Jak ujędrnić biust? Domowe sposoby na poprawę wyglądu piersi
Dobry krem nawilży, ujędrni i napnie skórę piersi.
Fot. 123RF

Jak ujędrnić biust? Domowe sposoby na poprawę wyglądu piersi

Jędrny biust chciałaby mieć każda z nas. Tymczasem często nie jesteśmy zadowolone z piersi, którymi obdarzyła nas natura: a to nie odpowiada nam ich wielkość, a to chciałybyśmy zmienić ich kształt. Pamiętajmy, że piękno biustu nie zależy od jego rozmiaru, ale jędrności. Możemy dołożyć starań, by mimo upływających lat zachował ponętny wygląd. Serum nawilży, ujędrni i napnie skórę piersi. Masaże i ćwiczenia – wzmocnią.

Czy można ujędrnić piersi domowymi sposobami? Piersi są zbudowane z tkanki tłuszczowej. Dlatego nie da się ich wyrzeźbić ćwiczeniami. Ale można poprawić ich sprężystość, wzmocnić okalające je mięśnie oraz wygładzić skórę, by zmarszczki nie były widoczne. Oto najlepsze sposoby na ujędrnianie biustu.

Domowy hydromasaż ujędrni biust

Piersi lubią chłód. Unikajmy zatem długich i gorących kąpieli. Na skórę piersi dobrze działa prysznic. Prostym sposobem na ujędrnienie biustu jest hartowanie naprzemiennym zimnym i ciepłym strumieniem wody. Powinnyśmy na przemian polewać piersi strumieniem zimnej i gorącej wody, po mniej więcej trzydzieści sekund (kończymy strumieniem chłodnym).

Jeśli taki hydromasaż jest nieprzyjemny, zacznij od niewielkiej różnicy temperatur, każdego dnia ją zwiększając. Możemy także co dzień rano masować je przez kilka minut kostką lodu.

Proste ćwiczenia na wzmocnienie piersi

Uprawiajmy sporty i dbajmy o to, by dużo czasu spędzać na świeżym powietrzu. Proste ćwiczenia wzmocnią okalające piersi więzadła Coopera. Wpłynie to korzystnie na biust. Mogą to być:

  • pompki (możesz robić je opierając się o blat stołu),
  • naciskanie dłonią na dłoń przy uniesionych łokciach,
  • podnoszenie butelek z wodą. 
147002034_m
Pompki wzmocnią okalające piersi więzadła Coopera.
123RF

Nigdy nie rezygnujmy z noszenia biustonosza. Zwłaszcza jeśli masz duże piersi. Stanik musi być wykonany z naturalnych tkanin i dobrze dobrany, aby nigdzie nie uciskał. Do ćwiczeń fizycznych powinnyśmy wkładać biustonosz bawełniany, z szerokimi ramiączkami i bez fiszbin.

Co źle wpływa na wygląd piersi?

Aby zachować kształtny biust, starajmy się unikać:

  • opalania topless (skóra piersi jest delikatniejsza niż reszty ciała i szybko się wysusza),
  • spania na brzuchu
  • gwałtownej zmiany wagi ciała (zarówno tycie, jak i chudnięcie powoduje rozstępy, które bardzo trudno zlikwidować nawet za pomocą specjalistycznych preparatów).

Najlepsze kosmetyki do pielęgnacji biustu

Aby poprawić wygląd piersi, warto sięgnąć po kremy, żele czy balsamy pielęgnacyjne. Regularne stosowanie preparatu ujędrniającego (z kwasem hialuronowym, foliowym, retinolem, olejkami) zadziała przeciwstarzeniowo. Przed każdym zabiegiem dobrze jest wykonać peeling biustu. 

Peeling z soli kuchennej

37159483_m
Raz w tygodniu  dobrze jest wykonać peeling biustu, np. solą morską. 
123RF

Do peelingu możemy wykorzystać gotowy preparat lub zwykłą sól kuchenną. Szorstką rękawicę należy namoczyć, a następnie posypać solą kuchenną. Rękę w rękawicy kładziemy na ciele i masujemy nią okrężnym ruchem skórę wokół piersi z dołu do góry i od osi ciała na zewnątrz. Nie wolno trzeć piersi zbyt mocno!

Po zabiegu stosujemy na przemian zimny i ciepły natrysk, osuszamy skórę i wklepujemy w piersi tonik bezalkoholowy.

Najpopularniejsze zabiegi ujędrniające piersi

Ładne piersi wymagają od nas systematycznej pielęgnacji. Jeśli jednak chcemy szybko poprawić ich wygląd, możemy poddać się serii zabiegów w gabinecie kosmetycznym. Najpopularniejsze z nich to nawilżanie mgiełką wodną z dodatkiem olejków eterycznych, okłady z alg oraz maski termiczne.

Jakie kosmetyki na piękny biust?

Popularne kosmetyki do pielęgnacji biustu zawierają substancje ujędrniające, nawilżające, odżywcze oraz uelastyczniające skórę i poprawiające krążenie krwi. Większość z nich ma w składzie substancje stymulujące produkcję kolagenu, który odpowiada za gładkość i sprężystość skóry. Kosmetyki te stosowane systematycznie odżywiają skórę piersi i poprawiają jej napięcie.

  • Krem lub żel pielęgnacyjny wmasowujemy w piersi delikatnymi, kulistymi ruchami, omijając sutki.
  • Raz w tygodniu warto zrobić peeling – oczyszczona z martwych komórek skóra łatwiej wchłonie zawarte w kremie substancje pielęgnacyjne.

Ceny kosmetyków do pielęgnacji piersi wahają się od 25 do 200 złotych.

 

Czytaj więcej