Ciągle łapiesz infekcje i masz już tego dość? Niewiele z nas wie, że powodem nawracających problemów z zatokami lub gardłem może być tzw. suchy nos, czyli wysuszona śluzówka nosa. Sprawdź objawy i dowiedz się, czy ten problem dotyczy również ciebie. Co pomoże nawilżyć wysuszoną śluzówkę nosa? Znamy na to proste sposoby!
Gdy śluzówki są zbyt suche, zarazki bez przeszkód dostają się do dróg oddechowych. Nos nie oczyszcza bowiem powietrza z wirusów ani bakterii, nie nawilża go ani nie ogrzewa. Przyczyn takiego stanu może być wiele: zaburzenia pracy tarczycy i inne hormonalne (np. związane z menopauzą), RZS, brak witamin (z grupy B, A), żelaza lub białka, grzybica, stosowanie leków (na alergię, nadciśnienie, wrzody).
Po czym poznać, że śluzówka nosa jest wysuszona? Objawy
Koniecznie zatroszcz się o śluzówkę nosa, jeśli masz poniższe objawy:
- uczucie suchości w nosie,
- wrażenie zatkanego nosa (zwłaszcza rano),
- krwawienia z nosa,
- sucha wydzielina pokrywająca błonę śluzową nosa (czasem udaje się ją wydmuchać),
- kichanie (kojarzone z alergią),
- częste uczucie swędzenia albo drapania w nosie.
Jak nawilżyć wysuszoną śluzówkę nosa? Proste sposoby
Wypróbuj niekłopotliwe zabiegi przywracające funkcje nosa.
- Przykręć ogrzewanie. Dobra dla śluzówek (nie tylko nosa) jest temperatura ok. 20 st.
- 2-3 razy dziennie porządnie przewietrz mieszkanie.
- Dbaj o odpowiedni poziom płynów. Przez cały dzień popijaj małymi łykami wodę, ziołowe i owocowe herbatki. Razem ok. 2-3 l (tyle zaleca WHO). To pomoże odbudować śluzówki.
- Krople wysuszające nos (np. z oksymetazoliną) stosuj w trakcie infekcji w ostateczności i nie dłużej niż 4 dni. A najlepiej stosuj zamiast nich wodę morską lub krople homeopatyczne (odblokowują, ale nie wysuszają).
- 2 razy dziennie przez 7 dni używaj maści regenerujących do nosa i 2 razy dziennie przez 2-3 tyg. nawilżaj nos kroplami z d-pantenolem, kwasem hialuronowym, sokiem z żyworódki lub aloesu.
- Co drugi, trzeci dzień odkurzaj mieszkanie i na mokro ścieraj kurze.
- Rozważ zakup nawilżacza powietrza (od 59 zł).
- Rzuć lub ogranicz palenie. Jeśli problem nie mija, skonsultuj się z lekarzem!
