Zimą skóra zawsze jest w słabszej kondycji, a my wyglądamy na zmęczone i… starsze. To naturalne, ale warto – i można! – temu zaradzić. Od przebywania w ogrzewanych pomieszczeniach skóra staje się przesuszona i niedotleniona, od zimna i wiatru ma mikrourazy, a z braku słońca i witamin traci kolor. By cera odzyskała zdrowy blask, ważne jest jej oczyszczenie, nawilżenie i dotlenienie oraz pobudzenie krążenia. Dzięki tym zabiegom na pewno poprawi się jej wygląd – jednak by stało się to widoczne potrzebujemy 4-5 tygodni, warto więc zacząć już teraz.
Zimą nasza skóra wymaga szczególnej troski. Niskie temperatury, wiatr oraz ciągłe przebywanie w klimatyzowanych pomieszczeniach osłabiają jej barierę ochronną w wyniku czego staje się sucha, szorstka, zaczerwieniona i matowa. Aby zachować jej piękny wygląd w tym trudnym, wymagającym okresie, niezbędna jest zmiana swojej codziennej rutyny pielęgnacyjnej oraz wprowadzenie kilku zdrowych nawyków.
Pielęgnacja skóry zimą - co zrobić, żeby cera nie była szara?
Delikatne oczyszczanie
Oczyszczanie to jeden z najważniejszych etapów pielęgnacji. Jeśli będziemy robić to niedokładnie skóra odwdzięczy się wypryskami i utratą blasku. Zimą warto sięgać po delikatne żele o neutralnym pH, pianki i olejki do mycia, które nie zawierają agresywnych składników mogących dodatkowo ją wysuszać.
Tonizacja
Świetnym uzupełnieniem zimowej pielęgnacji są toniki. Wybieraj naturalne hydrolaty oraz produkty z kwasem hialuronowym i witaminą C.
Nawilżanie
Nieodpowiednie nawilżenie skóry to główna przyczyna pogorszenia kondycji skóry. Codziennie rano i wieczorem stosuj głęboko odżywczy krem (np. bogaty w ceramidy i kwas hialuronowy), który wzmocni jej naturalną barierę ochronną i zapobiegnie nadmiernej utracie wody z naskórka.
Maski odżywcze
Zimą, warto również regularnie stosować maseczki nawilżające np. domową maseczkę z kurkumy, maseczkę z jabłka czy maseczkę z pomidora. Zapewnią dodatkową porcję nawilżenia, poprawią jej elastyczność oraz koloryt.
Złuszczanie
Nie zapominaj też o peelingach. Rób je raz lub dwa razy w tygodniu. Nie tylko wygładzają strukturę skóry, ale także zwiększają skuteczność kremu nawilżającego i maseczki.
Ochrona przed słońcem
Krem z filtrem SPF to najlepsze, co możesz podarować swojej skórze. Nakładaj go codziennie, nawet gdy jest pochmurno. Dzięki niemu, unikniesz przebarwień, przedwczesnych zmarszczek, drobnych linii i utraty sprężystości.
Retinoidy
Sezon zimowy to idealny czas na włączenie do pielęgnacji retinolu. Ten magiczny składnik regularnie i prawidłowo stosowany zapewni ci gładką, jędrniejszą i pełną blasku skórę. Zacznij od małych stężeń, aby zbudować tolerancję.
Profesjonalne zabiegi w gabinetach
W utrzymaniu skóry w świetnej kondycji pomocne będą również profesjonalne zabiegi w gabinecie kosmetycznym. Skonsultuj się z kosmetologiem, aby wybrał idealny dla Ciebie.
Olej z rokitnika to remedium na zmarszczki, suchą i matową skórę. Już po jednej aplikacji zobaczysz efekty
Jakie składniki aktywne poprawią koloryt skóry zimą?
Zimą, skóra potrzebuje składników aktywnych, które nawilżają, wzmacniają barierę ochronną, chronią i łagodzą podrażnienia. Szukaj kosmetyków mających w składzie:
- kwas hialuronowy,
- ceramidy,
- lipidy,
- emolienty,
- witaminy A, C i E,
- skwalan,
- glicerynę,
- oleje (np. olej z awokado, olej arganowy).
- beta-glukan,
- lanolinę,
- wosk pszczeli,
- masła roślinne (np. masło shea, masło kakaowe).
- kwas azelainowy.
Jak dbać o skórę zimą?
Na kondycję skóry, oprócz właściwej pielęgnacji, mają wpływ również nasze codzienne nawyki. Oto najważniejsze, za które Twoja cera Ci podziękuje:
Wysypiaj się
Sen jest kluczowym elementem w wyglądzie naszej skóry. Staraj się przesypiać codziennie 7-8 godzin.
Pij więcej wody
Najlepsze kremy nawilżające nie pomogą, jeśli nie zadbasz o nawilżenie od wewnątrz. Wypijaj minimum 2 litry wody dziennie oraz napary ziołowe.
Postaw na dietę bogatą w witaminy i minerały
Wprowadź do swojego menu produkty bogate w witaminy A, C i E, kolagen, cynk, kwasy tłuszczowe omega-3, beta-karoten i likopen, takie jak: awokado, siemię lniane, ryby morskie, jajka, borówki, jabłka, jarmuż, papryka, natka pietruszki i orzechy. Unikaj produktów wysokoprzetworzonych, z dużą zawartością soli i cukru, które negatywnie wpływają na kondycję skóry, przyczyniając się do zaostrzenia zmian trądzikowych, utraty elastyczności i powstawania zmarszczek.
Chroń skórę przed słońcem
Pamiętaj, że zimowe słońce również jest szkodliwe dla cery. Nie zapominaj więc o warstwie kremu z filtrem SPF 30 lub wyższym przed każdym wyjściem na zewnątrz.
Nawilżaj powietrze w pomieszczeniach
Stosuj nawilżacze powietrza, aby zapobiec wysuszeniu skóry.
Ogranicz stres
Stres odgrywa dużą rolę w wyglądzie skóry. Ciągłe życie w napięciu powoduje, że traci ona swój blask, wiotczeje i pojawiają się zmarszczki. Codziennie poświęć kilka minut na odstresowanie – medytuj, ćwicz, idź na spacer, poczytaj książkę lub zanurz się w wannie pełnej piany.
Jak pozbyć się przebarwień po słońcu i rozjaśnić cerę? Najlepsze domowe kuracje i kosmetyki
