Do diety i ćwiczeń dodaj program kosmetyczny. Szybciej odzyskasz smukłą figurę, a skóra będzie elastyczna i gładka. Postaw na domową pielęgnację lub wykorzystaj gotowe kosmetyki z drogerii. Sprawdź, jak stosować kosmetyki hot i cold, peeling poprawiający krążenie, wyszczuplający body wrapping, okład z soli i glinki oraz odchudzające kąpiele slim.
Ważne są dieta i ruch, ale by ciało pozostało jędrne włącz do kuracji wyszczuplające i uelastyczniające zabiegi. Stosuj wymiennie choć dwa razy w tygodniu.
Kosmetyki hot i cold odchudzają i ujędrniają skórę
Chłodzą lub rozgrzewają, naśladując wysmuklające zabiegi. Stosuj je codziennie na wybrane partie ciała. Żele i balsamy w stylu krioterapii to moc składników spalających tłuszczyk plus chłodzących, np. w postaci mentolu. Działają więc wyszczuplająco-modelująco, bo zimno ujędrnia skórę. Wolisz coś na ciepło?! Wybierz kosmetyk termoaktywny, np. z rozgrzewającą guaraną lub chili, które przyspieszają rozbijanie komórek tłuszczowych.
Przykładowe kosmetyki:
- krioterapia wyszczuplająca, Yoskine, ok. 46 zł;
- crio-gel Aloe, Equilibra, ok. 45 zł;
- żel termoaktywny, Yasumi, ok. 87 z
Peeling poprawiający krążenie wspomaga odchudzanie
Już samo oczyszczenie zwilżonej skóry cukrowymi lub solnymi drobinkami przygotuje ją na przyjęcie kosmetyków wyszczuplających i sprawi, że są skuteczniejsze. Wsparcie jest podwójne, gdy peeling zawiera np. cynamon, fusy z kawy, olejki eteryczne, np. z jałowca, geranium, które rozgrzewają, poprawiają krążenie i usuwają toksyny.
Jak przygotować domowy peeling odchudzający?
Do miseczki wsyp 2-3 garście cukru, dodaj trochę oleju oraz do wyboru: 1-2 łyżki cynamonu, garść fusów z kawy, 6-10 kropli olejku. Rozmasuj w trakcie prysznica i spłucz.
Jeśli chodzi o gotowe kosmetyki, najskuteczniejsze wsparcie dają te z serii wyszczuplających i ujędrniających, typu slim lub firming. Masuj nimi ciało dwa razy w tygodniu.
Przykładowe peelingi wyszczuplające:
- Peeling kawowy, AVA, ok. 35 zł;
- Vinosculpt, Caudalie, ok. 90 zł;
- Slimming Therapy, Organique, ok. 74 zł.
Wyszczuplający domowy body wrapping
Pod tą nazwą kryje się rozgrzewający zabieg wyszczuplający. Prosty i skuteczny, zwłaszcza gdy wykonasz go dwa razy w tygodniu. Do wyboru masz maski do ciała i koncentraty na bazie błota morskiego, alg zielonych i brunatnych, borowiny, glinki kambryjskiej. Nagromadzone w nich minerały oczyszczają naskórek z toksyn i pomagają rozbić złogi tłuszczowe. Dzięki temu ciało staje się smuklejsze, jędrniejsze oraz gładsze.
Jak wykonać body wrapping?
Kosmetyk nałóż na wybrane partie ciała, owiń się przezroczystą folią. Odpocznij na leżąco i pod kocem ok. 30 min. Zmyj maskę.
Przykładowe kosmetyki do body wrappingu:
- termiczny zabieg SPA, BingoSpa, ok. 90 zł;
- błoto z Morza Martwego, LOrient, ok. 43 zł;
- koncentrat cynamonowo-algowy, Redual, ok. 60 zł.
Okład z soli i glinki pomaga spalić tkankę tłuszczową
Nagromadzone w nich minerały oczyszczają naskórek z toksyn i pomagają rozbić złogi tłuszczowe. Zmieszaj po pół szklanki soli Epsom i glinki Ghassoul z wodą na papkę. Dodaj 3-4 krople olejku rozmarynowego. Kosmetyk nałóż na wybrane partie ciała i zostaw do wyschnięcia. Rozmasuj pod prysznicem okrężnymi ruchami i spłucz.
Masaż wspomagający odchudzanie
Przyjemnie wspomaga odchudzanie. Regularnie wieczorne masowanie przynosi ulgę mięśniom zmęczonym ćwiczeniami i wzmacnia krążenie krwi. Najważniejsza zasada: masuj ciało od stóp ku górze, zataczając kółeczka przyrządem do masowania. Nacisk ma być odczuwalny, ale niezbyt bolesny. Zabieg wykonuj, aż ciało lekko się zaróżowi. Rób to na sucho: elektrycznym masażerem lub szczotką albo pod prysznicem: szczotką, szorstką gąbką, masażerem do użycia pod prysznicem.
Przykładowe produkty do masażu:
- zestaw: żel plus szczotka, Lirene, ok. 39 zł;
- masażer Beautifly B-Body, ok. 240 zł/Hebe;
- masażer Luna 4 Body, Foreo, ok. 690 zł.
Odchudzające domowe kąpiele slim
To też miły element kuracji. W ciepłej kąpieli z odchudzającymi dodatkami zanurz się choć raz w tygodniu, np. po fitnessie. Wykorzystaj płyny do kąpieli na bazie borowiny, alg, sole, np. jodowo-bromowe lub mieszanki ziół wspomagające odchudzanie. Ich składniki pobudzają mikrocyrkulację krwi i przyspieszają odtruwanie, co pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej. Domową kąpiel slim przygotujesz, dodając do ciepłej wody ok. 10 kropli olejku eterycznego: grejpfrutowego, rozmarynowego, cytrynowego, jałowcowego. Zanurz się na ok. 15 minut.
Przykładowe kosmetyki do kąpieli:
- kąpiel borowinowa, Tołpa, ok. 30 zł,
- zioła do kąpieli przy odchudzaniu, Dary Natury, ok. 10 zł;
- sól jodowo-bromowa, Mokosh, ok. 39 zł.
