Domowe masaże ujędrniające mają same zalety wymodelują ciało i uelastycznią skórę. Pomogą walczyć z cellulitem i wygładzą skórę. Są skuteczne, niedrogie, niekłopotliwe i potrzebujesz na ich wykonanie zaledwie 15 minut dziennie. Przekonana? Do dzieła!
Jędrna, elastyczna i wygładzona skóra to marzenie każdej kobiety. Aby stało się faktem, wcale nie musisz korzystać z drogich zabiegów w gabinetach medycyny estetycznej. Wszystko, czego potrzebujesz, masz... w domu! Wystarczą Ci proste i szybkie masaże ujędrniające, które wykonasz samodzielnie.
Domowe masaże ujędrniające ciało
Do tego, by cieszyć się zadbanym ciałem wystarczy regularne wykonywanie prostych czynności. Domowe zabiegi zajmą ci zaledwie kwadrans dziennie. Podstawą takiego ujędrniającego programu jest masaż, który zwiększa przepływ krwi, poprawia krążenie i ułatwia usuwanie toksyn (jednej z przyczyn cellulitu!). Zabieg taki możesz wykonać na trzy sposoby. Najlepiej przetestować każdą z metod i potem stosować je zamiennie. Niżej podajemy szczegółowe instrukcje.
Pobudzanie krążenia ujędrni ciało
Nie ma chyba nic prostszego niż masaż wodą, która płynie pod ciśnieniem ze słuchawki prysznica.
A jeśli do tego wykorzystasz różnicę temperatur (raz ciepłą, a raz chłodną wodę) pobudzisz krążenie krwi i tempo oczyszczania organizmu z toksyn. Zacznij ciepłym strumieniem wody, wyższym niż temperatura ciała. Po 1–2 minutach krótko polej się chłodną wodą (18–28 st. C). I tak na zmianę kilka razy. Zakończ chłodnym strumieniem.
Ujędrniający masaż na sucho
Do tego zabiegu nie potrzebujesz żadnych kosmetyków ani skomplikowanych technik. Można wykonywać go przed prysznicem. Szczotkę najlepiej kupić drewnianą, z naturalnym włosiem. Masuj nią ciało zawsze od dołu ku górze. Stosując długie, posuwiste ruchy, zacznij od stóp i przesuwaj szczotkę w kierunku serca. Brzuch masuj w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara. Szyję szczotkuj nieco delikatniej, w dół, w kierunku obojczyków. Szczotkując ciało fundujesz mu skuteczny peeling, ujędrniasz, nie dopuszczasz do powstania cellulitu. Poprawiasz też koloryt skóry – łatwiej „oddycha” i potem świetnie wchłania składniki balsamu nawilżającego.
Proste urządzenia do ręcznego stosowania kupisz w drogerii już od kilku złotych. My polecamy jednak masażer elektryczny, bo jest skuteczniejszy. Ciało przed zabiegiem powinno być lekko rozgrzane, wtedy lepiej wchłaniają się substancje zawarte w kosmetykach (działanie antycellulitowe mają kofeina, guarana, algi, bluszcz czy wyciąg z żeń-szenia). Nanieś na skórę balsam, a potem masuj ją okrężnymi ruchami zawsze w kierunku serca.
