Jak opóźnić starzenie się włosów? 5 zasad pielęgnacji, których powinnaś przestrzegać

Siwienie włosów to nie jedyna oznaka ich starzenia się. Po menopauzie pogarsza się też ich struktura. Zobacz, jak je ratować.

1. Pamiętaj o odpowiedniej pielęgnacji skóry głowy

Raz w tygodniu oczyść ją specjalnym peelingiem, by usunąć resztki środków do stylizacji i martwe komórki, które blokują ujścia mieszków włosowych i utrudniają działanie kosmetykom odżywczym.

Codziennie – podczas mycia włosów, czy wcierania preparatów odżywczych – masuj skórę głowy. Przez 2 - 3 minuty wykonuj okrężne ruchy opuszkami palców, potem rozstaw palce szeroko i zbliżaj je do siebie, lekko uciskając skórę głowy. To poprawi jej ukrwienie i ułatwi odżywienie cebulek.

2. Zadbaj o pobudzenie cebulek włosów

Cebulki włosów pobudzisz do pracy wcierając codziennie skoncentrowane preparaty (ampułki, sera z witaminami, wyciągami roślinnymi, kofeiną czy koenzymem Q10).

3. Prawidłowo myj i odżywiaj włosy

Jeśli myjesz włosy często, używaj łagodnego szamponu, a przy suchych – nawilżającego. Przy każdym myciu stosuj odżywkę. Za bardzo obciąża włosy? Możesz nakładać ją od połowy pasm.

4. Dieta bogata w białko wzmocni kosmyki

Niedobór protein może spowodować to, że włosy będą cieńsze. Potrzebne białko znajdziesz w roślinach strączkowych, mięsie, rybach.

Osłabienie może być też wynikiem braku cynku (żółty ser, ziarna słonecznika), żelaza (natka pietruszki, czerwone mięso)  czy siarki (rzodkiewka, chrzan).

5. Ogranicz zabiegi i stylizację włosów

Nie przesadzaj z farbowaniem (zwłaszcza silnym rozjaśnianiem) i trwałą ondulacją.

Ogranicz ilość środków do stylizacji, stosowanie prostownicy czy lokówki, unikaj suszenia gorącym powietrzem suszarki. Używaj preparatów termoochronnych.

Chroń włosy przed promieniami UV (przyspieszają starzenie). Polecamy kapelusz lub kosmetyki z filtrem.

Kosmetyki do włosów stosuj zgodnie z zasadą: im mniej, tym lepiej. Nadmiar zawsze obciąża pasma i utrudnia ich stylizację.