Poprawiają owal twarzy i wygładzają zmarszczki. Warto włączyć je do codziennej rutyny.
Wciągnij trochę powietrza i przy zamkniętych ustach przesuwaj je z jednego do drugiego policzka, tak długo, jak dasz radę wytrzymać. Mocno przy tym napinaj mięśnie. Wypuść powietrze, zrób przerwę. Powtórz 5 razy.
Umieść palce wskazujące po obu stronach nosa na wysokości policzków. Przyciśnij je do skóry, a potem 20 razy zmarszcz nos. Zapobiegniesz tworzeniu się bruzd nosowo-wargowych.
Palce wskazujące i środkowe obu dłoni ułóż nad brwiami i przyciśnij je do czoła. Następnie spróbuj zmarszczyć brwi pokonując opór stawiany przez palce. Powtórz 5 razy. To proste ćwiczenie, niczym botoks, zapobiega tworzeniu się pionowych zmarszczek na czole.
Ułóż płasko dłonie na dekolcie, lekko przytrzymując skórę. Następnie unieś podbródek w kierunku sufitu i wyciągnij usta tak jakbyś przesyłała tam komuś pocałunek. Powtórz 3 razy i odwróć głowę w drugą stronę. Powtórz ćwiczenie. W ten sposób zapobiegniesz wiotczeniu skóry na szyi.
Ułóż usta w dziubek na 30 sekund (tak jakbyś wymawiała głoskę „o”). Wypychanie ust do przodu sprawi, że zrobią się lekko nabrzmiałe. Potem rób przez 5 sekund rybi „pyszczek”. Powtórz 10 razy. Ćwiczenie poprawia też owal twarzy.
Palce wskazujące ułóż nad brwiami, a serdeczne pod oczami. Otwórz jak najszerzej oczy i zerkaj raz w lewo, raz w prawo. Po 10 sek. powtórz 5 razy. To ujędrni okolice oczui czoła, uniesie opadające powieki.
