Serwisy i aplikacje NFZ: Jak w domu skorzystać z porad dietetyka i fizjoterapeuty?

Z usług dietetyka lub fizjoterapeuty korzystamy zwykle prywatnie. Ale taka wizyta to jednorazowy wydatek co najmniej 100 zł! Alternatywą mogą być aplikacje i serwisy NFZ. Warto zainstalować je w telefonie – będą wygodną i skuteczną pomocą w codziennym życiu z różnymi chorobami i bólem.

Aplikacja NFZ Moje Zdrowie Plus: jakie ma funkcje i do czego można ją wykorzystać?

Moje Zdrowie+ to aplikacja NFZ przeznaczona dla osób borykających się z chorobami przewlekłymi takimi jak: POCHP, choroba wieńcowa, cukrzyca typu 2, niedoczynność tarczycy lub nadciśnienie tętnicze. Ułatwia pacjentom codzienną kontrolę stanu zdrowia i pomaga zminimalizować skutki towarzyszącej nam choroby. 

Aplikację tworzą moduły poświęcone różnym elementom dbania o siebie: diecie, lekom, aktywności fizycznej i kontroli parametrów życiowym.

Możemy w niej łatwo skorzystać z jadłospisów dopasowanych do własnych potrzeb – jeśli borykamy się konkretnym problemem zdrowotnym, kontrolować ciśnienie, puls, masę ciała, spalanie kalorii, ilość snu i ruchu. Dzięki aplikacji nie zapomnisz też o przyjmowaniu leków.

Aplikacja NFZ Moje Fizjo Plus: dla kogo i jakie ma funkcje?

W aplikacji Moje Fizjo+ stworzonej dla pacjentów z przewlekłymi bólami ze strony układu ruchu, znajdziemy praktyczne wskazówki i porady fizjoterapeutów do zastosowania i wykorzystania w codziennych czynnościach (np. prawidłowa postawa), jak i profesjonalne programy walki z bólem. Wykonamy testy, które pozwolą dopasować rodzaj ćwiczeń w zależności od stopnia bólu.

Aplikacja wybierze dla nas (na podstawie testów i ankiet) spersonalizowane zestawy ćwiczeń i automasaży dla różnych grup mięśniowych na każdy dzień (kręgosłup, bark, biodro). W prosty sposób pozwala tworzyć plany ćwiczeń. Ma też opcję synchronizacji z kalendarzem w telefonie i przypominania o ich wykonywaniu.

Nie musimy się obawiać, że sobie zaszkodzimy, ćwicząc samodzielnie – instrukcje wideo dostępne są do każdego ćwiczenia. Specjaliści pokazują, jak wykonać je prawidłowo.

Aplikacja Diety NFZ: jakie ma funkcje?

To przygotowany przez zawodowych dietetyków i lekarzy serwis online. Znajdziemy tu o wiele więcej niż tylko diety odchudzające. Zakładając konto w serwisie, zyskamy możliwość tworzenia spersonalizowanych jadłospisów, również przeznaczonych dla osób przewlekle chorych. System może wygenerować plan żywieniowy dla całej rodziny, ułatwiając przygotowywanie zbilansowanych, zdrowych posiłków.

Na stronie znajdziemy też e-booki – z poradami i przepisami na dania z sezonowych, łatwo dostępnych produktów. Są też przepisy na potrawy zalecane przy konkretnych schorzeniach (np. dla pacjentów zespołem jelita wrażliwego, ze stomią, a nawet trądzikiem). 

Po zalogowaniu w serwisie możemy korzystać np. z funkcji automatycznego tworzenia listy zakupów potrzebnych do przygotowania posiłków z odznaczaniem produktów, które mamy w domu. W ramach serwisu Diety NFZ można zapisać się na bezpłatną konsultację w Poradni żywieniowej online. Skorzystamy z porady m.in. dietetyka i psychodietetyka.

Jak zacząć korzystać z aplikacji NFZ?

Aplikacje Moje Zdrowie+ i Moje Fizjo+ są dostępne bezpłatnie w sklepach z aplikacjami (Google Play dla telefonów z systemem Android lub App Store dla urządzeń z systemem iOS). By korzystać z serwisu Diety NFZ wystarczy dostęp do internetu.

• Aplikację wyszukujemy po nazwie w Google Play/App Store i wybieramy „Zainstaluj”. Dalej, by dopasować aplikację do swoich potrzeb, wykonujemy krok po kroku czynności, które podpowiada dana aplikacja.
• Na www.diety.nfz.gov.pl wybieramy „Zaloguj” i dalej „Zarejestruj się”. Potrzebny jest tylko adres e-mail, który należy podać. Wymyślamy hasło, rejestrujemy konto w serwisie – i już możemy korzystać ze wszystkich jego funkcjonalności!