Dlaczego włosy nadmiernie wypadają – ustal przyczynę problemu i dobierz odpowiednią kurację

Nadmierne wypadanie włosów to częsty problem, który spędza sen z powiek zarówno kobietom, jak i mężczyznom. W aptekach i drogeriach można kupić wiele specyfików przeciwko przerzedzaniu się włosów, ale żadna kuracja nie będzie skuteczna, jeśli najpierw nie ustalimy, co jest powodem problemu. Anna Mackojć, trycholog, ekspert Instytutu Trychologii w Warszawie wyjaśnia, że przyczyną wypadania włosów mogą być:

• Covid-19 oraz inne infekcje przebiegające z gorączką
• zaburzenia hormonalne
• niedobór żelaza i ferrytyny
• przewlekły stres i niedobory snu

Nasza ekspertka radzi, jak powstrzymać wypadanie włosów w zależności od przyczyny. Pomaga dobrać suplementy, preparaty i zabiegi, które wzmocnią cebulki włosów i zapobiegną przerzedzaniu się fryzury. 

Wypadanie włosów: Covid-19, inne przebyte infekcje i zażywane leki

Przy chorobach z wysoką gorączką dochodzi do osłabienia cebulek włosa, a w rezultacie 2-3 miesiące po infekcji włosy mogą zacząć wypadać. Dodatkowo przy infekcji, np. COVID-19, organizm całą energię wykorzystuje do walki z patogenami, a nie do budowy włosów, paznokci, czy skóry. Włosy mogą również wypadać przez niektóre leki: antybiotyki, antydepresanty (na bazie soli litu), beta-blokery, retinoidy.

Rady trychologa: 

• Zacznij od regularnej suplementacji z proteoglikanami (najlepiej po konsultacji ze specjalistą). Proteoglikany to cząsteczki które, zarządzają długością życia włosa, w efekcie czego hamują wypadanie włosów (od 60 zł/opak., bez recepty, kuracja trwa zazwyczaj 4-6 miesięcy).
• Sprawdzi się też naświetlanie Low Level Laser Therapy – to terapia polegająca na naświetlaniu laserowym o małej mocy. Efekty zobaczymy już po 4-6 zabiegach (koszt od 50 zł za jeden zabieg).
• Na co dzień regularnie stosuj odżywki bogate w nawilżające emolienty i oleje oraz polimery antystatyczne.

Wypadanie włosów z powodu zaburzeń hormonalnych

W czasie menopauzy przez spadek estrogenów, pogarsza się kondycja skóry głowy i gruczołów łojowych. Choroby autoimmunologiczne, nadczynność lub niedoczynność tarczycy mogą powodować wypadanie włosów. 

Rady trychologa:

• Skonsultuj się z endokrynologiem, by zbadać hormony tarczycy (TSH, T3 i T4). Wynik pokaże, czy konieczne jest przepisanie syntetycznego hormonu.
• W trakcie menopauzy pomoże HTZ lub preparaty z hormonami roślinnymi, np. z koniczyną łąkową.
• Na porost włosów polecam zabiegi z peptydami biomimetycznymi (od 300 zł). Dobrze działa preparat na bazie komórek macierzystych z jabłoni szwajcarskiej (Malus Domestica, w kremach, ampułkach, ok. 200 zł kuracja miesięczna).
• Sięgnij po szampony oczyszczające, maski nawilżające do skóry głowy. Jednocześnie warto stosować dietę przeciwzapalną.

Wypadanie włosów z powodu niedoboru żelaza i ferrytyny

Żelazo jest niezbędnym elementem o biochemicznych procesów porostowych włosów. Ferrytyna, która jest magazynem żelaza, odgrywa kluczową rolę we wzroście włosów. Jej zbyt niski poziom może spowodować łysienie telogenowe. Zbyt niski poziom obu pierwiastków skraca cykl życia włosów. Zdarza się, że żelazo jest w normie, a ferrytyny jest zbyt mało, co także prowadzi do wypadania włosów.

Rady trychologa:

• Skontroluj poziom żelaza i ferrytyny z krwi i w przypadku niedoborów uzupełnij braki. Pamiętaj, by skonsultować się z lekarzem, bo włosom szkodzi niedobór i nadmiar żelaza!
• Zażywaj większą dawkę wit. C – może zwiększyć wchłanialność żelaza.
• Dobrze działa kuracja preparatami na bazie sproszkowanego baobabu (do stosowania na skórę głowy oraz wewnętrznie, od 15 zł).

Wypadanie włosów z powodu przewlekłego stresu i niedoboru snu

Pandemia, problemy rodzinne lub w pracy powodują trwały wzrost poziomu kortyzolu, który zaburza cykl wzrostu i życia włosów, co skutkuje osłabieniem mieszków włosowych. Włosy przerzedzają się na całej głowie jednakowo. Jest to łysienie telogenowe. Stres może też powodować łysienie plackowate. Bezsenność uniemożliwia regenerację, może być także czynnikiem wyzwalającym wypadanie włosów.

Rady trychologa:

• W tym przypadku również sprawdza się suplementacja z proteoglikanami, która hamuje skrócenie cyklu wzrostu włosa oraz naświetlania LLLT (Low Level Laser Therapy).
• Polecana jest suplementacja witaminą B12, o której prawidłowy poziom warto zadbać szczególnie w sytuacjach stresu permanentnego.
• Przy długotrwałym i silnym stresie może pojawić się łysienie plackowate. Konieczna jest wtedy konsultacja z dermatologiem, endokrynologiem lub psychiatrą.
• Pomoże farmakoterapia i zabiegi z laserem excimerowym (od 150 zł, ok. 5-7 zabiegów 2-3 razy w tygodniu, by zobaczyć efekty).

Wypadanie włosów z powodu wiosennego przesilenia

Nagłe zmiany temperatur, silny wiatr, centralne ogrzewanie i suche powietrze, noszenie czapki (np. ze sztucznych materiałów) oraz dieta uboższa w owoce i warzywa może prowadzić do spadku kondycji włosów. Charakterystycznym objawem łysienia okresowego jest utrata włosów na całej powierzchni skóry głowy, tzw. przerzedzanie się fryzury.

Rady trychologa:

•  Sezonowe wypadanie włosów powinno ustąpić po 4-6 tygodniach, więc nie musisz stosować radykalnych środków.
• Zadbaj o suplementację witaminy D3, która pełni ważną rolę dla podziałów komórkowych i stanu skóry głowy.
• W domu systematycznie używaj odżywki z panthenolem, jojobą lub kolagenem, które mają działanie nawilżające.
• O jakość łodygi włosa zadbają zabiegi na bazie ampułek, których głównym składnikiem jest sproszkowana czarna perła lub zielony kawior (od 200 zł za zabieg).

Co osłabia włosy?

• Suszarka, prostownica, lokówka uszkadzają keratynę włosów, przez co stają się one bardziej kruche i łamliwe.
• Mycie w bardzo ciepłej wodzie niszczy warstwę lipidową, która chroni przed uszkodzeniami. Nakładanie szamponu bezpośrednio na włosy, zamiast na dłoń.
• Fast foody, słodycze, głodówki pozbawiają organizm odpowiedniej ilości witamin i minerałów. W konsekwencji - mniejsza ilość składników odżywczych bierze udział we wzroście włosa. Włosy rosną wolniej lub przedwczesnie wchodzą w fazę telogenu, co powoduje ich nadmierne wypadanie.
• Poszewka poduszki wykonana ze sztucznego, drapiącego materiału przez duże tarcie może uszkadzać włosy. Najlepsza jest jedwabna. 
• Ciasno plecione fryzury mogą nadwerężać mieszki włosowe. Noszenie czapki z nieprzewiewnych materiałów może powodować  nadprodukcję sebum oraz potu, co kolei moze przyczyniać się do problemów skóry głowy, a w konsekwencji powodować wypadanie włosów.
• Szkodzić może korzystanie z sauny. Wysoka temperatura wpływa na rozchylanie się łusek i sprzyja wyparowywaniu wody z włosów. W efekcie tracą nawilżenie, stają się matowe, szorstkie i łamliwe, a skóra głowy mocno się nagrzewa. jeśli korzystamy z sauny często może to osłabiać włosy. Dlatego trzeba zabezpieczać włosy ręcznikiem lub stosować na włosy maskę ochronno-regeneracyjną. 

Wypadanie włosów – 4 rodzaje łysienia

• łysienie androgenowe – to 95 procent przypadków łysienia. Przyczyną są wahania hormonalne i predyspozycje genetyczne.
• łysienie plackowate jest chorobą o podłożu autoimmunologicznym. Może dotyczyć zarówno kobiet i mężczyzn.
• łysienie telogenowe – powiązane z cyklem życia włosa, wtedy więcej włosów wypada niż rośnie.
• łysienie anagenowe – objawia się przerwaniem fazy wzrostu włosa. Często spowodowane lekami.