet będzie ona krótsza i słabsza. Nie należy jednak nigdy przyjmować tabletek przez okres krótszy niż 14 dni, ani robić przerwy dłuższej niż siedem dni, aby nie utracić działania antykoncepcyjnego tabletek.

Możesz również przyjmować tabletki normalnie w miesiącu poprzedzającym, ale skrócić przerwę w przyjmowaniu tabletek. Innymi słowy, po około czterech lub pięciu dniach można ponownie rozpocząć przyjmowanie tabletek. To przesunie twój cykl tak, że w następnym miesiącu dostaniesz miesiączki trochę wcześniej.

Wreszcie, można po prostu pominąć przerwę w przyjmowaniu tabletek i przyjąć tabletkę bez przerwy, tzn. od razu rozpocząć przyjmowanie kolejnego opakowania. To całkowicie zatrzyma miesiączkę na ten miesiąc. Jednak następna przerwa w przyjmowaniu tabletek powinna trwać jak zwykle siedem dni, nigdy dłużej! Ponadto, niektóre kobiety doświadczają skutków ubocznych tej metody, więc najpierw koniecznie porozmawiaj ze swoim lekarzem!

Inne hormonalne środki antykoncepcyjne

Podobnie jak w przypadku pigułki, można również stosować inne hormonalne środki antykoncepcyjne, takie jak plastry antykoncepcyjne lub krążek dopochwowy. Porozmawiaj o tym z lekarzem.

Leki przeciwbólowe, takie jak ibuprofen

Wiele kobiet przyznaje, że używa ibuprofenu, aby skrócić swoje miesiączki. Ten środek przeciwbólowy nie tylko łagodzi ból i skurcze, ale podobno zmniejsza krwawienie nawet o połowę. Należy przyjmować jedną tabletkę trzy do czterech razy dziennie.

Należy jednak zachować ostrożność:

• Nigdy nie należy przyjmować więcej tabletek niż maksymalna dawka dobowa podana w ulotce dołączonej do opakowania.
• Ibuprofen jest lekiem z efektami ubocznymi. Skonsultuj się z lekarzem, zanim sięgniesz po ten środek.