Dlaczego masz zagniecenia na twarzy po nocy? Przyczyną może być nie tylko wiek! [wideo]

• Utrata sprężystości skóry. Gdy skóra jest młoda, obecne w niej włókna – elastyna i kolagen – dbają o to, by była elastyczna i sprężysta. Wtedy rano opuchlizna, zagniecenia czy bruzdy błyskawicznie znikają. Jednak w okresie menopauzy  włókien kolagenowych w skórze jest coraz mniej, dlatego skóra potrzebuje więcej czasu, by się wyrównać, a twarz, by odzyskać swój naturalny kształt.
• Szybki ubytek kolagenu.  Jeśli zagnieceń na twarzy nie możesz pozbyć się nawet przez kilka godzin, to znak, że skórze zbyt szybko ubywa cennego kolagenu, więc traci jędrność i zapada się. Winna może być uboga dieta, a czasem leki, stosowane przy przewlekłych chorobach, np. sterydy.
• Słabsze krążenie w tkankach. Siateczka naczynek rozprowadzających płyny z wiekiem staje się bardziej delikatna. Wystarczy ucisnąć część twarzy, by np. woda czy limfa „utknęły” w przestrzeniach międzytkankowych. Wówczas powstają obrzęki.
• Obciążone nerki. Jeśli rano obserwujesz długo utrzymujące się odciśnięcia na skórze, a wieczorem puchną ci palce, na wszelki wypadek zrób badania nerek. Taki objaw może być sygnałem zaburzeń w ich pracy. Problem może wynikać również z tego, że nerki są przeciążone wieczornymi złymi nawykami. Wiele kobiet dopiero przed położeniem się do łóżka przypomina sobie, że w ciągu dnia mało piły i chcą to nadrobić, wypijając przed snem herbatę. To zły pomysł, bo nocą nerki pracują wolniej, a herbata słabo nawadnia.
• Kłopoty z krążeniem. Jeśli twarz rano ma bruzdy i jest zaczerwieniona, a nogi puchną – najpierw wieczorem (co bierzesz za zmęczenie), a potem także rano – możesz mieć słabe serce. Zrób test. Naciśnij skórę na łydce palcem. Jeżeli zostanie dołek, oznacza to, że masz zaburzenia krążenia i trzeba skontrolować serce u specjalisty.
• Przesuszenie skóry z powodu alergii. Jeśli obok długo utrzymujących się po spaniu odcisków na twarzy masz też rano chrypkę albo swędzi cię wierzch dłoni i zgięcia łokci, niewykluczone, że winne jest uczulenie. Reakcją na alergen jest nadmiernie wysuszona, skłonna do zagnieceń skóra (a także chrypka czy świąd). Najpierw trzeba znaleźć sprawcę dolegliwości. Może to być np. źle wypłukana pościel, stojące blisko łóżka rośliny czy farba, której użyto podczas niedawnego remontu.
• Przesuszenie skóry z powodu choroby tarczycy. Jeśli pojawiającym się po nocy zagnieceniom na twarzy towarzyszą takie objawy jak suchość w ustach, suche włosy i wysuszone spojówki, skontroluj tarczycę! To typowe objawy choroby zapalnej tarczycy, Hashimoto i niedoczynności. Ma je co piąta kobieta. Lekarz zapewne zleci badanie hormonów tarczycowych i USG tego narządu. 
• Nadmierne pocenie się z powodu menopauzy. W nocy masz zlewne poty? Mocne pocenie to dla skóry ciężka praca, więc rano wygląda gorzej. Poza tym odwadnia się, co sprzyja powstawaniu odgnieceń na twarzy po spaniu. Kup w aptece kompres chłodzący i włóż go pod poduszkę. Gdy obudzi cię uderzenie gorąca, przewróć ją szybko na chłodną stronę. Twarz pozostanie sucha i rano będzie wyglądać lepiej.

Odgniecenia na twarzy – jak ich uniknąć?

• Staraj się spać na plecach – dzięki temu unikniesz odgnieceń poduszki na twarzy. Spanie na wznak to też pozycja, w której najlepiej wypoczywa kręgosłup i narządy wewnętrzne, warto się więc przestawić.
• Dobrze wybierz poduszkę. Nie może być ani zbyt zbita, ani zbyt miękka – idealna jest specjalna wyprofilowana. Warto nałożyć na nią poszewkę z gładkiej satyny lub jedwabiu, po których twarz będzie się wręcz ślizgała, gdy w nocy zmienisz pozycję.
• Systematycznie nawilżaj skórę, dzięki temu będzie bardziej sprężysta i mniej podatna na pojawianie się na niej zagnieceń i zmarszczek. Zrezygnuj z mydła i wody chlorowanej, unikaj kosmetyków z alkoholem (wysuszają). Do demakijażu używaj płynu micelarnego lub mleczka i toniku.  postaw na kremy – na dzień stosuj nawilżający (np. z kwasem hialuronowym) z filtrem UV, na noc odżywczy, o bogatej konsystencji (z ceramidami, mocznikiem, olejami roślinnymi). Raz w tygodniu zafunduj skórze maseczkę nawilżającą, która uszczelni skórę i dostarczy jej wilgoci. 
• Dbaj o dobre nawodnienie organizmu  Zamiast pić na noc herbatę, popijaj cały wieczór wodę z cytryną, która nawodni skórę od wewnątrz.
• Lecz alergie. Zadbaj o śluzówki, by organizm lepiej radził sobie z alergenem. Przed snem wywietrz pokój, zakrop do oczu sztuczne łzy lub sól fizjologiczną, wypij napar z siemienia lnianego. Jeśli objawy nie ustąpią, kup lek na alergię, dostępny bez recepty.
• Zacznij mierzyć ciśnienie. Dzięki temu upewnisz się, czy nie masz kłopotów z krążeniem. Mierz ciśnienie 2 razy dziennie o stałej porze. Przy problemach krążeniowych, z powodu zatrzymania sodu i wody w tkankach, rośnie ciśnienie. Jeśli któryś pomiar będzie wyższy niż 130/90 mmHg, zapisz się do lekarza. 
• Lecz choroby tarczycy i dbaj o odpowiednią dietę. Tarczyca lubi orzechy, oleje i oliwę oraz zarodki pszenne, bo przywracają jej równowagę i łagodzą zapalenia. Unikaj tego, co ma sztuczne dodatki, słodziki i konserwanty. 
• Postaw na tzw. hormony roślinne. Jeśli jesteś w okresie menopauzy, pij po 2 szklanki naparu z koniczyny czerwonej. Łagodzi ona objawy przekwitania, takie jak zlewne poty, bo naśladuje działanie kobiecych hormonów. Działa też moczopędnie, więc zapobiega obrzękom.
• Uzupełniaj witaminy młodości. Jedz więcej produktów bogatych w witaminy A, C i E: marchew, dynię, aronię, dziką różę, pestki słonecznika oraz awokado. Nieocenione są też grube kasze i kakao.
• Szukaj kolagenu w jedzeniu. Wywary z kurzych łapek, z dodatkiem warzyw takich jak cebula, por, pietruszka, za to z niewielką ilością soli, uzupełniają niedobory tego składnika. Podobnie jak ryba czy nóżki w galarecie. Ważne! Ryby do tego dania mogą być tłuste, mięsa raczej chudsze, żeby nie dostarczały nasyconych tłuszczów (działają zapalnie, uszkadzając włókna w skórze).

Domowe serum, które nawilży skórę i zapobiegnie odgnieceniom na twarzy