Domowe naturalne napary przyspieszą odchudzanie bez szkody dla zdrowia. Wypróbuj te dwa przepisy [WIDEO]

Odchudzanie to trudny i długotrwały proces. Możesz jednak nieco go przyspieszyć i usprawnić włączając do swojego codziennego jadłospisu domowe napary odchudzające. W przeciwieństwie do drogich herbatek na odchudzanie, które możesz kupić w sklepach i aptekach, te proponowane przez nas są znacznie tańsze i na dodatek zdrowsze. Aby odczuć ich korzystne działanie, powinnaś je pić nawet 2-3 razy dziennie. 

Pamiętaj jednak, że podstawą każdej zdrowej diety odchudzającej są odpowiednie nawyki żywieniowe oraz aktywność fizyczna. Nawet jeśli włączysz do jadłospisu nasze napary, a pozostaniesz przy niezdrowych nawykach, nie będą one skutecznie wpływać na utratę wagi. Są one jedynie dodatkiem, a nie podstawą odchudzania. 

Jak działają domowe napary odchudzające?

Domowe napary odchudzające oparte są na naturalnych składnikach: czerwonej herbacie liściastej, cynamonie, liściu laurowym oraz imbirze. Wszystkie mają właściwości oczyszczające, przyspieszające przemianę materii i spalanie tkanki tłuszczowej. Połączone ze sobą mają silniejsze działanie i dzięki temu dają szybsze i lepiej widoczne efekty. Jak działają poszczególne składniki naparów odchudzających?

Właściwości odchudzające cynamonu

Wspólnym mianownikiem obu napojów odchudzających jest cynamon, którego działanie w tym zakresie potwierdzają badania. Cynamon korzystnie wpływa na proces trawienia, powodując wrażliwość naszych tkanek na insulinę, co usprawnia proces regulacji gospodarki węglowodanowej organizmu. Usprawnia również pracę nerek.

Co najważniejsze, cynamon jest naturalnym termogenikiem, czyli substancją, która przyspiesza przemianę materii i podnosi nieco temperaturę komórek ciała, co wiąże się z szybszym metabolizmem i lepszym spalaniem tłuszczu. Innymi słowy, gdy termogenik działa, organizm potrzebuje zużyć na daną czynność znacznie więcej kalorii niż normalnie. Jeśli nie dostarczysz tej dodatkowej energii z pożywieniem, zostanie ona pobrana z rezerw tkanki tłuszczowej.

Właściwości odchudzające czerwonej herbaty

Skutecznymi termogenikami są też czerwona herbata i liście laurowe, które również są składnikami naparów. Czerwona herbata w liściach zawiera bardzo duże ilości polifenoli i enzymów, które wykazują działanie odchudzające. Polifenole działają żółciopędnie, przez co wpływają na trawienie i przemianę tłuszczów. Ponadto ograniczają działanie enzymu odpowiedzialnego za rozpad adrenaliny, co przekłada się na wzrost termogenezy i szybsze spalanie tłuszczu. Polifenole ograniczają również przyswajanie składników energetycznych z pożywienia utrudniając ich wchłanianie, co zapobiega ich odkładaniu się w formie tkanki tłuszczowej. Ta właściwość wspomaga działanie diety odchudzającej podnosząc jej skuteczność.

Liście laurowe na odchudzanie

Liście laurowe wciąż są mało znane jako ziele wspomagające odchudzanie. Tymczasem jest to skuteczny środek, który oczyszcza organizm z toksyn, wspomaga pracę wątroby i działa moczopędnie. Napar z liści laurowych poprawia też trawienie poprzez zwiększenie wydzielania kwasu żołądkowego. Tym samym przyspiesza metabolizm i zapobiega odkładaniu się składników energetycznych z pożywienia w postaci tkanki tłuszczowej. 

Odchudzające działanie imbiru

Również imbir wykazuje właściwości odchudzające. Wspomaga proces trawienia i przyspiesza przemianę materii poprzez pobudzenie pracy żołądka. Pomaga też przy wzdęciach. Ponadto picie naparu z dodatkiem kłączy imbiru zmniejsza apetyt.

Napar odchudzający z cynamonem i liściem laurowym

 

 

 

Składniki:

• 1 laska cynamonu
• 3 liście laurowe
• woda

Sposób przygotowania:

Do szklanki włóż laskę cynamonu i liście laurowe. Zalej wrzątkiem i przykryj. Odstaw do czasu, gdy napar się zaparzy i schłodzi. 

Odchudzająca czerwona herbata z cynamonem i imbirem

Składniki:

• czerwona herbata liściasta
• 1 laska cynamonu 
• kilka plastrów świeżego imbiru
• woda

Sposób przygotowania:

Do karafki wsyp liście czerwonej herbaty, dodaj cynamon i imbir. Całość zalej wrzątkiem. Aby szkło nie pękło, wodę wlewaj powoli po ściance naczynia. Napar przykryj i pozostaw do ostygnięcia. Następnie przecedź przez sitko i pij.